{"id":3074,"date":"2025-10-14T13:57:01","date_gmt":"2025-10-14T11:57:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?post_type=encyclopedia&#038;p=3074"},"modified":"2025-10-14T13:57:01","modified_gmt":"2025-10-14T11:57:01","slug":"blutzucker","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/blutzucker\/","title":{"rendered":"Blutzucker"},"content":{"rendered":"<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"rPeykc\" data-hveid=\"CDIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQo_EKegQIMhAB\"><span data-huuid=\"6605617286878024920\">Blutzucker ist die&nbsp;<mark class=\"QVRyCf\">Menge an <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/glukose\/\" target=\"_self\" title=\"Glukose, auch Traubenzucker oder Dextrose genannt, ist ein lebensnotwendiger Einfachzucker (Monosaccharid) und der prim&auml;re Energielieferant f&uuml;r menschliche Zellen, insbesondere f&uuml;r Gehirn und Muskeln. Als Hauptbestandteil von Kohlenhydraten regulieren Hormone wie Insulin den Blutzuckerspiegel, wobei ein normaler N&uuml;chternwert meist unter 100 mg\/dl liegt.\" class=\"encyclopedia\">Glukose<\/a> (Zucker) im Blut, die als Energielieferant f&uuml;r die K&ouml;rperzellen dient<\/mark>.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"6605617286878027689\">Ein ausgewogener Blutzuckerspiegel wird durch das <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/hormon\/\" target=\"_self\" title=\"Hormone sind k&ouml;rpereigene chemische Botenstoffe, die von verschiedenen Dr&uuml;sen und Zellen produziert und &uuml;ber das Blut im K&ouml;rper verteilt werden, um Signale zwischen Zellen zu &uuml;bertragen.&nbsp;Sie sind f&uuml;r viele lebenswichtige Prozesse wie Wachstum, Stoffwechsel, Fortpflanzung, Blutdruck und Stimmung verantwortlich und wirken auf spezifische Zielzellen, indem sie deren Funktionen beeinflussen.&nbsp;Beispiele sind Insulin zur Blutzuckerregulation oder Adrenalin&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Hormon<\/a>&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/3075\/\" target=\"_self\" title=\"Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldr&uuml;se produziert wird und den Blutzuckerspiegel senkt.&nbsp;Es wirkt wie ein Schl&uuml;ssel, der den Zucker (Glukose) aus dem Blut in die K&ouml;rperzellen transportiert, wo er als Energie genutzt wird.&nbsp;Bei einem Mangel oder einer Fehlfunktion von Insulin entsteht Diabetes mellitus, der oft mit der externen Gabe von Insulin behandelt wird.&nbsp;&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Insulin<\/a>&nbsp;reguliert, welches die <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/glukose\/\" target=\"_self\" title=\"Glukose, auch Traubenzucker oder Dextrose genannt, ist ein lebensnotwendiger Einfachzucker (Monosaccharid) und der prim&auml;re Energielieferant f&uuml;r menschliche Zellen, insbesondere f&uuml;r Gehirn und Muskeln. Als Hauptbestandteil von Kohlenhydraten regulieren Hormone wie Insulin den Blutzuckerspiegel, wobei ein normaler N&uuml;chternwert meist unter 100 mg\/dl liegt.\" class=\"encyclopedia\">Glukose<\/a> aus dem Blut in die Zellen bef&ouml;rdert.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"6605617286878026362\">Hohe Blutzuckerwerte k&ouml;nnen auf <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/diabetes\/\" target=\"_self\" title=\"Beim Diabetes mellitus handelt es sich um eine chronische Stoffwechselerkrankung. In Ihrem Blut kursiert permanent zu viel Zucker. Der erh&ouml;hte Blutzuckerspiegel sch&auml;digt Ihre Gef&auml;sse und verschiedene Organe. Fachleute unterscheiden haupts&auml;chlich zwei Formen des Diabetes: den&nbsp;relativ seltenen Typ-1-Diabetes&nbsp;(circa 5 Prozent), den f&uuml;r 90 Prozent der Erkrankungen verantwortlichen&nbsp;Typ-2-Diabetes mellitus F&uuml;r die Entstehung des Typ-1-Diabetes mellitus ist eine&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Diabetes<\/a> hinw<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/eisen\/\" target=\"_self\" title=\"Eisen&nbsp;ist das im K&ouml;rper am meisten vorkommende Spurenelement. