{"id":4810,"date":"2025-12-27T13:36:11","date_gmt":"2025-12-27T12:36:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=4810"},"modified":"2025-12-27T15:22:25","modified_gmt":"2025-12-27T14:22:25","slug":"smovey-uebungen-nach-einem-schlaganfal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/27\/smovey-uebungen-nach-einem-schlaganfal\/","title":{"rendered":"Smovey-\u00dcbungen nach einem Schlaganfall"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"611\" height=\"408\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Screenshot-2025-12-27-133222.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4811 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Screenshot-2025-12-27-133222.png 611w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Screenshot-2025-12-27-133222-300x200.png 300w\" sizes=\"(max-width: 611px) 100vw, 611px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Smovey-&Uuml;bungen nach einem <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/schlaganfall\/\" target=\"_self\" title=\"Ein Schlaganfall, auch Hirnschlag oder Apoplex genannt, ist eine&nbsp;pl&ouml;tzlich auftretende Durchblutungsst&ouml;rung im Gehirn, die dazu f&uuml;hrt, dass Gehirnzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und N&auml;hrstoffen versorgt werden.&nbsp;Dies kann zu bleibenden Sch&auml;den oder sogar zum Absterben von Hirnzellen f&uuml;hren, wenn die Durchblutung nicht schnell wiederhergestellt wird.&nbsp; Einfach erkl&auml;rt: Stellen Sie sich vor, ein Teil Ihres Gehirns&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Schlaganfall<\/a>&nbsp;zielen auf die Verbesserung von Feinmotorik, Koordination und Rumpfstabilit&auml;t ab, indem die leichten Schwingringe (Smoveys) sanfte Vibrationen und Fliehkraft nutzen, um <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/19\/wenn-reize-laut-werden-und-menschen-leise\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>betroffene<\/u><\/font><\/a> Arme und H&auml;nde zu mobilisieren und zu kr&auml;ftigen, oft beginnend mit einfachen Brust- und Schulterbewegungen, diagonalen Armschw&uuml;ngen und Hand-zu-Knie-F&uuml;hrungen, wobei stets auf eine entspannte Schulterhaltung und individuelle Belastbarkeit geachtet werden sollte.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Grundprinzipien der Smovey-&Uuml;bungen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dosierung durch Schwung:<\/strong>&nbsp;Durch mehr oder weniger Schwung l&auml;sst sich das Trainingsgewicht (bis zu 5 kg pro Ring) anpassen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vibration &amp; Fliehkraft:<\/strong>&nbsp;Die Stahlkugeln in den Ringen erzeugen Vibrationen, die die Sensomotorik anregen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Symmetrie &amp; Entspannung:<\/strong>&nbsp;Auf eine lockere Schulterhaltung achten und einseitiges Ausweichen vermeiden.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Beispiele f&uuml;r Smovey-&Uuml;bungen nach einem <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/schlaganfall\/\" target=\"_self\" title=\"Ein Schlaganfall, auch Hirnschlag oder Apoplex genannt, ist eine&nbsp;pl&ouml;tzlich auftretende Durchblutungsst&ouml;rung im Gehirn, die dazu f&uuml;hrt, dass Gehirnzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und N&auml;hrstoffen versorgt werden.&nbsp;Dies kann zu bleibenden Sch&auml;den oder sogar zum Absterben von Hirnzellen f&uuml;hren, wenn die Durchblutung nicht schnell wiederhergestellt wird.&nbsp; Einfach erkl&auml;rt: Stellen Sie sich vor, ein Teil Ihres Gehirns&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Schlaganfall<\/a> (oft aus dem Sitzen):<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>H&auml;nde zur Brust &amp; Stirn:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beide H&auml;nde gefaltet oder am Handgelenk greifen, zur Brust heben, dann zur Stirn bewegen, wobei die Schultern locker bleiben.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schulterbewegungen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>H&auml;nde von der Brust zu den Schultern f&uuml;hren, dabei auf eine stabile Rumpfhaltung achten, nicht ausweichen, Schultern entspannt lassen (kleine Kreise).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diagonale Schw&uuml;nge:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Von der Brust aus mit den Ringen diagonal zum rechten und linken Knie f&uuml;hren, dabei den Oberk&ouml;rper leicht mitdrehen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vorw&auml;rtsbewegung:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Von der Brust aus &uuml;ber die Knie nach vorne schwingen (wenn sicher im Sitzen), Fokus auf Bauch- und R&uuml;ckenmuskulatur.