{"id":3793,"date":"2025-10-27T17:10:47","date_gmt":"2025-10-27T16:10:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=3793"},"modified":"2025-10-27T17:16:08","modified_gmt":"2025-10-27T16:16:08","slug":"sport-nach-schlaganfall-mobilitaet-und-praevention","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/10\/27\/sport-nach-schlaganfall-mobilitaet-und-praevention\/","title":{"rendered":"Sport nach Schlaganfall: Mobilit\u00e4t und Pr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"\n

Nach einem Schlaganfall<\/a> kann regelmäßiger Sport dazu beitragen, schnell wieder mobil zu werden sowie langfristig Fitness, Kraft und damit auch die Lebensqualität zu erhalten. Zudem trägt Bewegung dazu bei, weiteren Schlaganfällen vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n

Warum ist Sport nach einem Schlaganfall wichtig?<\/h2>\n\n\n\n

Nach einem Schlaganfall<\/a> sind körperliche Einschränkungen leider keine Seltenheit. Oft kommt es dabei zu vorübergehenden oder dauerhaften Lähmungen bestimmter Körperregionen. An Sport wollen viele Betroffene<\/u><\/font><\/a> daher nicht denken. Sie haben oftmals eher das Bedürfnis, sich zu schonen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Oder sie unterschätzen ihre Leistungsfähigkeit. In der Folge schränken sie ihre Aktivität weiter ein und verzichten teilweise sogar auf Übungen, die zur Kräftigung und damit zur Genesung beitragen könnten. Das ist ein Teufelskreis.<\/strong> Denn die mangelnde Bewegung lässt die Fitness weiter sinken. Die Aktivität im Alltag<\/u><\/font><\/a> nimmt ab und mit ihr die Lebensqualität.<\/p>\n\n\n\n

Durch den Schlaganfall<\/a> verloren gegangene Fähigkeiten können durch Sport und Bewegung zum Teil wiedererlangt werden. Das Gehirn hat eine große Lernfähigkeit. <\/strong>Diese Vorteile hat Sport nach einem Schlaganfall<\/a>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n