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des roten Blutfarbstoffs (H&auml;moglobin) und f&uuml;r den Sauerstofftransport wichtig. Weitere Aufgaben erf&uuml;llt Eisen in der Muskulatur, wo es in Form des Eiwei&szlig;stoffes Myoglobin der Sauerstoffspeicherung dient. Dar&uuml;ber hinaus ist Eisen generell f&uuml;r alle rasch wachsenden Gewebe des K&ouml;rpers erforderlich. Im Labor ist&hellip;\" class=\"encyclopedia\">eisen<\/a>, w&auml;hrend dauerhaft hohe Werte zu Sch&auml;den an Organen wie Herz, Nieren und Augen f&uuml;hren k&ouml;nnen.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"6605617286878025035\">Eine gesunde Ern&auml;hrung, regelm&auml;ssige Bewegung und ausreichend Entspannung sind wichtig, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"0aef33e7-4eb5-40b3-b02b-0410e4b29a17\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span>\n<div class=\"NPrrbc\" data-cid=\"0aef33e7-4eb5-40b3-b02b-0410e4b29a17\" data-uuids=\"6605617286878024920,6605617286878027689,6605617286878026362,6605617286878025035\">\n<div class=\"BMebGe btku5b LwdV0e FR7ZSc OJeuxf\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Weitere Informationen anzeigen\" data-hveid=\"CDgQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQ3fYKegQIOBAB\">\n<div class=\"niO4u\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"rPeykc uP58nb\" data-hveid=\"CC4QAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQo_EKegQILhAB\"><span data-huuid=\"6605617286878026477\"><span role=\"heading\" aria-level=\"2\">Was ist Blutzucker?<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<ul data-hveid=\"CE0QAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQm_YKegQITRAB\">\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul data-hveid=\"CE0QAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQm_YKegQITRAB\">\n<li><span data-huuid=\"6605617286878026592\"><strong><a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/glukose\/\" target=\"_self\" title=\"Glukose, auch Traubenzucker oder Dextrose genannt, ist ein lebensnotwendiger Einfachzucker (Monosaccharid) und der prim&auml;re Energielieferant f&uuml;r menschliche Zellen, insbesondere f&uuml;r Gehirn und Muskeln. Als Hauptbestandteil von Kohlenhydraten regulieren Hormone wie Insulin den Blutzuckerspiegel, wobei ein normaler N&uuml;chternwert meist unter 100 mg\/dl liegt.\" class=\"encyclopedia\">Glukose<\/a>:<\/strong>&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"6605617286878025265\">Der Blutzucker ist die Konzentration von <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/glukose\/\" target=\"_self\" title=\"Glukose, auch Traubenzucker oder Dextrose genannt, ist ein lebensnotwendiger Einfachzucker (Monosaccharid) und der prim&auml;re Energielieferant f&uuml;r menschliche Zellen, insbesondere f&uuml;r Gehirn und Muskeln. Als Hauptbestandteil von Kohlenhydraten regulieren Hormone wie Insulin den Blutzuckerspiegel, wobei ein normaler N&uuml;chternwert meist unter 100 mg\/dl liegt.\" class=\"encyclopedia\">Glukose<\/a> im Blut.<\/span><\/li>\n<li><span data-huuid=\"6605617286878026707\"><strong>Energiequelle:<\/strong>&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"6605617286878025380\"><a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/glukose\/\" target=\"_self\" title=\"Glukose, auch Traubenzucker oder Dextrose genannt, ist ein lebensnotwendiger Einfachzucker (Monosaccharid) und der prim&auml;re Energielieferant f&uuml;r menschliche Zellen, insbesondere f&uuml;r Gehirn und Muskeln. Als Hauptbestandteil von Kohlenhydraten regulieren Hormone wie Insulin den Blutzuckerspiegel, wobei ein normaler N&uuml;chternwert meist unter 100 mg\/dl liegt.\" class=\"encyclopedia\">Glukose<\/a> ist das wichtigste Kohlenhydrat und eine Hauptenergiequelle f&uuml;r die K&ouml;rperzellen\n<p><\/p><\/span><strong>Regulation:<\/strong>&nbsp;<span data-huuid=\"6605617286878025495\">Die Bauchspeicheldr&uuml;se produziert <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/3075\/\" target=\"_self\" title=\"Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldr&uuml;se produziert wird und den Blutzuckerspiegel senkt.