{"id":952,"date":"2025-08-31T03:52:32","date_gmt":"2025-08-31T01:52:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?p=952"},"modified":"2025-08-31T12:24:39","modified_gmt":"2025-08-31T10:24:39","slug":"kresse-anbauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/","title":{"rendered":"Kresse anbauen"},"content":{"rendered":"<div class=\"postie-post\">\n<div>\n<p>Kresse anzubauen ist super einfach &ndash; sie geh&ouml;rt zu den unkompliziertesten Pflanzen &uuml;berhaupt. &#127793; und kann auch drinnen z. B.&nbsp; auf der Fensterbank gezogen werden.<\/p>\n<p>Hier eine Schritt-f&uuml;r-Schritt-Anleitung:<\/p>\n<hr>\n<h3>1. Material vorbereiten<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Samen<\/strong>: Kressesamen (Garten- oder einfache Kresse aus dem Supermarkt\/Baumarkt).<\/li>\n<li><strong>Unterlage<\/strong>: Teller, Schale oder eine kleine Anzuchtschale.<\/li>\n<li><strong>Saugtauglicher Untergrund<\/strong>: K&uuml;chenpapier, Watte oder ein St&uuml;ck Baumwollstoff.<\/li>\n<li><strong>Wasser<\/strong>: Am besten zimmerwarm.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>2. Untergrund anlegen<\/h3>\n<ul>\n<li>Den Teller oder die Schale mit K&uuml;chenpapier oder Watte auslegen.<\/li>\n<li>Den Untergrund gut anfeuchten, aber nicht im Wasser schwimmen lassen.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>3. Samen auss&auml;en<\/h3>\n<ul>\n<li>Kressesamen gleichm&auml;&szlig;ig auf die feuchte Unterlage streuen.<\/li>\n<li>Nicht mit Erde oder Papier abdecken &ndash; die Samen keimen lichtkeimend.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>4. Keimung &amp; Pflege<\/h3>\n<ul>\n<li>Schale an einen hellen, warmen Platz stellen (Fensterbank ist ideal).<\/li>\n<li>Untergrund immer feucht halten (t&auml;glich mit Spr&uuml;hflasche oder vorsichtigem Gie&szlig;en).<\/li>\n<li>Innerhalb von <strong>1&ndash;2 Tagen<\/strong> fangen die Samen an zu keimen.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>5. Ernte<\/h3>\n<ul>\n<li>Nach etwa <strong>5&ndash;7 Tagen<\/strong> ist die Kresse 5&ndash;10 cm hoch und kann mit einer Schere direkt &uuml;ber dem Boden abgeschnitten werden.<\/li>\n<li>Sie schmeckt frisch, leicht scharf und passt gut zu Butterbrot, Quark, Salat oder Suppe\n<p>Noch dazu ist sie sehr gesund! Ja &#128077; &ndash; Kresse ist sehr gesund!Sie ist zwar klein und w&auml;chst schnell, enth&auml;lt aber erstaunlich viele wertvolle N&auml;hrstoffe.<\/p>\n<hr>\n<h3>&#127793; N&auml;hrstoffe in Kresse<\/h3>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/vitamine\/\" target=\"_self\" title=\"Vitamine sind lebenswichtige organische Verbindungen, die der K&ouml;rper in kleinen Mengen ben&ouml;tigt, um zu funktionieren, aber nicht oder nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann.&nbsp;Sie m&uuml;ssen daher &uuml;ber die Nahrung oder Nahrungserg&auml;nzungsmittel zugef&uuml;hrt werden und sind f&uuml;r viele Stoffwechselprozesse, wie Zellaufbau, Energiegewinnung und Schutz vor Sch&auml;den, unerl&auml;sslich.&nbsp;Man unterscheidet sie in fettl&ouml;sliche (A, D, E, K)&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Vitamine<\/a><\/strong>\n<ul>\n<li><strong>Vitamin C<\/strong> &rarr; st&auml;rkt das Immunsystem<\/li>\n<li><strong>Vitamin A (Beta-Carotin)<\/strong> &rarr; gut f&uuml;r Augen und Haut<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/vitamin-k\/\" target=\"_self\" title=\"Vitamin K ist ein fettl&ouml;sliches Vitamin, das f&uuml;r die Blutgerinnung und den Knochenstoffwechsel entscheidend ist.&nbsp;Es kommt in zwei Hauptformen vor: Vitamin K1 (Phyllochinon), das in pflanzlichen Lebensmitteln wie gr&uuml;nem Gem&uuml;se zu finden ist, und Vitamin K2 (Menachinone), das in tierischen und fermentierten Produkten vorkommt.&nbsp;Ein Mangel kann zu Blutungsst&ouml;rungen f&uuml;hren, weshalb Neugeborenen prophylaktisch Vitamin K verabreicht&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Vitamin K<\/a><\/strong> &rarr; wichtig f&uuml;r Blutgerinnung &amp; Knochen<\/li>\n<li><strong>B-<a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/vitamine\/\" target=\"_self\" title=\"Vitamine sind lebenswichtige organische Verbindungen, die der K&ouml;rper in kleinen Mengen ben&ouml;tigt, um zu funktionieren, aber nicht oder nicht in ausreichender Menge selbst herstellen kann.