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hand &amp; Finger (erg&auml;nzend):<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Finger einzeln sanft streicheln, Handgelenke sanft bewegen, Hand mit der anderen Hand massieren, Handt&uuml;cher falten oder kn&uuml;llen (ohne Smoveys) zur Mobilisierung der Hand.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Wichtige Hinweise:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Individuelle Anpassung:<\/strong>&nbsp;Pausen einlegen oder &Uuml;bungen bei Anspannung unterbrechen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Langsam &amp; Konzentriert:<\/strong>&nbsp;Langsame Ausf&uuml;hrung erfordert mehr Kraft, langsame Bewegungen f&ouml;rdern die Konzentration.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Erg&auml;nzung:<\/strong>&nbsp;Smovey-Training ist eine Erg&auml;nzung zu <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/physiotherapie\/\" target=\"_self\" title=\"Die Physiotherapie ist ein essenzieller Bestandteil der Schlaganfall-Rehabilitation, um durch gezieltes, intensives Training (Neuroplastizit&auml;t) Mobilit&auml;t, Kraft und Koordination wiederherzustellen. Fr&uuml;hzeitiger Beginn und hohe Wiederholungsraten f&ouml;rdern die Wiedererlangung der Selbstst&auml;ndigkeit. Wichtige Konzepte sind Bobath, PNF, Spiegeltraining und Gangschulung. Ziele und Schwerpunkte der Physiotherapie: Verbesserung der Beweglichkeit:&nbsp;Wiederherstellung von Funktionen wie Greifen oder Gehen. Kraftaufbau &amp; Gleichgewicht:&nbsp;St&auml;rkung der&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Physiotherapie<\/a> und &auml;rztlicher Absprache, die auf Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht abzielt.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Tipp #smoveyRINGE: So rollen die Kugeln horizontal\" width=\"563\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xkHS6K_dZd8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.galaxus.ch\/de\/s3\/product\/smovey-classic-one-size-zubehoer-fitness-32892575?supplier=8183600&amp;utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=PMax:+PROD_CH_SSC_Cluster_4(C)&amp;campaignid=20416650141&amp;adtype=pla&amp;adgroupid=&amp;adid=&amp;dgCidg=Cj0KCQiApL7KBhC7ARIsAD2Xq3BvAJ7KpNz83OqqFZknp_5VCXaBJwGk7DISwRBu3K3ShldOkT9ZKMoaAtQYEALw_wcB&amp;gclsrc=aw.ds&amp;&amp;dgCidg=Cj0KCQiApL7KBhC7ARIsAD2Xq3BvAJ7KpNz83OqqFZknp_5VCXaBJwGk7DISwRBu3K3ShldOkT9ZKMoaAtQYEALw_wcB&amp;gad_source=1&amp;gad_campaignid=19971249968&amp;gbraid=0AAAAADmCc4NhFPhO-5_ZQ7jJJJNnTW6Df&amp;gclid=Cj0KCQiApL7KBhC7ARIsAD2Xq3BvAJ7KpNz83OqqFZknp_5VCXaBJwGk7DISwRBu3K3ShldOkT9ZKMoaAtQYEALw_wcB\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Zum Angebot der Smovey-Ringe<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smovey-\u00dcbungen nach einem Schlaganfall\u00a0zielen auf die Verbesserung von Feinmotorik, Koordination und Rumpfstabilit\u00e4t ab, indem die leichten Schwingringe (Smoveys) sanfte Vibrationen und Fliehkraft nutzen, um betroffene Arme und H\u00e4nde zu mobilisieren und zu kr\u00e4ftigen, oft beginnend mit einfachen Brust- und Schulterbewegungen, diagonalen Armschw\u00fcngen und Hand-zu-Knie-F\u00fchrungen, wobei stets auf eine entspannte Schulterhaltung und individuelle Belastbarkeit geachtet werden &#8230; <a title=\"Smovey-\u00dcbungen nach einem Schlaganfall\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/27\/smovey-uebungen-nach-einem-schlaganfal\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Smovey-\u00dcbungen nach einem Schlaganfall\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4811,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"yes","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[],"class_list":["post-4810","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Smovey-\u00dcbungen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/27\/smovey-uebungen-nach-einem-schlaganfal\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Smovey-\u00dcbungen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Smovey-\u00dcbungen nach einem Schlaganfall\u00a0zielen auf die Verbesserung von Feinmotorik, Koordination und Rumpfstabilit\u00e4t ab, indem die leichten Schwingringe (Smoveys) sanfte Vibrationen und Fliehkraft nutzen, um betroffene Arme und H\u00e4nde zu mobilisieren und zu kr\u00e4ftigen, oft beginnend mit einfachen Brust- und Schulterbewegungen, diagonalen Armschw\u00fcngen und Hand-zu-Knie-F\u00fchrungen, wobei stets auf eine entspannte Schulterhaltung und individuelle Belastbarkeit geachtet werden ... 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