&nbsp;Es wirkt wie ein Schl&uuml;ssel, der den Zucker (Glukose) aus dem Blut in die K&ouml;rperzellen transportiert, wo er als Energie genutzt wird.&nbsp;Bei einem Mangel oder einer Fehlfunktion von Insulin entsteht Diabetes mellitus, der oft mit der externen Gabe von Insulin behandelt wird.&nbsp;&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Insulin<\/a>, das die Zellen &ouml;ffnet, damit <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/glukose\/\" target=\"_self\" title=\"Glukose, auch Traubenzucker oder Dextrose genannt, ist ein lebensnotwendiger Einfachzucker (Monosaccharid) und der prim&auml;re Energielieferant f&uuml;r menschliche Zellen, insbesondere f&uuml;r Gehirn und Muskeln. Als Hauptbestandteil von Kohlenhydraten regulieren Hormone wie Insulin den Blutzuckerspiegel, wobei ein normaler N&uuml;chternwert meist unter 100 mg\/dl liegt.\" class=\"encyclopedia\">Glukose<\/a> eintreten kann und der Blutzucker gesenkt wird.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"26006a22-d787-47cb-97c2-d44bc1919571\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span>\n<div class=\"NPrrbc\" data-cid=\"26006a22-d787-47cb-97c2-d44bc1919571\" data-uuids=\"6605617286878026822,6605617286878025495\">\n<div class=\"BMebGe btku5b LwdV0e FR7ZSc OJeuxf\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Weitere Informationen anzeigen\" data-hveid=\"CJsBEAE\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQ3fYKegUImwEQAQ\">\n<div class=\"niO4u\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__103\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__70\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<div class=\"rPeykc uP58nb\" data-hveid=\"CJQBEAE\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQo_EKegUIlAEQAQ\"><span data-huuid=\"6605617286878026937\"><span role=\"heading\" aria-level=\"2\">Wie wird Blutzucker reguliert?<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__109\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__112\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div><\/div>\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"6605617286878027052\"><strong><a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/3075\/\" target=\"_self\" title=\"Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldr&uuml;se produziert wird und den Blutzuckerspiegel senkt.&nbsp;Es wirkt wie ein Schl&uuml;ssel, der den Zucker (Glukose) aus dem Blut in die K&ouml;rperzellen transportiert, wo er als Energie genutzt wird.&nbsp;Bei einem Mangel oder einer Fehlfunktion von Insulin entsteht Diabetes mellitus, der oft mit der externen Gabe von Insulin behandelt wird.&nbsp;&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Insulin<\/a>:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"6605617286878025725\">Bei steigendem Blutzucker nach dem Essen sch&uuml;ttet die Bauchspeicheldr&uuml;se <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/3075\/\" target=\"_self\" title=\"Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldr&uuml;se produziert wird und den Blutzuckerspiegel senkt.&nbsp;Es wirkt wie ein Schl&uuml;ssel, der den Zucker (Glukose) aus dem Blut in die K&ouml;rperzellen transportiert, wo er als Energie genutzt wird.&nbsp;Bei einem Mangel oder einer Fehlfunktion von Insulin entsteht Diabetes mellitus, der oft mit der externen Gabe von Insulin behandelt wird.&nbsp;&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Insulin<\/a> aus<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><strong>Glukagon:<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"6605617286878025840\">Bei niedrigem Blutzucker (z.B. bei Hunger) wird Glukagon freigesetzt, das die Leber anregt, gespeicherte <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/glukose\/\" target=\"_self\" title=\"Glukose, auch Traubenzucker oder Dextrose genannt, ist ein lebensnotwendiger Einfachzucker (Monosaccharid) und der prim&auml;re Energielieferant f&uuml;r menschliche Zellen, insbesondere f&uuml;r Gehirn und Muskeln. Als Hauptbestandteil von Kohlenhydraten regulieren Hormone wie Insulin den Blutzuckerspiegel, wobei ein normaler N&uuml;chternwert meist unter 100 mg\/dl liegt.