{"id":5170,"date":"2026-01-16T16:56:01","date_gmt":"2026-01-16T15:56:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=5170"},"modified":"2026-01-16T17:06:54","modified_gmt":"2026-01-16T16:06:54","slug":"schulter-arm-und-hand-mobilisieren","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/","title":{"rendered":"Schulter, Arm und Hand mobilisieren"},"content":{"rendered":"\n<p>Nach einem <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/schlaganfall\/\" target=\"_self\" title=\"Ein Schlaganfall, auch Hirnschlag oder Apoplex genannt, ist eine&nbsp;pl&ouml;tzlich auftretende Durchblutungsst&ouml;rung im Gehirn, die dazu f&uuml;hrt, dass Gehirnzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und N&auml;hrstoffen versorgt werden.&nbsp;Dies kann zu bleibenden Sch&auml;den oder sogar zum Absterben von Hirnzellen f&uuml;hren, wenn die Durchblutung nicht schnell wiederhergestellt wird.\" class=\"encyclopedia\">Schlaganfall<\/a> wird der <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/19\/wenn-reize-laut-werden-und-menschen-leise\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>betroffene<\/u><\/font><\/a> <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/24\/alltagstraining-mit-arm-und-bein-hometrainer-nach-hirnverletzung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Arm<\/u><\/font><\/a> durch&nbsp;<strong>Physio- und <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/ergotherapie\/\" target=\"_self\" title=\"Ergotherapie&nbsp;unterst&uuml;tzt und begleitet Menschen jeden Alters, die in ihrer Handlungsf&auml;higkeit eingeschr&auml;nkt oder von Einschr&auml;nkung bedroht sind. Ziel ist, sie bei der Durchf&uuml;hrung f&uuml;r sie bedeutungsvoller Bet&auml;tigungen in den Bereichen Selbstversorgung, Produktivit&auml;t und Freizeit in ihrer pers&ouml;nlichen Umwelt zu st&auml;rken.\" class=\"encyclopedia\">Ergotherapie<\/a><\/strong>&nbsp;mobilisiert, wobei&nbsp;sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen,&nbsp;<br><br><strong>passive Mobilisation<\/strong>&nbsp;(gesunde <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/09\/einhaendiges-gaming-bei-hemiprese-selbstbestimmung-durch-clevere-adaptive-technik\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Hand<\/u><\/font><\/a> hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/09\/16\/spiegeltherapie\/\"><strong>Spiegeltherapie<\/strong>&nbsp;<\/a>genutzt werden, oft erg&auml;nzt durch spezielle&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Schienen+oder+Robotertherapie&amp;rlz=1C1ONGR_enCH1115CH1115&amp;oq=betroffenen+arm+schulter+mobilisieren+schlaganfall&amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCjIzMDAxajBqMTWoAgCwAgA&amp;sourceid=chrome&amp;ie=UTF-8&amp;mstk=AUtExfDR4MNe9HfNkNhcpjxHVCq05q4IrirByVNOJcuAndMj-X1DNkPp0WE16bUCAzzkCK-PwNIPvXe64UmscXzcTpkptN2AVy6h6ztCa71K45G6FWGrjgzhn4pWWQuzcTIO2QM8r9B3wVRX3a4_svjBoNRsf6O2jc1LM37gcwtvc88PVoA&amp;csui=3&amp;ved=2ahUKEwiI8MT5s5CSAxVvh_0HHZZQE0YQgK4QegQIARAD\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schienen oder Robotertherapie<\/a><\/strong>&nbsp;f&uuml;r intensive &Uuml;bungswiederholungen. <br><br>Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender Handfl&auml;che und nach vorne gezogener Schulter, um eine Schulter<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/luxation\/\" target=\"_self\" title=\"Eine Luxation (auch Ausrenkung oder Auskugelung genannt) ist eine vollst&auml;ndige oder teilweise Trennung der Knochen in einem Gelenk, so dass sie nicht mehr richtig zueinander stehen. H&auml;ufige Anzeichen sind starke Schmerzen, eine sichtbare Formver&auml;nderung und Bewegungsunf&auml;higkeit.\" class=\"encyclopedia\">luxation<\/a> zu vermeiden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&Uuml;bungen und Techniken<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Passive Mobilisation:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hand:<\/strong>&nbsp;Mit der gesunden Hand die <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/10\/tens-ems-elektroden-platzierung-fuer-fingerbeweglichkeit\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Finger<\/u><\/font><\/a> einzeln und gemeinsam durchbiegen (Beugen\/Strecken), Daumen kr<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/eisen\/\" target=\"_self\" title=\"Eisen&nbsp;ist das im K&ouml;rper am meisten vorkommende Spurenelement. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des roten Blutfarbstoffs (H&auml;moglobin) und f&uuml;r den Sauerstofftransport wichtig. Weitere Aufgaben erf&uuml;llt Eisen in der Muskulatur, wo es in Form des Eiwei&szlig;stoffes Myoglobin der Sauerstoffspeicherung dient. Dar&uuml;ber hinaus ist Eisen generell f&uuml;r alle rasch wachsenden Gewebe des K&ouml;rpers erforderlich. Im Labor ist&hellip;\" class=\"encyclopedia\">eisen<\/a> lassen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Arm:<\/strong>&nbsp;Arm gestreckt auf einem Tisch ablegen, Hand zur Faust ballen und sanft mit dem Unterarm nach vorne gleiten lassen, dann zur&uuml;ck.