&nbsp;Sie m&uuml;ssen daher &uuml;ber die Nahrung oder Nahrungserg&auml;nzungsmittel zugef&uuml;hrt werden und sind f&uuml;r viele Stoffwechselprozesse, wie Zellaufbau, Energiegewinnung und Schutz vor Sch&auml;den, unerl&auml;sslich.&nbsp;Man unterscheidet sie in fettl&ouml;sliche (A, D, E, K)&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Vitamine<\/a><\/strong> &rarr; unterst&uuml;tzen Nerven &amp; Stoffwechsel<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Mineralstoffe<\/strong>\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/kalzium\/\" target=\"_self\" title=\"Kalzium ist ein wichtiger Mineralstoff, der f&uuml;r Knochen, Z&auml;hne, Muskeln, Nerven und die Blutgerinnung ben&ouml;tigt wird.&nbsp;In der Medizin wird Kalzium&nbsp;zur Behandlung von Mangelzust&auml;nden (Hypokalz&auml;mie) oder zur Therapie von erh&ouml;htem Kalziumspiegel (Hyperkalz&auml;mie) eingesetzt.&nbsp;Diagnostiziert wird Kalziummangel und -&uuml;berschuss durch Labortests im Blut und Urin.&nbsp; Funktionen von Kalzium im K&ouml;rper Knochen und Z&auml;hne:&nbsp;Speichert etwa 99 % des Kalziums&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Kalzium<\/a><\/strong> &rarr; Knochen &amp; Z&auml;hne<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/eisen\/\" target=\"_self\" title=\"Eisen&nbsp;ist das im K&ouml;rper am meisten vorkommende Spurenelement. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des roten Blutfarbstoffs (H&auml;moglobin) und f&uuml;r den Sauerstofftransport wichtig. Weitere Aufgaben erf&uuml;llt Eisen in der Muskulatur, wo es in Form des Eiwei&szlig;stoffes Myoglobin der Sauerstoffspeicherung dient. Dar&uuml;ber hinaus ist Eisen generell f&uuml;r alle rasch wachsenden Gewebe des K&ouml;rpers erforderlich. Im Labor ist&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Eisen<\/a><\/strong> &rarr; Blutbildung<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/magnesium\/\" target=\"_self\" title=\"Magnesium ist ein&nbsp;essenzieller Mineralstoff, der &uuml;ber 600 Enzyme reguliert, die Muskel- und Nervenfunktion unterst&uuml;tzt, Knochen st&auml;rkt und M&uuml;digkeit verringert. Es hilft bei Kr&auml;mpfen, Herzrhythmusst&ouml;rungen, Bluthochdruck und Stress. Nahrungserg&auml;nzungsmittel wie&nbsp;Magnesiumcitrat&nbsp;sind effektiv. Vorteile und Funktionen von Magnesium Muskeln &amp; Nerven:&nbsp;Unerl&auml;sslich f&uuml;r Kontraktion und Entspannung, beugt Kr&auml;mpfen vor. Energie:&nbsp;Aktiviert Enzyme im Energiestoffwechsel, reduziert M&uuml;digkeit. Herz &amp; Kreislauf:&nbsp;Unterst&uuml;tzt den&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Magnesium<\/a><\/strong> &rarr; Muskeln &amp; Nerven<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/kalium\/\" target=\"_self\" title=\"Kalium ist ein&nbsp;lebensnotwendiges Mengenelement im menschlichen K&ouml;rper. Es geh&ouml;rt gemeinsam mit Natrium und Chlorid zu den wichtigsten Elektrolyten des K&ouml;rpers. Der Gro&szlig;teil des Kaliums im K&ouml;rper (98 %) befindet sich in den Zellen, vor allem in denen der Muskulatur (80 %).\" class=\"encyclopedia\">Kalium<\/a><\/strong> &rarr; Herz &amp; <a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/blutdruck\/\" target=\"_self\" title=\"Der Blutdruck ist der Druck des Blutes auf die Arterienw&auml;nde, gemessen in Millimeter Quecksilbers&auml;ule (mmHg).&nbsp;Ein optimaler Wert f&uuml;r Erwachsene ist unter 120\/80 mmHg, wobei Werte bis 130\/85 mmHg als normal gelten.&nbsp;Bluthochdruck (Hypertonie) liegt vor, wenn die Werte dauerhaft erh&ouml;ht sind und kann durch Lebensstilfaktoren wie Stress, ungesunde Ern&auml;hrung oder Bewegungsmangel entstehen.&nbsp;Bei Verdacht auf erh&ouml;hte Werte&hellip;\" class=\"encyclopedia\">Blutdruck<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Sekund&auml;re Pflanzenstoffe<\/strong>\n<ul>\n<li>Senf&ouml;le &rarr; wirken antibakteriell und k&ouml;nnen die Verdauung anregen<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/enzyklopaedie\/antioxidantien\/\" target=\"_self\" title='Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die den K&ouml;rper vor Sch&auml;den durch \"freie Radikale\" sch&uuml;tzen.