Singen und Rappen können nach einem Schlaganfall überraschend viel bewirken – selbst dann, wenn ein Lungenflügel geschwächt oder gelähmt ist. Rhythmus, Atem und Stimme arbeiten zusammen und schaffen neue Wege, die Atmung zu stabilisieren und die Kraft im Brustkorb zurückzubringen. Jede Silbe, jeder Ton und jeder Takt unterstützt die Atemmuskulatur, beruhigt das Nervensystem und stärkt … Weiterlesen
Beim Umsetzen vom Rollstuhl auf einen Stuhl, das Bett oder die Toilette ist ein 180‑Grad‑Drehtransfer oft unnötig anstrengend und instabil. Ein 45‑Grad‑Winkel reduziert die Drehung, erleichtert die Bewegung und erhöht die Sicherheit deutlich. Der Körper bleibt besser ausgerichtet, der Schwerpunkt stabiler, und der Transfer wird kontrollierbarer – besonders bei einseitiger Schwäche, Schwindel oder Unsicherheit.Kleine Winkel, … Weiterlesen
Nach einem neurologischen Ereignis ist Gehen kein Automatismus mehr. Das Gehirn muss die Bewegung neu organisieren – Schritt für Schritt, Verbindung für Verbindung. Was früher selbstverständlich war, wird zu einem Lernprozess: Muskeln, Gleichgewicht und Wahrnehmung müssen wieder miteinander kommunizieren. Dieses Wiederlernen ist kein Rückschritt, sondern ein Zeichen von Neuroplastizität – der Fähigkeit des Gehirns, neue … Weiterlesen
Gehirntraining nach einer Hirnverletzung ist kein Wettkampf, sondern ein gemeinsamer Weg. Für Betroffene bedeutet jede Übung Konzentration, Energie und Mut – und für Angehörige bedeutet Begleitung vor allem eines: den Rahmen halten, damit das Gehirn in Ruhe lernen kann. Es geht nicht darum, jemanden anzutreiben oder zu korrigieren, sondern darum, Sicherheit zu geben, kleine Schritte … Weiterlesen
Regeneration bedeutet Wiederherstellung nach Belastung. Entlastung bedeutet Reduktion von Belastung, um Überforderung zu vermeiden. Beides gehört zusammen: Entlastung schafft Raum, Regeneration füllt ihn mit Erholung und Anpassung. „Erholung ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist der Anfang von Stärke.“ – „Erholung ist Training fürs Denken.“ ENTLASTUNG DER WENIGER BETROFFENEN SEITE (Schulter, Nacken, Unterarm, Hand) … Weiterlesen
Das Aufstehen vom Boden mit Hemiplegie (halbseitiger Lähmung) erfolgt sicher über die gesunde Körperseite, meist mithilfe eines stabilen Stuhls als Aufstehhilfe. Der Betroffene dreht sich in die Seitenlage, kommt in den Sitz und dann in den Vierfüsslerstand, um sich am Stuhl hochzuziehen Die folgende Strategie bezieht sich auf eine linksseitige Hemiplegie, für Patienten mit einer rechtsseitigen … Weiterlesen
Beim Gehtraining mit dem Stock ständig nach unten zu schauen ist ein sehr verbreitetes Muster – und es hat nachvollziehbare Gründe: Unsicherheit, Angst vor Stolpern, der Wunsch, den Stock „korrekt“ zu setzen. Gleichzeitig kann dieses Muster den Fortschritt bremsen. Hier ist eine klare, gut verständliche Orientierung, warum das passiert und wie Therapeut*innen es üblicherweise angehen … Weiterlesen
Die Umstellung von Fauststellung (Spastik) zur Neutralstellung nach einem Schlaganfall erfolgt durch tägliche Dehnübungen, passive Bewegungen und sensorische Stimulation. Die betroffene Hand wird dabei sanft gedehnt und geöffnet, um die Spastik zu lindern und Kontrakturen zu verhindern. Hilfsmittel wie Schienen können die Hand in Neutralposition halten. Wichtige Maßnahmen zur Förderung der Neutralstellung: Dehnübungen müssen immer im … Weiterlesen
Das ist ein wunderschöner, fast poetischer Satz. Er spielt mit der Doppelbedeutung von greifen (physisch erfassen) und begreifen (geistig verstehen). Wenn wir etwas greifen, also anfassen, ausprobieren, erleben, dann begreifen wir es oft erst wirklich. Der Satz “Was wir Greiffen Begreiffen wir” erinnert daran, dass Erkenntnis nicht nur im Kopf entsteht, sondern im Tun, im … Weiterlesen
Ein gezieltes Geruchstraining nach einem Schlaganfall kann helfen, den beeinträchtigten Geruchssinn durch Stimulation der Riechrezeptoren wiederherzustellen. Es wird empfohlen, über 6–9 Monate hinweg zweimal täglich intensiv an vier verschiedenen, starken Düften (z. B. Rose, Nelke, Eukalyptus, Zitrone) für je 10 Sekunden zu riechen. Wichtige Informationen zum Geruchstraining: Hintergrund:Ein Schlaganfall kann die Riechbahnen im Gehirn schädigen. … Weiterlesen
Ein Physio-Ball (oder kleinerer Gymnastikball) zwischen den Beinen ist eine effektive Übung nach einem Schlaganfall, um die Adduktoren (Innenschenkel) zu kräftigen, die Rumpf- und Hüftkontrolle zu verbessern und die Aufrichtung zu fördern. Sie kann in Rückenlage oder aufrecht sitzend durchgeführt werden, um Koordination und Muskelaufbau zu stärken. Übungsmöglichkeiten mit dem Ball: Wichtige Hinweise: Hinweis: Diese Informationen … Weiterlesen
Balance-Training nach einem Schlaganfall ist essenziell, um Sturzrisiken zu senken, die Mobilität zu verbessern und die Rumpfstabilität zu fördern. Effektive Übungen umfassen Gewichtsverlagerungen, den Tandemstand, Stehen auf einem Bein und Aufstehübungen, idealerweise 3-mal wöchentlich über 10 Wochen. Die Übungen sollten sicher, oft unterstützt, durchgeführt werden. Wichtige Übungen und Ansätze: Sicherheitshinweise: Ein kontinuierliches Training ist entscheidend, da … Weiterlesen
Das Training der Dorsiflexion (Fußheben) nach einem Schlaganfall ist entscheidend, um einen Fallfuß zu korrigieren und das Gehen zu sichern. Effektive Methoden umfassen passive Übungen (Fuß mit Hand nach oben ziehen), aktives Heben im Sitzen, Wadenmuskel-Dehnung und funktionelle Elektrostimulation (FES). Hohe Wiederholungszahlen sind für die Hirnplastizität essenziell. Wichtige Übungen zur Förderung der Dorsiflexion: Unterstützende Maßnahmen: Hinweis: … Weiterlesen
Das Tremor-Training bei Hemiparese (Halbseitenlähmung, oft nach Schlaganfall) zielt darauf ab, das unwillkürliche Zittern durch Stabilisierung, sensorische Anregung und Kraftaufbau zu reduzieren. Effektive Methoden umfassen das Aufstützen der Arme beim Essen/Schreiben, Gewichtsmanschetten, gezielte Dehnübungen zur Spastikreduktion. Wichtige Übungsansätze: Spezifische Übungen: Der Hauptunterschied zwischen Klonus und Tremor liegt im Auslösemechanismus und Bewegungsablauf: Ein Klonus ist eine Folge rhythmischer … Weiterlesen