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schulter:<\/strong>&nbsp;Mit einem Pinsel sanft von den Fingerspitzen bis zur Schulter streichen, um Fl&uuml;ssigkeitsstau zu l&ouml;sen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensorische Stimulation:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Einen runden Gegenstand (Ball, Mandarine) in die Hand nehmen, um die Wahrnehmung zu f&ouml;rdern.<\/li>\n\n\n\n<li>Gegenst&auml;nde mit unterschiedlichen Oberfl&auml;chen (rau, glatt) verwenden.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/09\/16\/spiegeltherapie\/\">Spiegeltherapie<\/a>:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Den betroffenen Arm vor einen Spiegel legen und die Bewegungen mit dem gesunden Arm spiegeln, um das Gehirn zu stimulieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stabilisierung:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>St&uuml;tz&uuml;bung:<\/strong>&nbsp;Mit leichtem Abstand zur Wand die Schulterbl&auml;tter zum Brustkorb ziehen und sich von der Wand wegdr&uuml;cken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rotatoren:<\/strong>&nbsp;Unterarm auf dem Tisch ablegen und mit dem Arm gegen den Tisch oder ein <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/18\/fallfuss-im-alltag-bewegung-neu-lernen-mit-theraband\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Theraband<\/u><\/font><\/a> dr&uuml;cken (Innen-\/Au&szlig;enrotation).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wichtige Hinweise<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schmerzfrei bewegen:<\/strong>&nbsp;&Uuml;bungen nur im schmerzfreien Bereich durchf&uuml;hren; bei Schmerzen sofort aufh&ouml;ren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Richtige Lagerung:<\/strong>&nbsp;Arm gestreckt, Handfl&auml;che nach oben, Schulter leicht nach vorne gezogen, um eine&nbsp;Schulter<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/luxation\/\" target=\"_self\" title=\"Eine Luxation (auch Ausrenkung oder Auskugelung genannt) ist eine vollst&auml;ndige oder teilweise Trennung der Knochen in einem Gelenk, so dass sie nicht mehr richtig zueinander stehen. H&auml;ufige Anzeichen sind starke Schmerzen, eine sichtbare Formver&auml;nderung und Bewegungsunf&auml;higkeit.\" class=\"encyclopedia\">luxation<\/a> zu verhindern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fr&uuml;he Mobilisation:<\/strong>&nbsp;Bereits im Krankenhaus beginnen, um Kontrakturen (Versteifungen) vorzubeugen, z.B. mit speziellen&nbsp;Lagerungs- und Mobilisationssystemen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Professionelle <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/07\/28\/fremde-hilfe-in-der-oeffentlichkeit-bei-sturzsituation-mit-hemiplegie\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Hilfe<\/u><\/font><\/a>:<\/strong>&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/ergotherapie\/\" target=\"_self\" title=\"Ergotherapie&nbsp;unterst&uuml;tzt und begleitet Menschen jeden Alters, die in ihrer Handlungsf&auml;higkeit eingeschr&auml;nkt oder von Einschr&auml;nkung bedroht sind. Ziel ist, sie bei der Durchf&uuml;hrung f&uuml;r sie bedeutungsvoller Bet&auml;tigungen in den Bereichen Selbstversorgung, Produktivit&auml;t und Freizeit in ihrer pers&ouml;nlichen Umwelt zu st&auml;rken.\" class=\"encyclopedia\">Ergotherapie<\/a> und <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/physiotherapie\/\" target=\"_self\" title=\"Die Physiotherapie ist ein essenzieller Bestandteil der Schlaganfall-Rehabilitation, um durch gezieltes, intensives Training (Neuroplastizit&auml;t) Mobilit&auml;t, Kraft und Koordination wiederherzustellen. Fr&uuml;hzeitiger Beginn und hohe Wiederholungsraten f&ouml;rdern die Wiedererlangung der Selbstst&auml;ndigkeit. Wichtige Konzepte sind Bobath, PNF, Spiegeltraining und Gangschulung. Ziele und Schwerpunkte der Physiotherapie: Verbesserung der Beweglichkeit:&nbsp;Wiederherstellung von Funktionen wie Greifen oder Gehen. Kraftaufbau &amp; Gleichgewicht:&nbsp;St&auml;rkung der&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Physiotherapie<\/a> sind entscheidend, um gezielt und unterst&uuml;tzt Fortschritte zu erzielen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Zusammenfassend:<\/strong>&nbsp;Geduld, konsequentes Training und die richtige Unterst&uuml;tzung durch Therapeuten sind der Schl&uuml;ssel zur R&uuml;ckgewinnung der Armfunktion nach einem <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/schlaganfall\/\" target=\"_self\" title=\"Ein Schlaganfall, auch Hirnschlag oder Apoplex genannt, ist eine&nbsp;pl&ouml;tzlich auftretende Durchblutungsst&ouml;rung im Gehirn, die dazu f&uuml;hrt, dass Gehirnzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und N&auml;hrstoffen versorgt werden.