{"id":4641,"date":"2025-12-20T17:09:33","date_gmt":"2025-12-20T16:09:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=4641"},"modified":"2025-12-20T17:10:26","modified_gmt":"2025-12-20T16:10:26","slug":"genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/","title":{"rendered":"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"545\" src=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss-1024x545.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4642 size-full\" srcset=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss-1024x545.jpg 1024w, http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss-300x160.jpg 300w, http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss-768x409.jpg 768w, http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss.jpg 1400w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Restaurant Besuch darf Freude bereiten und Leichtigkeit haben, auch dann, wenn du im <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/30\/lapstacker-transport-gurtsystem-fuer-rollstuehle\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Alltag<\/u><\/font><\/a> auf Unterst&uuml;tzung angewiesen bist. <br><br><strong><em>Du musst dir diesen Moment nicht nehmen lassen.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es ist v&ouml;llig in Ordnung, Hilfe anzunehmen. Eine Begleitpersonen kann dir Sicherheit geben und dich ganz selbstverst&auml;ndlich unterst&uuml;tzen. Wenn du allein unterwegs bist, kannst du dich ebenso gut an das Servicepersonal wenden. Eine Absprache direkt beim Bestellen schafft Klarheit f&uuml;r das Serviceteam. So kann das Essen passend vorbereitet werden und du kannst dich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist: das Miteinander und der Genuss eines guten Essens.<\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht gibt es kurze Blicke von anderen G&auml;sten. Aufmerksame Menschen werden die Situation erfassen und dann gedanklich wieder an ihren eigenen Tisch zur&uuml;ckkehren. Auch bei Gesch&auml;ftsessen gibt dir eine klare, freundliche Erkl&auml;rung zu Beginn des Essens, die M&ouml;glichkeit, dich auf das Gespr&auml;ch und den Austausch zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Gute Umgangsformen sind nie einseitig. Sie bedeuten, die eigenen Bed&uuml;rfnisse ernst zu nehmen und anderen Menschen die M&ouml;glichkeit zu geben, darauf einzugehen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nicole Schlepphorst<\/strong> ist Trainerin f&uuml;r Moderne Umgangsformen. Sie setzt sich f&uuml;r einen wertsch&auml;tzenden und achtsamen Umgang im Alltag ein. Auf Instagram und Facebook teilt sie Gedanken, Erfahrungen und praktische Tipps rund um ein respektvolles Miteinander.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/instagram.com\/kniggetrainerin.de\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/instagram.com\/kniggetrainerin.de<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander Ein Restaurant Besuch darf Freude bereiten und Leichtigkeit haben, auch dann, wenn du im Alltag auf Unterst\u00fctzung angewiesen bist. Du musst dir diesen Moment nicht nehmen lassen.\u00a0 Es ist v\u00f6llig in Ordnung, Hilfe anzunehmen. Eine Begleitpersonen kann dir Sicherheit geben und dich ganz selbstverst\u00e4ndlich unterst\u00fctzen. Wenn du allein unterwegs bist, &#8230; <a title=\"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander\" class=\"read-more\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4642,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"yes","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[161],"tags":[],"class_list":["post-4641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kochen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander - vitalibera.org<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander - vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander Ein Restaurant Besuch darf Freude bereiten und Leichtigkeit haben, auch dann, wenn du im Alltag auf Unterst\u00fctzung angewiesen bist. Du musst dir diesen Moment nicht nehmen lassen.\u00a0 Es ist v\u00f6llig in Ordnung, Hilfe anzunehmen. Eine Begleitpersonen kann dir Sicherheit geben und dich ganz selbstverst\u00e4ndlich unterst\u00fctzen. Wenn du allein unterwegs bist, ... Weiterlesen\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-20T16:09:33+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-20T16:10:26+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"745\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Heidi\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Heidi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Heidi\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fbd95034e2e55dc43396976b7e9db47c\"},\"headline\":\"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander\",\"datePublished\":\"2025-12-20T16:09:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-20T16:10:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/\"},\"wordCount\":230,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/genuss.jpg\",\"articleSection\":[\"Kochen\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/\",\"name\":\"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander - vitalibera.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/12\\\/genuss.