{"id":5856,"date":"2026-02-28T10:30:34","date_gmt":"2026-02-28T09:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=5856"},"modified":"2026-02-28T10:31:45","modified_gmt":"2026-02-28T09:31:45","slug":"use-it-or-lose-it-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/28\/use-it-or-lose-it-2\/","title":{"rendered":"\u00abUse it or lose it\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00abUse it or lose it\u00bb, sagt man.\u00a0<strong>Benutze es oder es geht verloren<\/strong>. Indem wir unser Gehirn benutzen, ver\u00e4ndern wir es laufend.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Prinzip \u201eUse it or lose it\u201c (Benutze es oder verliere es) ist essenziell f\u00fcr das Gehirn nach neurologischen Erkrankungen wie Schlaganf\u00e4llen oder Sch\u00e4del-Hirn-Traumata. Nicht genutzte Hirnareale verk\u00fcmmern, w\u00e4hrend intensives, wiederholtes <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/18\/betroffene-hand-und-finger-aktivieren-eigentherapie-bei-spastik-und-fauststellung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Training<\/u><\/font><\/a> die Neuroplastizit\u00e4t nutzt, um verlorene motorische oder kognitive Funktionen durch gesunde Hirnbereiche neu zu <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/09\/02\/zurueck-zum-multitasking-schrittweises-wiedererlernen-nach-einer-hirnverletzung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>lernen<\/u><\/font><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Das Prinzip \u201eUse it or lose it\u201c (<mark>Benutze es oder verliere es<\/mark>) ist zentral f\u00fcr die <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/07\/14\/orientierungslosigkeit-in-der-akutphase-nach-einer-hirnverletzung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Rehabilitation<\/u><\/font><\/a> nach einem <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/10\/29\/symptom-check-der-fast-test\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Schlaganfall<\/u><\/font><\/a>. Aufgrund der <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/29\/neuroplastizitaet-ist-real-und-du-hast-die-kraft-sie-zu-nutzen\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Plastizit\u00e4t<\/u><\/font><\/a> kann das Gehirn verlorene Funktionen durch intensives, wiederholtes <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/18\/betroffene-hand-und-finger-aktivieren-eigentherapie-bei-spastik-und-fauststellung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Training<\/u><\/font><\/a> neu erlernen. Nicht genutzte Areale verk\u00fcmmern, w\u00e4hrend gezielte \u00dcbungen die Nervenverbindungen st\u00e4rken und die Genesung f\u00f6rdern.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/29\/neuroplastizitaet-ist-real-und-du-hast-die-kraft-sie-zu-nutzen\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Plastizit\u00e4t<\/u><\/font><\/a> nutzen:<\/strong>\u00a0Das Gehirn reorganisiert sich nach einem <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/10\/29\/symptom-check-der-fast-test\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Schlaganfall<\/u><\/font><\/a>, indem verbliebene Nervenzellen neue Verbindungen kn\u00fcpfen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Intensives <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/18\/betroffene-hand-und-finger-aktivieren-eigentherapie-bei-spastik-und-fauststellung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Training<\/u><\/font><\/a>:<\/strong>\u00a0Die st\u00e4ndige Wiederholung von Bewegungen oder Sprach\u00fcbungen ist entscheidend, um neuronale Verbindungen zu festigen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eUse it or lose it\u201c:<\/strong>\u00a0Wird eine <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/19\/wenn-reize-laut-werden-und-menschen-leise\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>betroffene<\/u><\/font><\/a> F\u00e4higkeit (z.B. Gebrauch eines Arms) nicht trainiert, verliert das Gehirn die F\u00e4higkeit, diese Funktion effizient zu steuern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fr\u00fchstart &amp; Ausdauer:<\/strong>\u00a0<a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/07\/14\/orientierungslosigkeit-in-der-akutphase-nach-einer-hirnverletzung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Rehabilitation<\/u><\/font><\/a> sollte fr\u00fch beginnen, kann aber auch lange Zeit nach dem <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/10\/29\/symptom-check-der-fast-test\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Schlaganfall<\/u><\/font><\/a> Fortschritte erm\u00f6glichen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kompetenzbereiche:<\/strong>\u00a0Neben k\u00f6rperlicher Physiotherapie sind kognitive \u00dcbungen wichtig f\u00fcr exekutive Funktionen und das <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/09\/21\/sanftes-gedaechtnistraining-im-alltag-nach-einer-hirnverletzung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Ged\u00e4chtnis<\/u><\/font><\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/07\/14\/orientierungslosigkeit-in-der-akutphase-nach-einer-hirnverletzung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Rehabilitation<\/u><\/font><\/a> nutzt die Reorganisation des Gehirns, um verlorene F\u00e4higkeiten durch <a href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/08\/18\/betroffene-hand-und-finger-aktivieren-eigentherapie-bei-spastik-und-fauststellung\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Training<\/u><\/font><\/a> der betroffenen K\u00f6rperteile oder durch \u00dcbernahme durch andere Hirnareale (Kompensation) wiederherzustellen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/einschraenkung-im-alltag\/eigentrainings\/\">vitalibra Eigen-Trainings<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/10\/06\/das-bobath-therapie-konzept\/\">Das Bobath Therapie Konzept<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abUse it or lose it\u00bb, sagt man.\u00a0Benutze es oder es geht verloren. Indem wir unser Gehirn benutzen, ver\u00e4ndern wir es laufend. Das Prinzip \u201eUse it or lose it\u201c (Benutze es oder verliere es) ist essenziell f\u00fcr das Gehirn nach neurologischen Erkrankungen wie Schlaganf\u00e4llen oder Sch\u00e4del-Hirn-Traumata. 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