{"id":5415,"date":"2026-02-06T15:37:31","date_gmt":"2026-02-06T14:37:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=5415"},"modified":"2026-02-06T15:37:36","modified_gmt":"2026-02-06T14:37:36","slug":"treppensteigen-nach-einem-schlaganfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/","title":{"rendered":"Treppensteigen nach einem Schlaganfall"},"content":{"rendered":"\n<p>Das Treppensteigen nach einem <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/schlaganfall\/\" target=\"_self\" title=\"Ein Schlaganfall, auch Hirnschlag oder Apoplex genannt, ist eine&nbsp;pl&ouml;tzlich auftretende Durchblutungsst&ouml;rung im Gehirn, die dazu f&uuml;hrt, dass Gehirnzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und N&auml;hrstoffen versorgt werden.&nbsp;Dies kann zu bleibenden Sch&auml;den oder sogar zum Absterben von Hirnzellen f&uuml;hren, wenn die Durchblutung nicht schnell wiederhergestellt wird.&nbsp; Einfach erkl&auml;rt: Stellen Sie sich vor, ein Teil Ihres Gehirns&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Schlaganfall<\/a> ist ein&nbsp;wichtiges Rehabilitationsziel, um Selbstst&auml;ndigkeit im <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/30\/lapstacker-transport-gurtsystem-fuer-rollstuehle\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>Alltag<\/u><\/font><\/a> zur&uuml;ckzugewinnen. Es erfordert ein gezieltes Training von Gleichgewicht und Muskelkraft. Mit Unterst&uuml;tzung von <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/physiotherapie\/\" target=\"_self\" title=\"Die Physiotherapie ist ein essenzieller Bestandteil der Schlaganfall-Rehabilitation, um durch gezieltes, intensives Training (Neuroplastizit&auml;t) Mobilit&auml;t, Kraft und Koordination wiederherzustellen. Fr&uuml;hzeitiger Beginn und hohe Wiederholungsraten f&ouml;rdern die Wiedererlangung der Selbstst&auml;ndigkeit. Wichtige Konzepte sind Bobath, PNF, Spiegeltraining und Gangschulung. Ziele und Schwerpunkte der Physiotherapie: Verbesserung der Beweglichkeit:&nbsp;Wiederherstellung von Funktionen wie Greifen oder Gehen. Kraftaufbau &amp; Gleichgewicht:&nbsp;St&auml;rkung der&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Physiotherapie<\/a>, speziellen &Uuml;bungen (z. B.&nbsp;YouTube-Video&nbsp;f&uuml;r Technik) und Hilfsmitteln wie&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.toprostep.com\/de\/geschichten\/schlaganfallpatient-nutzt-die-treppensteighilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TOPRO Step<\/a>&nbsp;ist eine Wiedererlangung dieser F&auml;higkeit oft m&ouml;glich.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wichtige Tipps und Techniken:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sicherheit zuerst:<\/strong>&nbsp;Nutzen Sie immer das Handgel&auml;nder. Es wird empfohlen, sich mit der betroffenen Seite an das Gel&auml;nder zu lehnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aufw&auml;rts-Technik:<\/strong>&nbsp;&ldquo;Der Gesunde kommt in den Himmel.&rdquo; Das gesunde Bein steigt zuerst auf die n&auml;chsth&ouml;here Stufe, gefolgt vom betroffenen Bein und der Gehhilfe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abw&auml;rts-Technik:<\/strong>&nbsp;&ldquo;Der Kranke kommt in die H&ouml;lle.&rdquo; Das <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/19\/wenn-reize-laut-werden-und-menschen-leise\/\"><font color=\"blue\"><img src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/images\/link.png\" width=\"20\" height=\"20\"><u>betroffene<\/u><\/font><\/a> Bein und die Gehhilfe werden zuerst auf die tiefere Stufe gesetzt, dann das gesunde Bein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gleichgewicht:<\/strong>&nbsp;Hemiplegiker sollten ihre K&ouml;rperhaltung langsam &auml;ndern, um Schwindel zu vermeiden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>&Uuml;bungen:<\/strong>&nbsp;Kr&auml;ftigungs&uuml;bungen f&uuml;r Rumpf und Beine sind essenziell. Dazu z&auml;hlen z. B. auf einer Stufe stehen und die Ferse des betroffenen Beins &uuml;ber den Rand h&auml;ngen lassen (Wadendehnung).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hilfsmittel:<\/strong>&nbsp;Ein Treppenhandlauf oder eine Treppensteighilfe kann den Verbleib im eigenen Zuhause erm&ouml;glichen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schuhe:<\/strong>&nbsp;Tragen Sie feste Schuhe mit Gummisohlen, um ein Abrutschen zu verhindern.