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-20T16:09:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-20T16:10:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/12\\\/20\\\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"description\":\"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"width\":991,\"height\":150,\"caption\":\"vitalibera.org\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/2997085857140235\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fbd95034e2e55dc43396976b7e9db47c\",\"name\":\"Heidi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/0.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"url\":\"http:\\\/\\\/0.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/0.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"caption\":\"Heidi\"},\"description\":\"Nach Schuss in den Kopf, bei Moranschlag durch polizeibekannten Verbrecher, halbseitig links gel\u00e4hmt.\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/author\\\/phoenix\\\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander - vitalibera.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander - vitalibera.org","og_description":"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander Ein Restaurant Besuch darf Freude bereiten und Leichtigkeit haben, auch dann, wenn du im Alltag auf Unterst\u00fctzung angewiesen bist. Du musst dir diesen Moment nicht nehmen lassen.\u00a0 Es ist v\u00f6llig in Ordnung, Hilfe anzunehmen. Eine Begleitpersonen kann dir Sicherheit geben und dich ganz selbstverst\u00e4ndlich unterst\u00fctzen. Wenn du allein unterwegs bist, ... Weiterlesen","og_url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/","og_site_name":"vitalibera.org","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235","article_published_time":"2025-12-20T16:09:33+00:00","article_modified_time":"2025-12-20T16:10:26+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":745,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Heidi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Heidi","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/"},"author":{"name":"Heidi","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/fbd95034e2e55dc43396976b7e9db47c"},"headline":"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander","datePublished":"2025-12-20T16:09:33+00:00","dateModified":"2025-12-20T16:10:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/"},"wordCount":230,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss.jpg","articleSection":["Kochen"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/","name":"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander - vitalibera.org","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss.jpg","datePublished":"2025-12-20T16:09:33+00:00","dateModified":"2025-12-20T16:10:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/20\/genuss-braucht-achtsamkeit-im-miteinander\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Genuss braucht Achtsamkeit im Miteinander"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","name":"vitalibera.org","description":"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.","publisher":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization","name":"vitalibera.org","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","contentUrl":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","width":991,"height":150,"caption":"vitalibera.org"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235"]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/fbd95034e2e55dc43396976b7e9db47c","name":"Heidi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","url":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","contentUrl":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","caption":"Heidi"},"description":"Nach Schuss in den Kopf, bei Moranschlag durch polizeibekannten Verbrecher, halbseitig links gel\u00e4hmt.","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/author\/phoenix\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/genuss.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":7502,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/05\/23\/raum-fuer-mich-achtsam-mit-meinen-grenzen\/","url_meta":{"origin":4641,"position":0},"title":"Raum f\u00fcr mich &#8211; Achtsam mit meinen Grenzen","author":"Andreas Jecklin","date":"23 Mai, 2026","format":false,"excerpt":"Nach einer Hirnverletzung ver\u00e4ndert sich vieles \u2013 manchmal sichtbar, oft unsichtbar. Der Alltag braucht mehr Ruhe, mehr Zeit und mehr R\u00fccksicht auf das, was das eigene Nervensystem gerade leisten kann. Reize, Gespr\u00e4che oder Erwartungen, die fr\u00fcher selbstverst\u00e4ndlich waren, k\u00f6nnen heute schneller ersch\u00f6pfen. In dieser Phase werden klare Grenzen zu einem\u2026","rel":"","context":"In &quot;Alltagsnavigation&quot;","block_context":{"text":"Alltagsnavigation","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/alltagsnavigation\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/fcd22ae02cd79b3431e900c05672d2ea.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":8161,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/06\/21\/wieder-mit-neuem-schwung-zurueck-in-den-neuen-alltag-nach-der-hirnverletzung\/","url_meta":{"origin":4641,"position":1},"title":"Wieder mit neuem Schwung zur\u00fcck in den neuen Alltag nach der Hirnverletzung","author":"Andreas Jecklin","date":"21 Juni, 2026","format":false,"excerpt":"Nach einer neurologischen Rehabilitation beginnt ein neuer Abschnitt: der Weg zur\u00fcck in den Alltag. Dieser \u00dcbergang braucht Zeit, Geduld und vor allem Freundlichkeit sich selbst gegen\u00fcber. Es geht nicht darum, sofort wieder \u201ezu funktionieren\u201c, sondern langsam wieder Schwung zu holen \u2013 im eigenen Tempo, mit kleinen Schritten und einem achtsamen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Strategien&quot;","block_context":{"text":"Strategien","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/strategien\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/38af841477f013ee256459e7d7bb58fa.