Hallo!
Meine Hand bearbeite ich oft, mit der anderen, nicht betroffenen Hand!
Die Finger zu bewegen und zu strrcken, ist bei mir besonders wichtig, da die Hand spastisch ist, und sich sonst noch weiter verkrampfen würde!
Anfangs, hats weh getan, aber mittlerweile geht das!
Überhaupt kanns du alle Gelenke gut mit der anderen Hand durch bewegen! Handgelenk, Ellenbogen, Schulter.
Denn Gelenke, die nicht bewegt werden, risten regelrecht ein!
Durch Bewegung, (auch passiv) bleiben sie geschmeidig!
Ansonsten immer mal wieder Nervenreize setzten, warm/kalt, kratzige Bürste ect....
Viel Erfolg!
Autor
