{"id":1869,"date":"2025-09-16T15:20:59","date_gmt":"2025-09-16T13:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?page_id=1869"},"modified":"2025-09-16T15:21:44","modified_gmt":"2025-09-16T13:21:44","slug":"selbstschutz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/einschraenkung-im-alltag\/selbstschutz\/","title":{"rendered":"Selbstschutz"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-base-background-color has-background\">Selbstschutz und Selbstverteidigung geh&ouml;ren genauso zu einem normalen und selbst bestimmten <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/30\/lapstacker-transport-gurtsystem-fuer-rollstuehle\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Alltag<\/u><\/font><\/a> wie Hobbies, Sport, Essen, und Atmen. Warum sollen sich <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/19\/wenn-reize-laut-werden-und-menschen-leise\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Betroffene<\/u><\/font><\/a> nicht auch ganz normal im Alltag durchsetzen d&uuml;rfen und sich ggf. auch Verteidigen k&ouml;nnen?<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list has-dates wp-block-latest-posts\"><li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/17\/trotz-einschraenkung-bei-bedrohungen-richtig-handeln\/\" aria-label=\"Trotz Einschr&auml;nkung &ndash; bei Bedrohungen richtig handeln\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bedroh7-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bedroh7-150x150.png 150w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/bedroh7.png 200w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\"><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/17\/trotz-einschraenkung-bei-bedrohungen-richtig-handeln\/\">Trotz Einschr&auml;nkung &ndash; bei Bedrohungen richtig handeln<\/a><time datetime=\"2026-04-17T12:03:53+02:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">17 April, 2026<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Wenn du eine k&ouml;rperliche, neurologische oder sensorische Einschr&auml;nkung hast, brauchst du keine heroischen Notfallpl&auml;ne, sondern realistische, machbare Schritte, die dein Nervensystem sch&uuml;tzen und trotzdem Sicherheit geben. &bdquo;Ich handle nicht perfekt &ndash; ich &hellip; <a title=\"Trotz Einschr&auml;nkung &ndash; bei Bedrohungen richtig handeln\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/17\/trotz-einschraenkung-bei-bedrohungen-richtig-handeln\/\" aria-label=\"Mehr Informationen &uuml;ber Trotz Einschr&auml;nkung &ndash; bei Bedrohungen richtig handeln\">Weiterlesen<\/a><\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/16\/richtig-reagieren-bei-brandausbruch-trotz-einschraenkung\/\" aria-label=\"Richtig reagieren bei Brandausbruch trotz Einschr&auml;nkung\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/feuer6-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/feuer6-150x150.png 150w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/feuer6.png 300w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\"><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/16\/richtig-reagieren-bei-brandausbruch-trotz-einschraenkung\/\">Richtig reagieren bei Brandausbruch trotz Einschr&auml;nkung<\/a><time datetime=\"2026-04-16T22:39:34+02:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">16 April, 2026<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Ein Brand ist f&uuml;r jeden eine Ausnahmesituation &ndash; und f&uuml;r Menschen mit eingeschr&auml;nkter Mobilit&auml;t erst recht. Doch Sicherheit entsteht nicht aus Schnelligkeit, sondern aus Klarheit. Wenn Bewegungen langsamer sind, Hilfsmittel gebraucht werden &hellip; <a title=\"Richtig reagieren bei Brandausbruch trotz Einschr&auml;nkung\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/16\/richtig-reagieren-bei-brandausbruch-trotz-einschraenkung\/\" aria-label=\"Mehr Informationen &uuml;ber Richtig reagieren bei Brandausbruch trotz Einschr&auml;nkung\">Weiterlesen<\/a><\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/10\/selbstschutz-gegen-aeussere-einfluesse\/\" aria-label=\"Selbstschutz gegen &auml;u&szlig;ere Einfl&uuml;sse\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/reitz832-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\"><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/10\/selbstschutz-gegen-aeussere-einfluesse\/\">Selbstschutz gegen &auml;u&szlig;ere Einfl&uuml;sse<\/a><time datetime=\"2026-04-10T17:21:26+02:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">10 