{"id":3582,"date":"2025-10-22T22:08:12","date_gmt":"2025-10-22T20:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?post_type=encyclopedia&#038;p=3582"},"modified":"2025-10-22T22:08:12","modified_gmt":"2025-10-22T20:08:12","slug":"folsaeure","status":"publish","type":"encyclopedia","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/folsaeure\/","title":{"rendered":"Fols\u00e4ure"},"content":{"rendered":"<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"RJPOee EIJn2\">\n<div class=\"rPeykc\" data-hveid=\"CAMQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQo_EKegQIAxAB\"><span data-huuid=\"10307046815980364293\">Fols&auml;ure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein&nbsp;<mark class=\"QVRyCf\">wasserl&ouml;sliches B-Vitamin, das essentiell f&uuml;r Zellteilung, Blutbildung und die Bildung der <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/dna\/\" target=\"_self\" title=\"DNA steht f&uuml;r Desoxyribonukleins&auml;ure und ist das Molek&uuml;l, das die genetische Information in Zellen speichert und von einer Generation zur n&auml;chsten weitergibt.&nbsp;Diese Erbinformation ist in der Form einer Doppelhelix strukturiert, die wie eine verdrehte Leiter aussieht und aus vier Basen (Adenin, Guanin, Cytosin, Thymin) besteht.&nbsp;Die Reihenfolge dieser Basen bildet die Grundlage f&uuml;r die Anweisungen, die&hellip;\" class=\"encyclopedia\">DNA<\/a> ist<\/mark>.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"10307046815980364952\">Der Begriff &bdquo;Fols&auml;ure&ldquo; bezeichnet die synthetische Form, w&auml;hrend &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/folat\/\" target=\"_self\" title=\"Folat ist die nat&uuml;rliche Form des wasserl&ouml;slichen Vitamins B9, das in Lebensmitteln wie gr&uuml;nem Blattgem&uuml;se, H&uuml;lsenfr&uuml;chten und N&uuml;ssen vorkommt und f&uuml;r Zellteilung, Blutbildung und DNA-Synthese unerl&auml;sslich ist.&nbsp;Die synthetische Form, die zur Anreicherung von Lebensmitteln und in Nahrungserg&auml;nzungsmitteln verwendet wird, hei&szlig;t Fols&auml;ure.&nbsp;Der K&ouml;rper ben&ouml;tigt Folat f&uuml;r viele Stoffwechselprozesse und insbesondere w&auml;hrend der Schwangerschaft ist eine ausreichende&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Folat<\/a>&ldquo; die nat&uuml;rlichen Verbindungen in Lebensmitteln meint.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"10307046815980365611\">Fols&auml;ure spielt eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen und ist f&uuml;r das Wachstum und die Entwicklung von Organismen von entscheidender Bedeutung, insbesondere w&auml;hrend der Schwangerschaft zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"ead46e78-7d16-4be9-9625-439e34342dd6\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span>\n<div class=\"NPrrbc\" data-cid=\"ead46e78-7d16-4be9-9625-439e34342dd6\" data-uuids=\"10307046815980364293,10307046815980364952,10307046815980365611\">\n<div class=\"BMebGe btku5b LwdV0e FR7ZSc OJeuxf\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Weitere Informationen anzeigen\" data-hveid=\"CAwQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQ3fYKegQIDBAB\">\n<div class=\"niO4u\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"RJPOee EIJn2\">\n<div class=\"rPeykc uP58nb rWIipd\" data-hveid=\"CBAQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQo_EKegQIEBAB\"><span data-huuid=\"16022842332998051602\">Eigenschaften und Funktionen<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"RJPOee EIJn2\">\n<ul data-hveid=\"CDIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQm_YKegQIMhAB\">\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"16022842332998050903\"><strong>Synthetische vs. nat&uuml;rliche Form:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"16022842332998050670\">Fols&auml;ure ist die k&uuml;nstlich hergestellte Version, die in Nahrungserg&auml;nzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln verwendet wird.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"16022842332998050437\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/folat\/\" target=\"_self\" title=\"Folat ist die nat&uuml;rliche Form des wasserl&ouml;slichen Vitamins B9, das in Lebensmitteln wie gr&uuml;nem Blattgem&uuml;se, H&uuml;lsenfr&uuml;chten und N&uuml;ssen vorkommt und f&uuml;r Zellteilung, Blutbildung und DNA-Synthese unerl&auml;sslich ist.&nbsp;Die synthetische Form, die zur Anreicherung von Lebensmitteln und in Nahrungserg&auml;nzungsmitteln verwendet wird, hei&szlig;t Fols&auml;ure.&nbsp;Der K&ouml;rper ben&ouml;tigt Folat f&uuml;r viele Stoffwechselprozesse und insbesondere w&auml;hrend der Schwangerschaft ist eine ausreichende&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Folat<\/a> ist die Bezeichnung f&uuml;r die im K&ouml;rper vorkommenden, nat&uuml;rlichen Formen, die in gr&uuml;nen Blattgem&uuml;sen und H&uuml;lsenfr&uuml;chten enthalten sind.