&nbsp;Sie neutralisieren diese reaktiven Molek&uuml;le, die durch Stoffwechselprozesse, aber auch durch &auml;u&szlig;ere Einfl&uuml;sse wie Rauchen, UV-Strahlung und Umweltgifte entstehen.&nbsp;Freie Radikale k&ouml;nnen Zellsch&auml;den verursachen, die zur Alterung und der Entstehung von Krankheiten beitragen, und Antioxidantien helfen, dies zu verhindern.&nbsp; Wirkungsweise Radikalf&auml;nger: Antioxidantien fangen freie&hellip;' class=\"encyclopedia\">Antioxidantien<\/a> &rarr; sch&uuml;tzen Zellen vor freien Radikalen<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>&#127807; Vorteile f&uuml;r die Gesundheit<\/h3>\n<ul>\n<li>st&auml;rkt das Immunsystem<\/li>\n<li>kann Entz&uuml;ndungen hemmen<\/li>\n<li>regt die Verdauung an<\/li>\n<li>unterst&uuml;tzt Blutbildung und Knochen<\/li>\n<li>sehr kalorienarm, aber n&auml;hrstoffreich<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"postie-attachments\"><a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?attachment_id=953#main\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-953\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google-300x217.jpg\" alt=\"\" width=\"300px\" height=\"217px\" srcset=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google-300x217.jpg 300w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google-1024x740.jpg 1024w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google-768x555.jpg 768w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><br>\n<a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?attachment_id=954#main\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-954\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034005_Google-300x297.jpg\" alt=\"\" width=\"300px\" height=\"297px\" srcset=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034005_Google-300x297.jpg 300w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034005_Google-1024x1013.jpg 1024w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034005_Google-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034005_Google-768x759.jpg 768w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034005_Google.jpg 1074w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><br>\n<a href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?attachment_id=955#main\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-955\" src=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034159_Google-300x144.jpg\" alt=\"\" width=\"300px\" height=\"144px\" srcset=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034159_Google-300x144.jpg 300w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034159_Google-1024x490.jpg 1024w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034159_Google-768x368.jpg 768w, https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_034159_Google.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kresse anzubauen ist super einfach \u2013 sie geh\u00f6rt zu den unkompliziertesten Pflanzen \u00fcberhaupt. \ud83c\udf31 und kann auch drinnen z. B.\u00a0 auf der Fensterbank gezogen werden. Hier eine Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung: 1. Material vorbereiten Samen: Kressesamen (Garten- oder einfache Kresse aus dem Supermarkt\/Baumarkt). Unterlage: Teller, Schale oder eine kleine Anzuchtschale. Saugtauglicher Untergrund: K\u00fcchenpapier, Watte oder ein St\u00fcck Baumwollstoff. &#8230; <a title=\"Kresse anbauen\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Kresse anbauen\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":953,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-952","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-balkon-und-garten"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\r\n<title>Kresse anbauen - vitalibera.org<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kresse anbauen - vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kresse anzubauen ist super einfach \u2013 sie geh\u00f6rt zu den unkompliziertesten Pflanzen \u00fcberhaupt. \ud83c\udf31 und kann auch drinnen z. B.