\" class=\"encyclopedia\">Glukose<\/a> abzugeben.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"669c493b-0aec-4c2d-8e19-b16af4b58593\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__119\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__76\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<div class=\"rPeykc uP58nb\" data-hveid=\"CJEBEAE\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQo_EKegUIkQEQAQ\"><span data-huuid=\"6605617286878027282\"><span role=\"heading\" aria-level=\"2\"><em>Was bedeutet ein zu hoher oder zu niedriger Blutzucker?<\/em>\n<p><\/p><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__79\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__80\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<p><span data-huuid=\"6605617286878027397\"><strong>Zu hoher Blutzucker (Hyperglyk&auml;mie):<br>\n<\/strong><\/span>Kann auf <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/diabetes\/\" target=\"_self\" title=\"Beim Diabetes mellitus handelt es sich um eine chronische Stoffwechselerkrankung. In Ihrem Blut kursiert permanent zu viel Zucker. Der erh&ouml;hte Blutzuckerspiegel sch&auml;digt Ihre Gef&auml;sse und verschiedene Organe. Fachleute unterscheiden haupts&auml;chlich zwei Formen des Diabetes: den&nbsp;relativ seltenen Typ-1-Diabetes&nbsp;(circa 5 Prozent), den f&uuml;r 90 Prozent der Erkrankungen verantwortlichen&nbsp;Typ-2-Diabetes mellitus F&uuml;r die Entstehung des Typ-1-Diabetes mellitus ist eine&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Diabetes<\/a> hinw<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/eisen\/\" target=\"_self\" title=\"Eisen&nbsp;ist das im K&ouml;rper am meisten vorkommende Spurenelement. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des roten Blutfarbstoffs (H&auml;moglobin) und f&uuml;r den Sauerstofftransport wichtig. Weitere Aufgaben erf&uuml;llt Eisen in der Muskulatur, wo es in Form des Eiwei&szlig;stoffes Myoglobin der Sauerstoffspeicherung dient. Dar&uuml;ber hinaus ist Eisen generell f&uuml;r alle rasch wachsenden Gewebe des K&ouml;rpers erforderlich. Im Labor ist&hellip;\" class=\"encyclopedia\">eisen<\/a>, wenn das <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/3075\/\" target=\"_self\" title=\"Insulin ist ein Hormon, das in der Bauchspeicheldr&uuml;se produziert wird und den Blutzuckerspiegel senkt.&nbsp;Es wirkt wie ein Schl&uuml;ssel, der den Zucker (Glukose) aus dem Blut in die K&ouml;rperzellen transportiert, wo er als Energie genutzt wird.&nbsp;Bei einem Mangel oder einer Fehlfunktion von Insulin entsteht Diabetes mellitus, der oft mit der externen Gabe von Insulin behandelt wird.&nbsp;&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Insulin<\/a> fehlt oder nicht wirkt.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"bf9727ff-0631-4331-a23d-929db030b12a\"><span class=\"UV3uM\"><br>\n<\/span><\/span>Dauerhaft hohe Werte k&ouml;nnen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenst&ouml;rungen und Nervensch&auml;den f&uuml;hren.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"1814128a-d1e3-4ba8-b55b-43c3febb5f2b\"><span class=\"UV3uM\"><\/span><\/span><\/p>\n<p><strong>Zu niedriger Blutzucker (Hypoglyk&auml;mie):<br>\n<\/strong>Kann durch k&ouml;rperliche Anstrengung oder lange Esspausen entstehen.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"4f62867a-ba08-434d-a5f7-78cc73bc9a00\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__73\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<div class=\"rPeykc uP58nb\" data-hveid=\"CJIBEAE\" data-ved=\"2ahUKEwjw5eGV0KOQAxVfVkEAHcktFWUQo_EKegUIkgEQAQ\"><span data-huuid=\"6605617286878023761\"><span role=\"heading\" aria-level=\"2\">Wie kann der Blutzucker beeinflusst werden?