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die schnellsten Fortschritte werden in den ersten drei Monaten erzielt, aber ein kontinuierliches Training ist auch danach sehr wichtig.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"In eigener Sache12 09.2019nach SchlaganfallTreppen laufen\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PO08BXTt4_I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Treppensteigen nach einem Schlaganfall ist ein\u00a0wichtiges Rehabilitationsziel, um Selbstst\u00e4ndigkeit im Alltag zur\u00fcckzugewinnen. Es erfordert ein gezieltes Training von Gleichgewicht und Muskelkraft. Mit Unterst\u00fctzung von Physiotherapie, speziellen \u00dcbungen (z. B.\u00a0YouTube-Video\u00a0f\u00fcr Technik) und Hilfsmitteln wie\u00a0TOPRO Step\u00a0ist eine Wiedererlangung dieser F\u00e4higkeit oft m\u00f6glich.\u00a0 Wichtige Tipps und Techniken: Die schnellsten Fortschritte werden in den ersten drei Monaten erzielt, &#8230; <a title=\"Treppensteigen nach einem Schlaganfall\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Treppensteigen nach einem Schlaganfall\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"yes","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[64],"tags":[],"class_list":["post-5415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-physio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Treppensteigen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Treppensteigen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Das Treppensteigen nach einem Schlaganfall ist ein\u00a0wichtiges Rehabilitationsziel, um Selbstst\u00e4ndigkeit im Alltag zur\u00fcckzugewinnen. Es erfordert ein gezieltes Training von Gleichgewicht und Muskelkraft. Mit Unterst\u00fctzung von Physiotherapie, speziellen \u00dcbungen (z. B.\u00a0YouTube-Video\u00a0f\u00fcr Technik) und Hilfsmitteln wie\u00a0TOPRO Step\u00a0ist eine Wiedererlangung dieser F\u00e4higkeit oft m\u00f6glich.\u00a0 Wichtige Tipps und Techniken: Die schnellsten Fortschritte werden in den ersten drei Monaten erzielt, ... Weiterlesen\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-02-06T14:37:31+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-06T14:37:36+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/stairs.png\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"711\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"501\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"Andreas Jecklin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andreas Jecklin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Andreas Jecklin\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534\"},\"headline\":\"Treppensteigen nach einem Schlaganfall\",\"datePublished\":\"2026-02-06T14:37:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-06T14:37:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/\"},\"wordCount\":234,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/stairs.png\",\"articleSection\":[\"Physiotherapie\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/\",\"name\":\"Treppensteigen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/stairs.png\",\"datePublished\":\"2026-02-06T14:37:31+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-06T14:37:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2026\\\/02\\\/06\\\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Treppensteigen nach einem Schlaganfall\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"description\":\"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"width\":991,\"height\":150,\"caption\":\"vitalibera.org\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/2997085857140235\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534\",\"name\":\"Andreas Jecklin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"caption\":\"Andreas Jecklin\"},\"description\":\"Manchen gab Gott die Kraft Dinge zu ver\u00e4ndern, mir gab er die Kraft zu ertragen was nicht mehr zu \u00e4ndern ist.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/author\\\/andy77\\\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Treppensteigen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Treppensteigen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org","og_description":"Das Treppensteigen nach einem Schlaganfall ist ein\u00a0wichtiges Rehabilitationsziel, um Selbstst\u00e4ndigkeit im Alltag zur\u00fcckzugewinnen. Es erfordert ein gezieltes Training von Gleichgewicht und Muskelkraft. Mit Unterst\u00fctzung von Physiotherapie, speziellen \u00dcbungen (z. B.