\u00a0 auf der Fensterbank gezogen werden. Hier eine Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung: 1. Material vorbereiten Samen: Kressesamen (Garten- oder einfache Kresse aus dem Supermarkt\/Baumarkt). Unterlage: Teller, Schale oder eine kleine Anzuchtschale. Saugtauglicher Untergrund: K\u00fcchenpapier, Watte oder ein St\u00fcck Baumwollstoff. ... Weiterlesen\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"vitalibera.org\" \/>\r\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-08-31T01:52:32+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-08-31T10:24:39+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\r\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c535fa8d561f7f8ca425ced40d87e582\"},\"headline\":\"Kresse anbauen\",\"datePublished\":\"2025-08-31T01:52:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-31T10:24:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/\"},\"wordCount\":300,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg\",\"articleSection\":[\"Balkon und Garten\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/\",\"name\":\"Kresse anbauen - vitalibera.org\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg\",\"datePublished\":\"2025-08-31T01:52:32+00:00\",\"dateModified\":\"2025-08-31T10:24:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg\",\"width\":1080,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/2025\\\/08\\\/31\\\/kresse-anbauen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kresse anbauen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#website\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"description\":\"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.\",\"publisher\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#organization\",\"name\":\"vitalibera.org\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/cropped-banner.png\",\"width\":991,\"height\":150,\"caption\":\"vitalibera.org\"},\"image\":{\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/groups\\\/2997085857140235\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c535fa8d561f7f8ca425ced40d87e582\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96\",\"caption\":\"admin\"},\"description\":\"admin\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.vitalibera.org\\\/community\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kresse anbauen - vitalibera.org","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Kresse anbauen - vitalibera.org","og_description":"Kresse anzubauen ist super einfach \u2013 sie geh\u00f6rt zu den unkompliziertesten Pflanzen \u00fcberhaupt. \ud83c\udf31 und kann auch drinnen z. B.\u00a0 auf der Fensterbank gezogen werden. Hier eine Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung: 1. Material vorbereiten Samen: Kressesamen (Garten- oder einfache Kresse aus dem Supermarkt\/Baumarkt). Unterlage: Teller, Schale oder eine kleine Anzuchtschale. Saugtauglicher Untergrund: K\u00fcchenpapier, Watte oder ein St\u00fcck Baumwollstoff. ... Weiterlesen","og_url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/","og_site_name":"vitalibera.org","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235","article_published_time":"2025-08-31T01:52:32+00:00","article_modified_time":"2025-08-31T10:24:39+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":780,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"admin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/"},"author":{"name":"admin","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/c535fa8d561f7f8ca425ced40d87e582"},"headline":"Kresse anbauen","datePublished":"2025-08-31T01:52:32+00:00","dateModified":"2025-08-31T10:24:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/"},"wordCount":300,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg","articleSection":["Balkon und Garten"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/","url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/","name":"Kresse anbauen - vitalibera.org","isPartOf":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg","datePublished":"2025-08-31T01:52:32+00:00","dateModified":"2025-08-31T10:24:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg","width":1080,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/31\/kresse-anbauen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kresse