<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__99\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__102\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<ul>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"6605617286878023876\"><strong>Ern&auml;hrung:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"6605617286878026645\">Eine Ern&auml;hrung mit viel Gem&uuml;se, Vollkornprodukten und Eiweiss hilft, den Blutzucker stabil zu halten.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"02ae8674-f2bd-4dce-b7fa-a51116bbf450\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__110\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<ul>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"6605617286878023991\"><strong>Bewegung:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"6605617286878026760\">K&ouml;rperliche Aktivit&auml;t verbraucht Energie und senkt den Blutzuckerspiegel.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"1eb001db-fb0d-4db8-8be4-b60065680579\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div id=\"WznuaLDMLt-shbIPydvUqAY__114\" class=\"bsmXxe\" role=\"none\">\n<ul>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"6605617286878024106\"><strong>Stressreduktion:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"6605617286878026875\">Stress<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/hormon\/\" target=\"_self\" title=\"Hormone sind k&ouml;rpereigene chemische Botenstoffe, die von verschiedenen Dr&uuml;sen und Zellen produziert und &uuml;ber das Blut im K&ouml;rper verteilt werden, um Signale zwischen Zellen zu &uuml;bertragen.&nbsp;Sie sind f&uuml;r viele lebenswichtige Prozesse wie Wachstum, Stoffwechsel, Fortpflanzung, Blutdruck und Stimmung verantwortlich und wirken auf spezifische Zielzellen, indem sie deren Funktionen beeinflussen.&nbsp;Beispiele sind Insulin zur Blutzuckerregulation oder Adrenalin&hellip;\" class=\"encyclopedia\">hormon<\/a>e k&ouml;nnen den Blutzucker beeinflussen, daher sind Entspannungsmomente wichtig.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"c1c1f461-23eb-4f3b-8455-49eedf438ed1\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blutzucker ist die\u00a0Menge an Glukose (Zucker) im Blut, die als Energielieferant f\u00fcr die K\u00f6rperzellen dient.\u00a0Ein ausgewogener Blutzuckerspiegel wird durch das Hormon\u00a0Insulin\u00a0reguliert, welches die Glukose aus dem Blut in die Zellen bef\u00f6rdert.\u00a0Hohe Blutzuckerwerte k\u00f6nnen auf Diabetes hinweisen, w\u00e4hrend dauerhaft hohe Werte zu Sch\u00e4den an Organen wie Herz, Nieren und Augen f\u00fchren k\u00f6nnen.\u00a0Eine gesunde Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4ssige Bewegung &#8230; <a title=\"Blutzucker\" class=\"read-more\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/blutzucker\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Blutzucker\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"template":"","encyclopedia-tag":[],"class_list":["post-3074","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Blutzucker - vitalibera.org<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/blutzucker\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Blutzucker - vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blutzucker ist die\u00a0Menge an Glukose (Zucker) im Blut, die als Energielieferant f\u00fcr die K\u00f6rperzellen dient.\u00a0Ein ausgewogener Blutzuckerspiegel wird durch das Hormon\u00a0Insulin\u00a0reguliert, welches die Glukose aus dem Blut in die Zellen bef\u00f6rdert.\u00a0Hohe Blutzuckerwerte k\u00f6nnen auf Diabetes hinweisen, w\u00e4hrend dauerhaft hohe Werte zu Sch\u00e4den an Organen wie Herz, Nieren und Augen f\u00fchren k\u00f6nnen.\u00a0Eine gesunde Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4ssige Bewegung ... 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