{"id":3222,"date":"2025-10-16T18:40:46","date_gmt":"2025-10-16T16:40:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?post_type=encyclopedia&#038;p=3222"},"modified":"2025-10-16T18:40:46","modified_gmt":"2025-10-16T16:40:46","slug":"plantarflexion","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/plantarflexion\/","title":{"rendered":"Plantarflexion"},"content":{"rendered":"<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"RJPOee EIJn2\">\n<div class=\"rPeykc uP58nb MNX06c\" data-hveid=\"CAMQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjA0-aVlKmQAxUXhP0HHX6tNOgQo_EKegQIAxAB\"><span data-huuid=\"15973711751900755664\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/plantarflexion-2\/\" target=\"_self\" title=\"Plantarflexion ist die&nbsp;Bewegung des Fu&szlig;es oder der Zehen in Richtung der Fu&szlig;sohle, was das Anheben der Ferse und das Abdr&uuml;cken der Zehenspitzen vom Boden beinhaltet. Diese Bewegung ist entscheidend f&uuml;r das Gehen, Stehen und das Absto&szlig;en von Oberfl&auml;chen, wie beispielsweise beim Autofahren oder beim Gehen auf Zehenspitzen. Das Gegenteil der Plantarflexion ist die Dorsalextension, bei&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Plantarflexion<\/a> ist die&nbsp;<mark class=\"QVRyCf\">Bewegung des Fu&szlig;es, bei der sich die Fu&szlig;spitze in Richtung des Bodens bewegt, also die Beugung des Fu&szlig;es zur Fu&szlig;sohle hin<\/mark>.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"15973711751900755367\">Diese Bewegung ist wichtig f&uuml;r Aktivit&auml;ten wie das Laufen, Springen und das Stehen auf den Zehenspitzen.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"15973711751900755070\">Sie wird von den Wadenmuskeln ausgef&uuml;hrt und ihr Gegenteil ist die <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/dorsalextension\/\" target=\"_self\" title=\"Dorsalextension ist die&nbsp;Streckung eines K&ouml;rperteils in Richtung seines R&uuml;ckens, wie beispielsweise des Fu&szlig;es in Richtung Fu&szlig;r&uuml;cken oder der Hand in Richtung Handr&uuml;cken.&nbsp;Sie wird auch als Dorsalflexion bezeichnet und umfasst die Bewegung, bei der die Fu&szlig;spitze oder die Finger nach oben gezogen werden.&nbsp;Eine Dorsalextension der Wirbels&auml;ule ist auch als Reklination bekannt.&nbsp; Beispiele f&uuml;r Dorsalextension Am Fu&szlig;:&nbsp;&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Dorsalextension<\/a> (Heben der Fu&szlig;spitze).<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"b91cc6d6-02da-4d6e-ba55-c8a79d71d02b\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"RJPOee EIJn2\">\n<ul data-hveid=\"CCoQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjA0-aVlKmQAxUXhP0HHX6tNOgQm_YKegQIKhAB\">\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"15973711751900754179\"><strong>Beugung nach unten:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"15973711751900757978\">Die <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/plantarflexion-2\/\" target=\"_self\" title=\"Plantarflexion ist die&nbsp;Bewegung des Fu&szlig;es oder der Zehen in Richtung der Fu&szlig;sohle, was das Anheben der Ferse und das Abdr&uuml;cken der Zehenspitzen vom Boden beinhaltet. Diese Bewegung ist entscheidend f&uuml;r das Gehen, Stehen und das Absto&szlig;en von Oberfl&auml;chen, wie beispielsweise beim Autofahren oder beim Gehen auf Zehenspitzen. Das Gegenteil der Plantarflexion ist die Dorsalextension, bei&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Plantarflexion<\/a> beschreibt die Abw&auml;rtsbewegung des Fu&szlig;es im oberen Sprunggelenk.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"8645d381-34f1-4549-8580-36fd1120907c\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"15973711751900757384\"><strong>Fu&szlig;sohle:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"15973711751900757087\">Der lateinische Begriff &ldquo;Planta pedis&rdquo; bedeutet Fu&szlig;sohle und erkl&auml;rt die Richtung der Bewegung.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"1d07d630-157a-4270-9ac8-a31fe882032f\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"15973711751900756493\"><strong>Beispiele:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"15973711751900756196\">Beispiele f&uuml;r <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/plantarflexion-2\/\" target=\"_self\" title=\"Plantarflexion ist die&nbsp;Bewegung des Fu&szlig;es oder der Zehen in Richtung der Fu&szlig;sohle, was das Anheben der Ferse und das Abdr&uuml;cken der Zehenspitzen vom Boden beinhaltet. Diese Bewegung ist entscheidend f&uuml;r das Gehen, Stehen und das Absto&szlig;en von Oberfl&auml;chen, wie beispielsweise beim Autofahren oder beim Gehen auf Zehenspitzen. Das Gegenteil der Plantarflexion ist die Dorsalextension, bei&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Plantarflexion<\/a> sind das Absto&szlig;en beim Gehen, das Stehen auf den Zehenspitzen oder das Dr&uuml;cken des Gaspedals im Auto.