April, 2026<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Selbstschutz gegen &auml;u&szlig;ere Einfl&uuml;sse bedeutet, die eigene Energie, Identit&auml;t und innere Stabilit&auml;t zu bewahren &ndash; k&ouml;rperlich, emotional, sozial und kognitiv. F&uuml;r Menschen mit neurologischen Herausforderungen ist das besonders wichtig, weil Reiz&uuml;berflutung, Fremderwartungen &hellip; <a title=\"Selbstschutz gegen &auml;u&szlig;ere Einfl&uuml;sse\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/10\/selbstschutz-gegen-aeussere-einfluesse\/\" aria-label=\"Mehr Informationen &uuml;ber Selbstschutz gegen &auml;u&szlig;ere Einfl&uuml;sse\">Weiterlesen<\/a><\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/21\/betrugspraevention-fuer-menschen-mit-einschraenkungen\/\" aria-label=\"Betrugspr&auml;vention f&uuml;r Menschen mit Einschr&auml;nkungen\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/mohamed-hassan_manipulation-betrug_pixabay_2025-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\"><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/21\/betrugspraevention-fuer-menschen-mit-einschraenkungen\/\">Betrugspr&auml;vention f&uuml;r Menschen mit Einschr&auml;nkungen<\/a><time datetime=\"2025-12-21T12:21:56+01:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">21 Dezember, 2025<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Vitalibera Tip : Bei einem Schockanruf werden Sie mit einer erfundenen, dringenden Nachricht konfrontiert, meistens &uuml;ber ein Familienmitglied in Gefahr. Die Betr&uuml;ger fordern Sie auf, schnell Geld oder Wertsachen zu &uuml;bergeben. Vereinbaren &hellip; <a title=\"Betrugspr&auml;vention f&uuml;r Menschen mit Einschr&auml;nkungen\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/21\/betrugspraevention-fuer-menschen-mit-einschraenkungen\/\" aria-label=\"Mehr Informationen &uuml;ber Betrugspr&auml;vention f&uuml;r Menschen mit Einschr&auml;nkungen\">Weiterlesen<\/a><\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignleft\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/09\/17\/pepper-box-jet-pfefferspray\/\" aria-label=\"Pepper Box Jet &ndash; Pfefferspray\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/pfefferspray-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\"><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/09\/17\/pepper-box-jet-pfefferspray\/\">Pepper Box Jet &ndash; Pfefferspray<\/a><time datetime=\"2025-09-17T00:41:54+02:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">17 September, 2025<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Pepper Box Jet &ndash; Pfefferspray. Der kompakte Pfefferspray von Pepper Box passt in jeden Jackensack und l&auml;sst sich sicher in Handtaschen verstauen. Der Fl&uuml;ssigstrahl des Abwehrspray beinhaltet 12% nat&uuml;rliches Chili-Extrakt OC und &hellip; <a title=\"Pepper Box Jet &ndash; Pfefferspray\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/09\/17\/pepper-box-jet-pfefferspray\/\" aria-label=\"Mehr Informationen &uuml;ber Pepper Box Jet &ndash; Pfefferspray\">Weiterlesen<\/a><\/div><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selbstschutz und Selbstverteidigung geh\u00f6ren genauso zu einem normalen und selbst bestimmten Alltag wie Hobbies, Sport, Essen, und Atmen. 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Martina und Nick haben auch ein Kochbuch speziell f\u00fcr Einh\u00e4nder geschrieben und ver\u00f6ffentlicht.Unsere Rezeptideen und Vorschl\u00e4ge findet ihr hier, oder diskutiert aktiv mit im Forum \"Kochen\u2026","rel":"","context":"\u00c4hnlicher Beitrag","block_context":{"text":"\u00c4hnlicher Beitrag","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/kochen_titel-1024x573.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/kochen_titel-1024x573.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/kochen_titel-1024x573.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/kochen_titel-1024x573.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":1606,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/einschraenkung-im-alltag\/sicherheit\/","url_meta":{"origin":1869,"position":5},"title":"Sicherheit","author":"admin","date":"12 September, 2025","format":false,"excerpt":"","rel":"","context":"\u00c4hnlicher Beitrag","block_context":{"text":"\u00c4hnlicher Beitrag","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1869"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1869\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}