{"id":5277,"date":"2026-01-23T14:46:49","date_gmt":"2026-01-23T13:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=5277"},"modified":"2026-01-23T14:46:54","modified_gmt":"2026-01-23T13:46:54","slug":"enaehrung-und-sport-bei-epilepsie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/23\/enaehrung-und-sport-bei-epilepsie\/","title":{"rendered":"En\u00e4hrung und Sport bei Epilepsie"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sport bei Epilepsie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Regelm\u00e4\u00dfige sportliche Aktivit\u00e4t<\/strong>\u00a0ist f\u00fcr alle Menschen gesund, auch f\u00fcr Menschen mit Epilepsie. Dar\u00fcber hinaus bringt Sport Spa\u00df, und Menschen mit Epilepsie k\u00f6nnen sich dadurch besser und leistungsf\u00e4higer f\u00fchlen. Deshalb sollten Menschen mit Epilepsie zumindest bei einigen Sportarten aktiv dazu ermutigt werden, Sport zu machen. Sport, der meist in Gruppen durchgef\u00fchrt wird, verbessert nicht nur die k\u00f6rperliche Fitness, sondern wirkt der sozialen Isolierung entgegen. Insgesamt werden das\u00a0<strong>Wohlbefinden<\/strong>\u00a0und die\u00a0<strong>Lebensqualit\u00e4t<\/strong>\u00a0von Menschen mit Epilepsie erh\u00f6ht.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Dennoch bet\u00e4tigen sich Epilepsie-Patient:innen sportlich deutlich weniger als Menschen ohne Epilepsie. Ein Grund ist, dass viele \u00c4rzt:innen, Eltern, Lehrer:innen oder Betreuer:innen in Sportvereinen \u00fcbertrieben vorsichtig sind und Menschen mit einer Epilepsie hinsichtlich sportlicher oder sonstiger k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4ten unn\u00f6tig einschr\u00e4nken.\u00a0<strong>Sportunf\u00e4lle treten nicht h\u00e4ufiger auf als bei Menschen ohne Epilepsie.<\/strong>\u00a0Daher sollten Menschen mit Epilepsie von Freund:innen sowie der Familie dazu ermutigt werden, sportlich aktiv zu werden oder zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufig wird bef\u00fcrchtet, dass ein vertieftes Atmen, welches bei k\u00f6rperlich anstrengendem Sport erforderlich ist, zu einer erh\u00f6hten Anfallsgefahr f\u00fchren k\u00f6nnte. Das ist aber nicht der Fall, da die Anreicherung bestimmter Substanzen, wie Milchs\u00e4ure, epileptische Anf\u00e4lle hemmt. Daher heben sich bei einer k\u00f6rperlichen Anstrengung die Auswirkungen einer vertieften Atmung und der Anreicherung von Milchs\u00e4ure gegenseitig auf.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Menschen mit Epilepsie gelten die gleichen Vorsichtsma\u00dfnahmen, die auch von Menschen ohne Epilepsie eingehalten werden sollten:\u00a0<strong>Kopfschutz beim Radfahren und Reiten sowie sicheres Sportger\u00e4t<\/strong>\u00a0verwenden. Allerdings sind Schwimmen und anderer Wassersport f\u00fcr Menschen mit Epilepsie mit besonders hohen Risiken verbunden. Ertrinken ist eine der h\u00e4ufigsten unnat\u00fcrlichen Todesursachen von Menschen mit Epilepsie! Daher sollte generell\u00a0<strong>Sport im Wasser nur unter besonderen Vorsichtsma\u00dfnahmen<\/strong>\u00a0und mit aufmerksamen Begleitpersonen ausgef\u00fchrt werden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Epilepsie und Sportauswahl<\/h3>\n\n\n\n<p>Grunds\u00e4tzlich sollten Menschen mit und ohne Epilepsie zun\u00e4chst \u00fcberlegen, welche Sportart ihnen Spa\u00df bringt, denn\u00a0<strong>Menschen mit Epilepsie k\u00f6nnen fast alle Sportarten weitgehend gefahrlos aus\u00fcben<\/strong>. Wie in allen allt\u00e4glichen Bereichen <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/09\/einhaendiges-gaming-bei-hemiprese-selbstbestimmung-durch-clevere-adaptive-technik\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>spielen<\/u><\/font><\/a> auch hier die\u00a0Anfallsform\u00a0und -h\u00e4ufigkeit eine bedeutsame Rolle.<br><br><strong>Alle Sportarten, die auch beim Auftreten eines Anfalls keine gro\u00dfe Gefahr f\u00fcr die Gesundheit mit sich bringen, k\u00f6nnen betrieben werden<\/strong>, so z. B. viele Ballsportarten. Hier ist es wichtig, mit Trainer:innen und Mitspieler:innen offen \u00fcber die Epilepsie zu sprechen und ihnen zu erkl\u00e4ren, wie sie beim Auftreten eines epileptischen Anfalls reagieren sollen.<br><br><strong>Nicht betrieben werden sollten dagegen Sportarten, bei denen durch einen Anfall erhebliche Gesundheitsrisiken auftreten<\/strong>, n\u00e4mlich solche, die mit einem Risiko von St\u00fcrzen verbunden sind (z. B. Klettern, Bergsteigen, Motorsport), solche, die zu Kopfverletzungen f\u00fchren k\u00f6nnen (z. B. Boxen) und Wassersportarten (z. B. Surfen, unbeaufsichtigtes Schwimmen), die das Risiko des Ertrinkens erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"665\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sportartenbeiepi-1024x665.