\u00a0YouTube-Video\u00a0f\u00fcr Technik) und Hilfsmitteln wie\u00a0TOPRO Step\u00a0ist eine Wiedererlangung dieser F\u00e4higkeit oft m\u00f6glich.\u00a0 Wichtige Tipps und Techniken: Die schnellsten Fortschritte werden in den ersten drei Monaten erzielt, ... Weiterlesen","og_url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/","og_site_name":"vitalibera.org","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235","article_published_time":"2026-02-06T14:37:31+00:00","article_modified_time":"2026-02-06T14:37:36+00:00","og_image":[{"width":711,"height":501,"url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/stairs.png","type":"image\/png"}],"author":"Andreas Jecklin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Andreas Jecklin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/"},"author":{"name":"Andreas Jecklin","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534"},"headline":"Treppensteigen nach einem Schlaganfall","datePublished":"2026-02-06T14:37:31+00:00","dateModified":"2026-02-06T14:37:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/"},"wordCount":234,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/stairs.png","articleSection":["Physiotherapie"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/","name":"Treppensteigen nach einem Schlaganfall - vitalibera.org","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/#primaryimage"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/stairs.png","datePublished":"2026-02-06T14:37:31+00:00","dateModified":"2026-02-06T14:37:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/06\/treppensteigen-nach-einem-schlaganfall\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Treppensteigen nach einem Schlaganfall"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","name":"vitalibera.org","description":"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.","publisher":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization","name":"vitalibera.org","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","contentUrl":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","width":991,"height":150,"caption":"vitalibera.org"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235"]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/6712387298421f222ff6d0a2e22c1534","name":"Andreas Jecklin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","caption":"Andreas Jecklin"},"description":"Manchen gab Gott die Kraft Dinge zu ver\u00e4ndern, mir gab er die Kraft zu ertragen was nicht mehr zu \u00e4ndern ist.","url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/author\/andy77\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/stairs.png","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":5138,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/14\/treppensteigen-mit-spastik\/","url_meta":{"origin":5415,"position":0},"title":"Treppensteigen mit Spastik","author":"Andreas Jecklin","date":"14 Januar, 2026","format":false,"excerpt":"Treppensteigen mit Spastik nach einem Schlaganfall ist schwierig, weil die \u00fcberh\u00f6hte Muskelspannung (Spastik) die Bewegung einschr\u00e4nkt und verkrampft, was zu Steifigkeit, Kontrollverlust und Schmerzen f\u00fchren kann, aber durch intensive Physiotherapie, Dehn\u00fcbungen, gezielte Kr\u00e4ftigung und manchmal Medikamente gut behandelbar ist, um nat\u00fcrliche Bewegungsabl\u00e4ufe zu f\u00f6rdern und Folgesch\u00e4den zu minimieren. Wichtig sind\u2026","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/treppen.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/treppen.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/treppen.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/treppen.png?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4800,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/12\/27\/gehuebungen\/","url_meta":{"origin":5415,"position":1},"title":"Geh\u00fcbungen","author":"Andreas Jecklin","date":"27 Dezember, 2025","format":false,"excerpt":"Nach einem Schlaganfall sind Geh\u00fcbungen wie\u00a0Knie anziehen,\u00a0Fersenheben (Waden dehnen),\u00a0Beinheben\u00a0und\u00a0Fu\u00dfkreisen\u00a0(Dorsalflexion)\u00a0entscheidend, um Kraft, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern, oft unterst\u00fctzt durch Hilfsmittel wie Orthesen und durch gezieltes Training zu Hause, wobei schrittweise zu komplexeren Aktivit\u00e4ten wie\u00a0Spazierengehen, Nordic Walking und Treppensteigen\u00a0\u00fcbergegangen wird, immer mit Fokus auf Sicherheit und \u00e4rztlicher R\u00fccksprache.