Um bei einer Hemiplegie sicher aufzustehen, nutzt man die gesunde Seite zur Stütze, bringt die Füße fest auf den Boden (betroffenes Bein zuerst), stützt sich mit der gesunden Hand auf einer stabilen Fläche ab (Stuhl, Bettkante) und führt den Körper mit Schwung und Rhythmus nach oben, wobei der Oberkörper leicht nach vorne gebeugt wird; dabei ist es wichtig, Schwindel zu vermeiden, langsam aufzustehen und Hilfsmittel wie Geländer oder Armlehnen zu verwenden.
Technik für den Transfer vom Stuhl/Bett auf die Füße
- Vorbereitung:
- Setzen Sie sich an die Bettkante oder einen stabilen Stuhl.
- Positionieren Sie die Füße flach auf dem Boden, das betroffene Bein etwas weiter nach hinten (falls möglich).
- Legen Sie das betroffene Bein stabil ab (ggf. mit Kissen unterlagern, damit es nicht nach außen dreht).
- Nutzen Sie die Armlehnen oder eine stabile Fläche, um sich mit der gesunden Seite abzustützen.
- Bewegung nach oben:
- Stützen Sie sich mit der gesunden Hand auf der Armlehne oder dem Stuhl ab.
- Lehnen Sie den Oberkörper leicht nach vorne und spannen Sie die Bauchmuskulatur an.
- Verlagern Sie das Gewicht auf die Füße und drücken Sie sich mit der gesunden Seite nach oben.
- Bewegen Sie sich in einem flüssigen Rhythmus, um das Gleichgewicht zu halten.
- Sicherheit:
- Nehmen Sie sich Zeit, um nach dem Aufstehen kurz das Gleichgewicht zu finden, bevor Sie gehen.
- Achten Sie darauf, dass die Füße fest auf dem Boden stehen, um ein Einknicken oder Stürzen zu verhindern.
- Benutzen Sie rutschfeste Schuhe.
Wichtige Hinweise
- Langsamkeit: Ändern Sie die Körperhaltung langsam, um Schwindel zu vermeiden.
- Hilfsmittel: Armlehnen, Geländer oder ein Rollator können helfen, das Gleichgewicht zu sichern.
- Training: Kräftigungsübungen für Rumpf und Beine unterstützen die Mobilität.
- Unterstützung: Bei Bedarf hilft eine Pflegekraft, das betroffene Bein zu führen und zu stabilisieren.
Beim Aufstehen mit Hemiplegie ist das zentrale Prinzip, das Gewicht kontrolliert auf die gesunde Seite zu verlagern und den betroffenen Arm zu stabilisieren, um den Oberkörper aufzurichten, das Becken anzuheben und das Gleichgewicht zu finden, oft durch gezielte Impulse und Unterstützung durch eine Pflegekraft oder mit Hilfsmitteln wie dem Rutschbrett, um Kraft zu sparen und Stürze zu vermeiden.