anbauen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#website","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","name":"vitalibera.org","description":"Mit einer Einschr&auml;nkung gestaltet sich das Leben im Alltag oft schwieriger - hier berichten wir &uuml;ber unsere Erfahrungen und Hilfsmittel um den Alltag so unbeschwert und unkompliziert wie nur m&ouml;glich geniessen zu k&ouml;nnen. Dabei richten wir unseren Fokus gezielt auf Selbst&auml;ndigkeit, Eigenst&auml;ndigkeit und Selbstbestimmung.","publisher":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#organization","name":"vitalibera.org","url":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","contentUrl":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/cropped-banner.png","width":991,"height":150,"caption":"vitalibera.org"},"image":{"@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/groups\/2997085857140235"]},{"@type":"Person","@id":"http:\/\/www.vitalibera.org\/community\/#\/schema\/person\/c535fa8d561f7f8ca425ced40d87e582","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ad516503a11cd5ca435acc9bb6523536?s=96","caption":"admin"},"description":"admin","sameAs":["http:\/\/www.vitalibera.org\/community"],"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Screenshot_20250831_033949_Google.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[{"id":6531,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/04\/05\/microgreens\/","url_meta":{"origin":952,"position":0},"title":"Microgreens: Kraftpakete vom Fensterbrett","author":"Heidi","date":"5 April, 2026","format":false,"excerpt":"Diese winzigen Keimpflanzen sind weit mehr als nur eine h\u00fcbsche Dekoration auf dem Gourmet-Teller; sie sind wahre N\u00e4hrstoffbomben, die jeder ganz einfach zu Hause ziehen kann. \u200bWas genau sind Microgreens? \u200bMicrogreens sind das junge Gem\u00fcse, das geerntet wird, nachdem sich die ersten echten Bl\u00e4tter nach den Keimbl\u00e4ttern gebildet haben. Sie\u2026","rel":"","context":"In &quot;Balkon und Garten&quot;","block_context":{"text":"Balkon und Garten","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/freizeit-hobbies\/balkon-und-garten\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/76d377342667fbfb64a243f7050bacfe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/76d377342667fbfb64a243f7050bacfe.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/76d377342667fbfb64a243f7050bacfe.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/76d377342667fbfb64a243f7050bacfe.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/76d377342667fbfb64a243f7050bacfe.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":835,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/08\/29\/chili-auf-dem-balkon-anbauen\/","url_meta":{"origin":952,"position":1},"title":"Chili auf dem Balkon anbauen","author":"admin","date":"29 August, 2025","format":false,"excerpt":"Der Unterschied zwischen Chili und Peperoni Sowohl Chili als auch Peperoni geh\u00f6ren zu den Paprikagew\u00e4chsen. Beide Schoten sind miteinander verwandt. Peperoni sind eigentlich nur eine besondere Form der Chili. Es macht in der K\u00fcche aber Sinn, Peperoni und Chili zu unterscheiden. Ihr Unterschied liegt vor allem in der Form und\u2026","rel":"","context":"In &quot;Balkon und Garten&quot;","block_context":{"text":"Balkon und Garten","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/freizeit-hobbies\/balkon-und-garten\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/chilli0.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/chilli0.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/chilli0.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/chilli0.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":6290,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/03\/20\/garten\/","url_meta":{"origin":952,"position":2},"title":"Gartenarbeit als Therapie","author":"Heidi","date":"20 M\u00e4rz, 2026","format":false,"excerpt":"Ein mutmachender Erfahrungsbericht eines vitalibera-Team-Mitglied, aus sicht einer Betroffenen - Danke liebe Heidi, das du deine Erfahrungen mit unserer Community teilst und so einmal mehr beweist, das alles m\u00f6glich ist - trotz Handicap! \u00a0 \u200bMein Garten im Miniaturformat: Wie ich trotz L\u00e4hmung das Wachsen neu entdecke \u200bG\u00e4rtnern und drau\u00dfen zu\u2026","rel":"","context":"In &quot;Balkon und Garten&quot;","block_context":{"text":"Balkon und Garten","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/freizeit-hobbies\/balkon-und-garten\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/garden.