&nbsp;Dies kann zu bleibenden Sch&auml;den oder sogar zum Absterben von Hirnzellen f&uuml;hren, wenn die Durchblutung nicht schnell wiederhergestellt wird.\" class=\"encyclopedia\">Schlaganfall<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Self Stretching For Hand Spasticity - Stroke Recovery Exercise\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/m5IgZJwaQPk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Wake Up Your Stroke Arm | Occupational Therapy for Stroke\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DspMvFJO7Us?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach einem Schlaganfall wird der betroffene Arm durch\u00a0Physio- und Ergotherapie\u00a0mobilisiert, wobei\u00a0sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen,\u00a0 passive Mobilisation\u00a0(gesunde Hand hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das\u00a0Spiegeltherapie\u00a0genutzt werden, oft erg\u00e4nzt durch spezielle\u00a0Schienen oder Robotertherapie\u00a0f\u00fcr intensive \u00dcbungswiederholungen. Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender Handfl\u00e4che und nach vorne &#8230; <a title=\"Schulter, Arm und Hand mobilisieren\" class=\"read-more\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Schulter, Arm und Hand mobilisieren\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5171,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"yes","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[64],"tags":[],"class_list":["post-5170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Schulter, Arm und Hand mobilisieren - vitalibera.org<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schulter, Arm und Hand mobilisieren - vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nach einem Schlaganfall wird der betroffene Arm durch\u00a0Physio- und Ergotherapie\u00a0mobilisiert, wobei\u00a0sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen,\u00a0 passive Mobilisation\u00a0(gesunde Hand hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das\u00a0Spiegeltherapie\u00a0genutzt werden, oft erg\u00e4nzt durch spezielle\u00a0Schienen oder Robotertherapie\u00a0f\u00fcr intensive \u00dcbungswiederholungen. Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender Handfl\u00e4che und nach vorne ... Weiterlesen\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-16T15:56:01+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-16T16:06:54+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Andreas Jecklin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andreas Jecklin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andreas Jecklin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534\"},\"headline\":\"Schulter, Arm und Hand mobilisieren\",\"datePublished\":\"2026-01-16T15:56:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-16T16:06:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/\"},\"wordCount\":337,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg\",\"articleSection\":[\"Physiotherapie\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/\",\"name\":\"Schulter, Arm und Hand mobilisieren - vitalibera.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg\",\"datePublished\":\"2026-01-16T15:56:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-16T16:06:54+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/01\\\/16\\\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schulter, Arm und Hand mobilisieren\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"description\":\"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"width\":991,\"height\":150,\"caption\":\"vitalibera.org\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/2997085857140235\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534\",\"name\":\"Andreas Jecklin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/0.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"url\":\"http:\\\/\\\/0.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/0.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"caption\":\"Andreas Jecklin\"},\"description\":\"Manchen gab Gott die Kraft Dinge zu ver\u00e4ndern, mir gab er die Kraft zu ertragen was nicht mehr zu \u00e4ndern ist.\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/author\\\/andy77\\\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schulter, Arm und Hand mobilisieren - vitalibera.