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"7c0ee492-4e18-4d29-ad2a-6e905f673df2\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"16022842332998049971\"><strong>Wichtige Rolle bei:<\/strong><\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\">\n<ul data-hveid=\"CC8QAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQm_YKegQILxAB\">\n<li><span data-huuid=\"16022842332998053368\"><strong>Zellteilung und Wachstum:<\/strong>&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"16022842332998053135\">Sie ist entscheidend f&uuml;r die Bildung der Erbsubstanz (<a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/dna\/\" target=\"_self\" title=\"DNA steht f&uuml;r Desoxyribonukleins&auml;ure und ist das Molek&uuml;l, das die genetische Information in Zellen speichert und von einer Generation zur n&auml;chsten weitergibt.&nbsp;Diese Erbinformation ist in der Form einer Doppelhelix strukturiert, die wie eine verdrehte Leiter aussieht und aus vier Basen (Adenin, Guanin, Cytosin, Thymin) besteht.&nbsp;Die Reihenfolge dieser Basen bildet die Grundlage f&uuml;r die Anweisungen, die&hellip;\" class=\"encyclopedia\">DNA<\/a>) und die Teilung von Zellen, was besonders f&uuml;r Gewebe mit hoher Zellteilungsrate wichtig ist.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"af09e7f4-7f17-4200-9282-43dcc67e036c\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<li><span data-huuid=\"16022842332998052669\"><strong>Blutbildung:<\/strong>&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"16022842332998052436\">Fols&auml;ure ist unerl&auml;sslich f&uuml;r die Bildung von roten und wei&szlig;en Blutk&ouml;rperchen.<\/span><\/li>\n<li><span data-huuid=\"16022842332998051970\"><strong>Stoffwechsel:<\/strong>&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"16022842332998051737\">Sie ist an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt, einschlie&szlig;lich der Umwandlung bestimmter <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/aminosaeuren\/\" target=\"_self\" title=\"Aminos&auml;uren sind die Bausteine f&uuml;r Proteine und sind f&uuml;r den K&ouml;rper in vielerlei Hinsicht essenziell: Sie sind notwendig f&uuml;r den Aufbau und die Reparatur von Muskeln, Haut, Haaren und Organen, spielen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und Immunsystem und sind an der Produktion von Hormonen und Neurotransmittern beteiligt.&nbsp;Sie dienen zudem als Energielieferanten.&nbsp;\" class=\"encyclopedia\">Aminos&auml;uren<\/a>.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"65276e31-5e39-48a3-9f10-0be5923e117a\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span>\n<div class=\"NPrrbc\" data-cid=\"65276e31-5e39-48a3-9f10-0be5923e117a\" data-uuids=\"16022842332998051970,16022842332998051737\">\n<div class=\"BMebGe btku5b LwdV0e FR7ZSc OJeuxf\" tabindex=\"0\" role=\"button\" aria-label=\"Weitere Informationen anzeigen\" data-hveid=\"CCsQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQ3fYKegQIKxAB\">\n<div class=\"niO4u\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div class=\"zMgcWd dSKvsb\" data-il=\"\">\n<div data-crb-p=\"\">\n<div class=\"xFTqob\">\n<div class=\"Gur8Ad\"><span data-huuid=\"16022842332998051271\"><strong>Bedarf in der Schwangerschaft:<\/strong>&nbsp;<\/span><\/div>\n<div class=\"vM0jzc\"><span data-huuid=\"16022842332998051038\">Fols&auml;ure ist f&uuml;r die korrekte Entwicklung des F&ouml;tus von gr&ouml;&szlig;ter Bedeutung, um Fehlbildungen wie Neuralrohrdefekten vorzubeugen.&nbsp;<\/span><span data-huuid=\"16022842332998050805\">Deshalb wird Frauen mit Kinderwunsch und Schwangeren empfohlen, Fols&auml;urepr&auml;parate zu erg&auml;nzen.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"f6d4d0f4-9841-4419-999c-5ab2c076c5d2\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"RJPOee EIJn2\">\n<div class=\"rPeykc uP58nb rWIipd\" data-hveid=\"CDgQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQo_EKegQIOBAB\"><span data-huuid=\"10063495487802740373\">Mangelerscheinungen<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"WaaZC\">\n<div class=\"RJPOee EIJn2\">\n<ul data-hveid=\"CDkQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwi22fqizbiQAxXKygIHHSa4HGkQm_YKegQIORAB\">\n<li><span data-huuid=\"10063495487802739280\">Bei einem Mangel kann es zu Blutarmut und anderen Symptomen kommen, die sich vor allem in Zellen mit hoher Teilungsrate zeigen.<span class=\"pjBG2e\" data-cid=\"8925b0a1-5208-48c9-bdc9-ce0b8b9a2dbd\"><span class=\"UV3uM\">&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fols\u00e4ure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein\u00a0wasserl\u00f6sliches B-Vitamin, das essentiell f\u00fcr Zellteilung, Blutbildung und die Bildung der DNA ist.\u00a0Der Begriff \u201eFols\u00e4ure\u201c bezeichnet 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