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/garden.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/garden.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1027,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/09\/01\/basilikum-auf-dem-balkon-anbauen\/","url_meta":{"origin":952,"position":3},"title":"Basilikum auf dem Balkon anbauen","author":"admin","date":"1 September, 2025","format":false,"excerpt":"Basilikumsamen Basilikumsamen sind etwa 1 Milimeter gro\u00df, rund und schwarz. Die Samen k\u00f6nnen aus der Basilikumbl\u00fcte gewonnen werden, die sich ab Juli bei einem unbeschnittenen Basilikum bildet. Basilikumsamen gibt es ebenfalls in jedem Baumarkt oder Gem\u00fcsefachgesch\u00e4ft. Die Samen kann man auch aus der Bl\u00fcte im Sommer selber gewinnen. Daf\u00fcr l\u00e4sst\u2026","rel":"","context":"In &quot;Balkon und Garten&quot;","block_context":{"text":"Balkon und Garten","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/freizeit-hobbies\/balkon-und-garten\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image003-1.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image003-1.png?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image003-1.png?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1220,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2025\/09\/04\/einen-nagel-einschlagen\/","url_meta":{"origin":952,"position":4},"title":"Einen Nagel einschlagen","author":"admin","date":"4 September, 2025","format":false,"excerpt":"Um einh\u00e4ndig einen Nagel in die Wand zu Schlagen braucht es entweder massig Geduld oder aber das richtige Werkzeug bzw. die richtige Technik. Option 1 : Der Klebenagel Der\u00a0tesa Klebenagel\u00a0mit Powerstrips ist die smarte L\u00f6sung zum Aufh\u00e4ngen von Bildern, Deko oder kleinen Wohnaccessoires, ganz ohne Bohren oder Werkzeug. Die selbstklebenden\u00a0Haken\u00a0haften\u2026","rel":"","context":"In &quot;Heimwerken&quot;","block_context":{"text":"Heimwerken","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/freizeit-hobbies\/heimwerken-freizeit-hobbies\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/image002-20.png?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":7143,"url":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/2026\/05\/07\/alltagskompetenz-trotz-einschraenkungen\/","url_meta":{"origin":952,"position":5},"title":"Alltagskompetenz trotz Einschr\u00e4nkungen","author":"Andreas Jecklin","date":"7 Mai, 2026","format":false,"excerpt":"Selbstst\u00e4ndigkeit im Haushalt bedeutet nicht, alles allein zu schaffen \u2013 sondern die eigenen Wege so anzupassen, dass sie machbar, sicher und energiesparend werden. Bei Hemiparese und Hirnerkrankungen ver\u00e4ndern sich Bewegungen, Kraft, Aufmerksamkeit und Tempo. Doch mit klaren Routinen, einh\u00e4ndigen Strategien und einer Umgebung, die dich unterst\u00fctzt statt fordert, wird der\u2026","rel":"","context":"In &quot;Haushalt&quot;","block_context":{"text":"Haushalt","link":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/category\/beitraege\/eingeschraenkt-im-alltag\/alltag\/haushalt\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/98dbd4cc0e10d267747c7c5556471bc6.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/98dbd4cc0e10d267747c7c5556471bc6.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.vitalibera.org\/community\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/98dbd4cc0e10d267747c7c5556471bc6.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=952"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/952\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media\/953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=952"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitalibera.org\/community\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}