physical therapy

Schulter-Subluxation Übungen

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Nach einem Schlaganfall führt Muskelschwäche oft zu Schulter-Subluxation (Teil-Ausrenkung), was Schmerzen verursacht; Training zielt auf die Aktivierung der Schulter-Stabilisatoren durch sanfte, funktionelle Bewegungen (z.B. Unterarm auf Tisch gleiten lassen, Hand anheben bis Schmerzgrenze) und gezielte elektrische Stimulation (NMES) ab, um die Muskelspannung zu verbessern und die Zentrierung des Oberarmkopfes zu fördern. Unterstützende Massnahmen sind Lagerung, … Weiterlesen

Care tips for EMS pads (electrostimulation)

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Wenn EMS-Pads nicht mehr kleben, liegt es oft an Schmutz, Ölen oder getrocknetem Gel; versuchen Sie, sie vorsichtig mit ein paar Tropfen Wasser oder Reinigungsalkohol zu reaktivieren, aber wenn das nicht hilft, sollten sie durch neue ersetzt werden, da die Haftung sonst nachlässt und die Stimulation beeinträchtigt wird.  So reaktivieren Sie die Klebekraft Wichtige Pflegetipps für längere … Weiterlesen

Exercises for foot drop

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Was Sie selbst tun können Bei einer Fußheberschwäche ist der Peroneusnerv geschädigt, der für das Anheben der Fußspitze verantwortlich ist. Zu den verschiedenen Möglichkeiten der konservativen Therapie gehören unter anderem die Versorgung mit Schienen oder Orthesen sowie die funktionelle Elektrostimulation. Ebenfalls zentral: physiotherapeutische Übungen. Sie dienen dazu, die umliegenden Muskeln zu kräftigen und einem Abbau der Fußhebermuskulatur vorzubeugen. Zudem soll die regelmäßige Stimulation die Regeneration … Weiterlesen

Mobility exercises for shoulders, arms, wrists, and fingers

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Diese Übungen helfen, Ihre Muskeln stark und beweglich zu halten und Ihre Gelenke flexibel. Weitere Vorteile sind: Bespreche die Übungen mit deinem Physio-Therapeuten bevor du dein Eigentraining startest. Schulterbeugung und -streckung (Flexion und Extension) Verschränken Sie Ihre Finger, wobei der betroffene Daumen oben liegt (wie gezeigt). Halten Sie Ihr Handgelenk, um den betroffenen Arm zu … Weiterlesen

Aufstehen vom Boden

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Um mit Hemiplegie vom Boden aufzustehen, dreht man sich zur Seite, stützt sich mit der gesunden Seite ab, um in die Sitzposition zu gelangen, und geht dann in den Vierfüßlerstand, um sich mit Hilfe eines stabilen Stuhls aufzurichten, wobei man die weniger betroffene Hand nutzt, um sich am Stuhl abzustützen und das Gewicht über die Beine … Weiterlesen

Spiegeltherapie für Beine und Gangbild

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Die Spiegeltherapie für Beine und Gangbild nutzt einen Spiegel, um dem Gehirn durch die Illusion einer intakten Körperhälfte zu helfen, gestörte Bewegungen zu verbessern und Schmerzen nach z.B. Schlaganfall oder Amputation zu reduzieren, indem der Patient das gesunde Bein bewegt und es im Spiegel als das betroffene Bein wahrnimmt, was neuronale Prozesse reaktiviert und das Bewegungsmuster … Weiterlesen

Tipps, Übungen und Verhaltensweisen nach Schlaganfall

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Wir möchten Ihnen ein paar Tipps, Übungen und Verhaltensweisen mit auf den Genesungsweg geben. Nach einem Schlaganfall kann es zu unterschiedlichen Ausfällen oder Einschränkungen kommen. Diese können die Muskelkraft (Lähmung), die Sensibilität (Gefühl), das Sprechen und das Schlucken, sowie die optische, räumliche und auch zeitliche Wahrnehmung betreffen. Ebenso kann auch das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis verändert … Weiterlesen

Exopulse Suit

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Der Exopulse Suit (früher bekannt als Mollii Suit) ist ein Ganzkörper-Neuromodulationsanzug mit integrierten Elektroden, der bei neurologischen Erkrankungen wie Zerebralparese, Multipler Sklerose oder nach Schlaganfällen hilft, Spastiken zu reduzieren und schwache Muskeln zu aktivieren, indem er durch sanfte elektrische Impulse den Gegenspieler-Muskel (Antagonist) stimuliert und dadurch eine natürliche Muskelentspannung auslöst, was zu mehr Bewegungsfreiheit und weniger Schmerzen führt. Der … Weiterlesen

Hinken beim Gehen nach einem Schlaganfall

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Hinken nach einem Schlaganfall entsteht oft durch Spastik (erhöhte Muskelspannung) oder Lähmungen/Schwäche (Schlaffe Lähmung) auf der betroffenen Körperseite, was zu einem veränderten Gangbild führt, wie dem Wernicke-Gang (seitliches Ausholen mit dem Bein) oder einem Spitzfuß. Die gestörte Muskelkontrolle kann das Bein nach vorneziehen erschweren und zu Verkürzungen und Schmerzen führen, was die Rehabilitation beeinträchtigt. Physiotherapie, Dehnübungen und ggf. Orthesen können helfen, das Gangbild … Weiterlesen

Gleichgewichtsübungen

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Gleichgewichtsübungen nach einem Schlaganfall sind entscheidend für die Rehabilitation und umfassen das Training auf einem Bein stehen, den Rumpf stabilisieren (z.B. Beinrotation), “marschieren” im Sitzen sowie Blickbewegungen mit Armbewegungen, immer mit Fokus auf langsame, kontrollierte Bewegungen, Unterstützung durch einen Stuhl bei Unsicherheit und viele Wiederholungen, um das Gehirn neu zu vernetzen und die Gangsicherheit zu verbessern.  … Weiterlesen