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":7806,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/06\/07\/zurueck-ins-leben-wachsen-garten-und-balkon-als-therapie-nach-neurologischen-einschnitt\/","url_meta":{"origin":4641,"position":2},"title":"Zur\u00fcck ins Leben wachsen \u2013 Garten und Balkon als Therapie nach neurologischen Einschnitt","author":"Andreas Jecklin","date":"7 Juni, 2026","format":false,"excerpt":"Nach einem neurologischen Schicksal kann der Alltag pl\u00f6tzlich ungewohnt schwer und un\u00fcbersichtlich werden. Gewohnte Abl\u00e4ufe funktionieren nicht mehr wie fr\u00fcher, Motivation fehlt und das Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper ist ersch\u00fcttert. In dieser Situation kann die Arbeit im Garten oder auf Balkon oder Terrasse mehr sein als nur ein Zeitvertreib:\u2026","rel":"","context":"In &quot;Balkon und Garten&quot;","block_context":{"text":"Balkon und Garten","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/freizeit-hobbies\/balkon-und-garten\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/garden5454.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":8157,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/06\/21\/zeit-fuer-mich-eine-pause-nach-der-hirnverletzung\/","url_meta":{"origin":4641,"position":3},"title":"Zeit f\u00fcr mich \u2013 eine Pause nach der Hirnverletzung","author":"Andreas Jecklin","date":"21 Juni, 2026","format":false,"excerpt":"Nach einer \u00fcberstandenen Gehirnverletzung ist nicht nur der K\u00f6rper gefordert gewesen, sondern auch die Seele. Jetzt ist es an der Zeit, bewusst innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst den Raum zu geben, den man f\u00fcr die vollst\u00e4ndige Regeneration braucht. Eine Auszeit zu nehmen bedeutet nicht Schw\u00e4che \u2013 es ist ein aktiver\u2026","rel":"","context":"In &quot;Alltagsnavigation&quot;","block_context":{"text":"Alltagsnavigation","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/alltagsnavigation\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/91d8ed4dd052d23a04e7ae41c8527cc8-1.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/91d8ed4dd052d23a04e7ae41c8527cc8-1.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/91d8ed4dd052d23a04e7ae41c8527cc8-1.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/91d8ed4dd052d23a04e7ae41c8527cc8-1.jpg?resize=700%2C400 2x"},"classes":[]},{"id":5881,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/03\/03\/meditation-nach-einem-schlaganfall\/","url_meta":{"origin":4641,"position":4},"title":"Meditation nach einem Schlaganfall\u00a0","author":"Andreas Jecklin","date":"3 M\u00e4rz, 2026","format":false,"excerpt":"Meditation nach einem Schlaganfall\u00a0f\u00f6rdert die neurokognitive Regeneration, verbessert die Schlafqualit\u00e4t, reduziert Stress und kann bei der Rehabilitation der Gliedma\u00dfen unterst\u00fctzen. Geeignet sind Achtsamkeits\u00fcbungen, Yoga oder Qigong, die oft im Sitzen oder Liegen praktiziert werden k\u00f6nnen. Sie helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu steigern.\u00a0 Vorteile und Ans\u00e4tze der\u2026","rel":"","context":"In &quot;Strategien&quot;","block_context":{"text":"Strategien","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/strategien\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Meditation-Wirkung-Achtsamkeit-Anfaenger.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Meditation-Wirkung-Achtsamkeit-Anfaenger.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Meditation-Wirkung-Achtsamkeit-Anfaenger.jpg?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":7597,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/05\/28\/warum-feingefuehl-in-der-neurologischen-pflege-so-wichtig-ist\/","url_meta":{"origin":4641,"position":5},"title":"Warum Feingef\u00fchl in der neurologischen Pflege so wichtig ist","author":"Andreas Jecklin","date":"28 Mai, 2026","format":false,"excerpt":"Die Pflege und Betreuung eines neurologisch erkrankten Menschen geh\u00f6rt zu den anspruchsvollsten Aufgaben im Alltag von Angeh\u00f6rigen und Fachpersonen. Erkrankungen des Gehirns und des Nervensystems betreffen nicht nur den K\u00f6rper, sondern oft auch das Denken, F\u00fchlen und Verhalten eines Menschen. Dadurch ver\u00e4ndert sich die Art, wie Betroffene sich ausdr\u00fccken, reagieren\u2026","rel":"","context":"In &quot;Hilfe f\u00fcr Angeh\u00f6rige&quot;","block_context":{"text":"Hilfe f\u00fcr Angeh\u00f6rige","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/hilfe-fuer-angehoerige\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/92f0e1bbc96cbc8a6c3abfc1b9bec172.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/92f0e1bbc96cbc8a6c3abfc1b9bec172.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/92f0e1bbc96cbc8a6c3abfc1b9bec172.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/92f0e1bbc96cbc8a6c3abfc1b9bec172.jpg?resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/92f0e1bbc96cbc8a6c3abfc1b9bec172.jpg?resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4641"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4641\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4642"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}