\u00a0 Wichtige Grundlagen \u00c4rztliche\u2026","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Screenshot-2025-12-27-124312.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Screenshot-2025-12-27-124312.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Screenshot-2025-12-27-124312.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":5384,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/03\/armtraining-nach-schlaganfall\/","url_meta":{"origin":5415,"position":2},"title":"Armtraining nach Schlaganfall","author":"Andreas Jecklin","date":"3 Februar, 2026","format":false,"excerpt":"Das Armtraining nach einem Schlaganfall (Armheber-Training)\u00a0zielt darauf ab, die neuronale Plastizit\u00e4t durch viele Wiederholungen zu f\u00f6rdern und die Funktion des betroffenen Arms wiederherzustellen. Effektive \u00dcbungen umfassen das Heben der Arme im Sitzen, das Ziehen der betroffenen Hand mit der gesunden Hand, Flaschen\u00fcbungen, das Umbl\u00e4ttern von Zeitungen und das sanfte Bestreichen\u2026","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/shoulder.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/shoulder.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/shoulder.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":5511,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/02\/10\/schleppendes-bein-nach-schlaganfall\/","url_meta":{"origin":5415,"position":3},"title":"Schleppendes Bein nach Schlaganfall","author":"Andreas Jecklin","date":"10 Februar, 2026","format":false,"excerpt":"Ein schleppendes Bein (oft mit Fu\u00dfheberschw\u00e4che) nach einem Schlaganfall ist\u00a0meist Folge einer\u00a0spastischen Bewegungsst\u00f6rung, bei der Muskeln verkrampfen, da das Gehirn Signale nicht mehr richtig steuert. Diese Spastik entwickelt sich oft verz\u00f6gert (Wochen\/Monate danach), f\u00fchrt zu Schmerzen und verlangt fr\u00fchzeitige Physiotherapie,\u00a0Orthesen,\u00a0Botox\u00a0oder Medikamente.\u00a0 Ursachen und Symptome: Spastik:\u00a0Sch\u00e4digung des zentralen Nervensystems f\u00fchrt zu\u2026","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/draggingleg.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5166,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/spastik-nach-einem-schlaganfall-lockern\/","url_meta":{"origin":5415,"position":4},"title":"Spastik nach einem Schlaganfall lockern","author":"Andreas Jecklin","date":"16 Januar, 2026","format":false,"excerpt":"Um Spastik nach einem Schlaganfall zu lockern, sind sanfte Dehn-, Mobilisations- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen wichtig, die den Bewegungsumfang f\u00f6rdern, wie z.B.\u00a0Hand mit gesunder Hand sanft \u00f6ffnen und dehnen, Arme langsam heben und senken, Handgelenke kreisen lassen und die betroffene Hand mit einer Handtuchrolle oder einem kleinen Ball unterst\u00fctzen, um die Muskeln\u2026","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/spastik.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":5170,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/01\/16\/schulter-arm-und-hand-mobilisieren\/","url_meta":{"origin":5415,"position":5},"title":"Schulter, Arm und Hand mobilisieren","author":"Andreas Jecklin","date":"16 Januar, 2026","format":false,"excerpt":"Nach einem Schlaganfall wird der betroffene Arm durch\u00a0Physio- und Ergotherapie\u00a0mobilisiert, wobei\u00a0sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen,\u00a0passive Mobilisation\u00a0(gesunde Hand hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das\u00a0Spiegeltherapie\u00a0genutzt werden, oft erg\u00e4nzt durch spezielle\u00a0Schienen oder Robotertherapie\u00a0f\u00fcr intensive \u00dcbungswiederholungen. Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender\u2026","rel":"","context":"In &quot;Physiotherapie&quot;","block_context":{"text":"Physiotherapie","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/eigentherapie-und-trainings\/physio\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/close-up-of-athletic-woman-exercising-with-resista-2023-11-27-05-15-26-utc.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5415\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}