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5278\" srcset=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sportartenbeiepi-1024x665.png 1024w, http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sportartenbeiepi-300x195.png 300w, http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sportartenbeiepi-768x499.png 768w, http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sportartenbeiepi-200x130.png 200w, http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/sportartenbeiepi.png 1169w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ern\u00e4hrung und Epilepsie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ketogene Di\u00e4t bei Epilepsie<\/h3>\n\n\n\n<p>Bereits seit der Antike wird versucht, Epilepsie-Patient:innen mit einer&nbsp;<strong>speziellen Di\u00e4t<\/strong>&nbsp;zu behandeln. Heutzutage ist das Haupteinsatzgebiet der&nbsp;<strong>ketogenen Di\u00e4t<\/strong>&nbsp;die&nbsp;<strong>pharmakoresistente Epilepsie im Kindes- und Jugendalter<\/strong>. Kinder, die nicht auf zwei oder mehr fachgerecht eingesetzte anfallssuppressive (also anfallsunterdr\u00fcckende) Medikamente ansprechen, k\u00f6nnen in einigen F\u00e4llen kurz- und mittelfristig von einer solchen Di\u00e4t profitieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass die ketogene Di\u00e4t bei etwa einem Drittel der Kinder zu einer deutlichen Verbesserung und gelegentlich zu einer Anfallsfreiheit f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei der ketogenen Di\u00e4t handelt es sich um eine\u00a0<strong>kohlenhydratarme, jedoch fettreiche Ern\u00e4hrung<\/strong>, die den Zustand des Fastens imitiert. \u00c4hnlich wie beim Fasten stellt sich der Stoffwechsel bei dieser Ern\u00e4hrungsform so um, dass dem K\u00f6rper weniger Kohlenhydrate zur Verf\u00fcgung stehen und deshalb vor allem k\u00f6rpereigenen Fette verstoffwechselt werden. In der Leber bilden sich so Ketonk\u00f6rper, die dann dem Gehirn (neben Glucose) als alternativer Energielieferant zur Verf\u00fcgung stehen. So decken Ketone im Fastenzustand zwei Drittel des Energiebedarfs des Gehirns ab. Warum diese Ern\u00e4hrungsform das Anfallsgeschehen verringern kann, ist bisher noch ungekl\u00e4rt. Die Di\u00e4t wird individuell berechnet und kann nur unter\u00a0<strong>sorgf\u00e4ltiger medizinischer Aufsicht<\/strong>\u00a0durchgef\u00fchrt werden, da die ketogene Di\u00e4t ein\u00a0<strong>hohes Ma\u00df an Disziplin<\/strong>\u00a0erfordert. Au\u00dferdem st\u00f6\u00dft diese Di\u00e4t bei manchen Kindern wegen des weiteren Verzichts auf Kohlenhydrate (z. B. <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/11\/04\/sicher-unterwegs-im-winter-schnee-eis-und-gangunsicherheit-nach-hirnverletzung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Eis<\/u><\/font><\/a> oder andere S\u00fc\u00dfigkeiten) auf fehlende Akzeptanz.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch bei der ketogenen Di\u00e4t muss mit Nebenwirkungen gerechnet werden. Etwa 50 % der Patient:innen leiden an Verstopfung, der meist durch die Zufuhr von mittelkettigen Fetts\u00e4uren und Ballaststoffen entgegengewirkt werden kann. Die Hauptsorge vieler \u00c4rzt:innen ist, dass die ketogene Di\u00e4t sich ung\u00fcnstig auf die Blutgef\u00e4\u00dfe und andere Organe auswirken k\u00f6nnte. Dies wurde jedoch durch verschiedene Untersuchungen bisher nicht best\u00e4tigt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Durchfall und Erbrechen bei Epilepsie<\/h3>\n\n\n\n<p>Bei&nbsp;<strong>Durchfall<\/strong>&nbsp;oder&nbsp;<strong>Erbrechen<\/strong>&nbsp;werden Medikamente vom K\u00f6rper eventuell nicht richtig aufgenommen. Im Fall von anfallssuppressiven Medikamenten kann dadurch die Anfallsbereitschaft steigen. Bei heftigem Erbrechen mit Entleerung des Mageninhalts innerhalb von einer halben Stunde nach Einnahme von Medikamenten kann es je nach Fall sinnvoll sein, die erbrochene Dosis noch einmal einzunehmen. Bei Durchfall h\u00e4ngt es davon ab, ob es sich nur um eine kurzzeitige, f\u00fcr wenige Stunden bestehende St\u00f6rung oder eine Magen-Darm-Infektion handelt, die \u00fcber mehrere Tage mit Durchfall verbunden ist. Bei einem einmaligen oder nur wenige Stunden dauernden Durchfall ist meist keine zus\u00e4tzliche Einnahme der anfallssuppressiven Medikamente erforderlich, w\u00e4hrend dies bei l\u00e4nger dauernden Durchfallbeschwerden h\u00e4ufiger der Fall ist.&nbsp;<strong>Wie im individuellen Fall bei Erbrechen oder Durchfall vorzugehen ist, sollte mit dem behandelnden \u00e4rztlichen Personal abgestimmt werden.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sport bei Epilepsie Regelm\u00e4\u00dfige sportliche Aktivit\u00e4t\u00a0ist f\u00fcr alle Menschen gesund, auch f\u00fcr Menschen mit Epilepsie. Dar\u00fcber hinaus bringt Sport Spa\u00df, und Menschen mit Epilepsie k\u00f6nnen sich dadurch besser und leistungsf\u00e4higer f\u00fchlen. 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