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schulter, Arm und Hand mobilisieren - vitalibera.org","og_description":"Nach einem Schlaganfall wird der betroffene Arm durch\u00a0Physio- und Ergotherapie\u00a0mobilisiert, wobei\u00a0sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen,\u00a0 passive Mobilisation\u00a0(gesunde Hand hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das\u00a0Spiegeltherapie\u00a0genutzt werden, oft erg\u00e4nzt durch spezielle\u00a0Schienen oder Robotertherapie\u00a0f\u00fcr intensive \u00dcbungswiederholungen. Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender Handfl\u00e4che und nach vorne ... Weiterlesen","og_url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/","og_site_name":"vitalibera.org","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235","article_published_time":"2026-01-16T15:56:01+00:00","article_modified_time":"2026-01-16T16:06:54+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andreas Jecklin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Andreas Jecklin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/"},"author":{"name":"Andreas Jecklin","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534"},"headline":"Schulter, Arm und Hand mobilisieren","datePublished":"2026-01-16T15:56:01+00:00","dateModified":"2026-01-16T16:06:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/"},"wordCount":337,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg","articleSection":["Physiotherapie"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/","name":"Schulter, Arm und Hand mobilisieren - vitalibera.org","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg","datePublished":"2026-01-16T15:56:01+00:00","dateModified":"2026-01-16T16:06:54+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schulter, Arm und Hand mobilisieren"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website","url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","name":"vitalibera.org","description":"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization","name":"vitalibera.org","url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","contentUrl":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","width":991,"height":150,"caption":"vitalibera.org"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534","name":"Andreas Jecklin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","url":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","contentUrl":"http:\/\/0.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","caption":"Andreas Jecklin"},"description":"Manchen gab Gott die Kraft Dinge zu ver\u00e4ndern, mir gab er die Kraft zu ertragen was nicht mehr zu \u00e4ndern ist.","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/author\/andy77\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":4411,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/11\/20\/schulter-hand-syndrom\/","url_meta":{"origin":5170,"position":0},"title":"Schulter-Hand-Syndrom","author":"Andreas Jecklin","date":"20 November, 2025","format":false,"excerpt":"Das Schulter-Hand-Syndrom (SHS) ist eine h\u00e4ufige Folge eines Schlaganfalls, bei der es durch L\u00e4hmungen und Kraftverlust der Schultermuskulatur zu einer teilweisen Auskugelung des Oberarmkopfes kommt. Dies f\u00fchrt zu starken Schmerzen, Schwellungen, Ber\u00fchrungsempfindlichkeiten und Funktionsst\u00f6rungen im Schulter- und Armbereich. Die Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fachwissen&quot;","block_context":{"text":"Fachwissen","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/fachwissen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/schulter.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":6426,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/03\/30\/5-wege-deine-spastik-zu-beruhigen\/","url_meta":{"origin":5170,"position":1},"title":"5 Wege, deine Spastik zu beruhigen","author":"Andreas Jecklin","date":"30 M\u00e4rz, 2026","format":false,"excerpt":"\u201eSpastik ist kein Gegner. Sie ist ein Alarm. Und du lernst, den Alarm zu steuern.\u201c Definition : SpastikSpastik (Spastizit\u00e4t) ist eine krankhafte, nicht kontrollierbare Erh\u00f6hung der Muskelspannung (Muskeltonus), die durch Sch\u00e4digungen des zentralen Nervensystems \u2013 Gehirn oder R\u00fcckenmark \u2013 entsteht. Sie f\u00fchrt zu Muskelsteifheit, Kr\u00e4mpfen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen, oft als Folge\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fachwissen&quot;","block_context":{"text":"Fachwissen","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/fachwissen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/spastik5459.