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"74d0aa16-9103-41b9-aee3-64babe289550\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"15973711751900755602\"><strong>Gegenbewegung:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"15973711751900755305\">Die entgegengesetzte Bewegung, bei der sich die Fu&szlig;spitze nach oben hebt, wird als <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/dorsalextension\/\" target=\"_self\" title=\"Dorsalextension ist die&nbsp;Streckung eines K&ouml;rperteils in Richtung seines R&uuml;ckens, wie beispielsweise des Fu&szlig;es in Richtung Fu&szlig;r&uuml;cken oder der Hand in Richtung Handr&uuml;cken.&nbsp;Sie wird auch als Dorsalflexion bezeichnet und umfasst die Bewegung, bei der die Fu&szlig;spitze oder die Finger nach oben gezogen werden.&nbsp;Eine Dorsalextension der Wirbels&auml;ule ist auch als Reklination bekannt.&nbsp; Beispiele f&uuml;r Dorsalextension Am Fu&szlig;:&nbsp;&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Dorsalextension<\/a> bezeichnet.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"fba79d24-a80d-4f2a-b000-942ccd2cf301\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"15973711751900754711\"><strong>Muskeln:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"15973711751900754414\">Die Muskeln der Wade (Musculus triceps surae) sind die Hauptmuskeln, die diese Bewegung erm&ouml;glichen.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"20871385-3c53-41ba-838a-d9a26d0cec8b\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plantarflexion ist die\u00a0Bewegung des Fu\u00dfes, bei der sich die Fu\u00dfspitze in Richtung des Bodens bewegt, also die Beugung des Fu\u00dfes zur Fu\u00dfsohle hin.\u00a0Diese Bewegung ist wichtig f\u00fcr Aktivit\u00e4ten wie das Laufen, Springen und das Stehen auf den Zehenspitzen.\u00a0Sie wird von den Wadenmuskeln ausgef\u00fchrt und ihr Gegenteil ist die Dorsalextension (Heben der Fu\u00dfspitze).\u00a0 Beugung nach unten:\u00a0 &#8230; <a title=\"Plantarflexion\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/plantarflexion\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Plantarflexion\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"template":"","encyclopedia-tag":[],"class_list":["post-3222","encyclopedia","type-encyclopedia","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Plantarflexion - vitalibera.org<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Plantarflexion ist die\u00a0Bewegung des Fu\u00dfes, bei der sich die Fu\u00dfspitze in Richtung des Bodens bewegt, also die Beugung des Fu\u00dfes zur Fu\u00dfsohle hin.\u00a0Diese Bewegung ist wichtig f\u00fcr Aktivit\u00e4ten wie das Laufen, Springen und das Stehen auf den Zehenspitzen.\u00a0Sie wird von den Wadenmuskeln ausgef\u00fchrt und ihr Gegenteil ist die Dorsalextension (Heben der Fu\u00dfspitze).\u00a0\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/plantarflexion\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Plantarflexion - vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Plantarflexion ist die\u00a0Bewegung des Fu\u00dfes, bei der sich die Fu\u00dfspitze in Richtung des Bodens bewegt, also die Beugung des Fu\u00dfes zur Fu\u00dfsohle hin.\u00a0Diese Bewegung ist wichtig f\u00fcr Aktivit\u00e4ten wie das Laufen, Springen und das Stehen auf den Zehenspitzen.\u00a0Sie wird von den Wadenmuskeln ausgef\u00fchrt und ihr Gegenteil ist die Dorsalextension (Heben der Fu\u00dfspitze).\u00a0\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/plantarflexion\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/enzyklopaedie\\\/plantarflexion\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/enzyklopaedie\\\/plantarflexion\\\/\",\"name\":\"Plantarflexion - vitalibera.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-10-16T16:40:46+00:00\",\"description\":\"Plantarflexion ist die\u00a0Bewegung des Fu\u00dfes, bei der sich die Fu\u00dfspitze in Richtung des Bodens bewegt, also die Beugung des Fu\u00dfes zur Fu\u00dfsohle hin.\u00a0Diese Bewegung ist wichtig f\u00fcr Aktivit\u00e4ten wie das Laufen, Springen und das Stehen auf den Zehenspitzen.\u00a0Sie wird von den Wadenmuskeln ausgef\u00fchrt und ihr Gegenteil ist die Dorsalextension (Heben der Fu\u00dfspitze).\u00a0\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/enzyklopaedie\\\/plantarflexion\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/enzyklopaedie\\\/plantarflexion\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/enzyklopaedie\\\/plantarflexion\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Glossar\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/enzyklopaedie\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Plantarflexion\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"description\":\"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. 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