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/spastik5459.png?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/spastik5459.png?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":3279,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/10\/18\/schultersubluxation\/","url_meta":{"origin":5170,"position":2},"title":"Schultersubluxation","author":"admin","date":"18 Oktober, 2025","format":false,"excerpt":"Eine Schultersubluxation bei Hemiplegie ist die\u00a0teilweise Ausrenkung des Schultergelenks nach einem Schlaganfall, die durch die L\u00e4hmung der Armmuskulatur und Schwerkraft verursacht wird. Sie ist eine h\u00e4ufige Komplikation, die zu Schmerzen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen f\u00fchrt und die Rehabilitation erschwert.\u00a0 Ursachen und Mechanismen Muskelschw\u00e4che:\u00a0Nach einem Schlaganfall ist die Muskulatur, die das Schultergelenk stabilisiert,\u2026","rel":"","context":"In &quot;Fachwissen&quot;","block_context":{"text":"Fachwissen","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/fachwissen\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Post_stroke_shoulder_dislocation.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Post_stroke_shoulder_dislocation.jpg?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Post_stroke_shoulder_dislocation.jpg?resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Post_stroke_shoulder_dislocation.jpg?resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Post_stroke_shoulder_dislocation.jpg?resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":5088,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/11\/schulter-subluxation-uebungen\/","url_meta":{"origin":5170,"position":3},"title":"Schulter-Subluxation \u00dcbungen","author":"Andreas Jecklin","date":"11 Januar, 2026","format":false,"excerpt":"Nach einem Schlaganfall f\u00fchrt Muskelschw\u00e4che oft zu Schulter-Subluxation (Teil-Ausrenkung), was Schmerzen verursacht;Training zielt auf die Aktivierung der Schulter-Stabilisatoren durch sanfte, funktionelle Bewegungen (z.B. Unterarm auf Tisch gleiten lassen, Hand anheben bis Schmerzgrenze) und gezielte elektrische Stimulation (NMES) ab, um die Muskelspannung zu verbessern und die Zentrierung des Oberarmkopfes zu f\u00f6rdern.\u2026","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/schultersublux.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/schultersublux.png?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/schultersublux.png?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":4021,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/11\/05\/passive-bewegungsuebungen\/","url_meta":{"origin":5170,"position":4},"title":"Passive Bewegungs\u00fcbungen","author":"Andreas Jecklin","date":"5 November, 2025","format":false,"excerpt":"Passive Bewegungs\u00fcbungen bieten Schlaganfallpatienten viele Vorteile, darunter die Reduzierung von Spastik und die Verbesserung der Mobilit\u00e4t. Bei diesen \u00dcbungen wird eine externe Kraft, beispielsweise durch einen Therapeuten oder die nicht betroffenen Extremit\u00e4ten, eingesetzt, um die betroffenen Gelenke zu bewegen. Da passive Bewegungs\u00fcbungen f\u00fcr Schlaganfallpatienten nicht voraussetzen, dass sich der Betroffene\u2026","rel":"","context":"In &quot;Therapien&quot;","block_context":{"text":"Therapien","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/fachwissen\/therapien\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":5448,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/07\/hand-arm-training-mit-dem-powerball\/","url_meta":{"origin":5170,"position":5},"title":"Hand\/Arm Training mit dem Powerball","author":"Andreas Jecklin","date":"7 Februar, 2026","format":false,"excerpt":"Der Powerball (gyroskopischer Handtrainer) ist ein\u00a0effektives Trainingsger\u00e4t f\u00fcr Rehabilitation und Physiotherapie, das nach einem Schlaganfall zur Mobilisierung, St\u00e4rkung der Hand-\/Unterarmmuskulatur und Verbesserung der Koordination eingesetzt werden kann. Er hilft, die Beweglichkeit sanft wiederherzustellen, sollte jedoch stets in Absprache mit \u00c4rzten oder Therapeuten genutzt werden.\u00a0","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot-2026-02-07-153201.png?resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot-2026-02-07-153201.png?resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Screenshot-2026-02-07-153201.png?resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]}],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5170"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5170\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5171"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}