Sitzend Marschieren ist eine effektive Rehabilitationsübung bei Hemiplegie, um Rumpfstabilität, Gleichgewicht und die Ansteuerung der Beine sicher zu trainieren. Auf einem stabilen Stuhl sitzend werden Füße abwechselnd angehoben, das Becken verlagert und der Oberkörper aufgerichtet, oft unterstützt durch Bobath-Prinzipien zur Aktivierung der betroffenen Seite.
Durchführung und Hinweise zum sitzenden Marschieren:
- Sitzposition: Aufrecht auf einem Stuhl sitzen, Füße flach auf dem Boden.
- Übung “Bewegtes Sitzen”: Den Oberkörper leicht vorbeugen, Schwerpunkt verlagern und abwechselnd eine Gesäßhälfte leicht vom Stuhl abheben, um den Gang zu simulieren.
- Aktivierung: Betroffenes Bein gezielt mit der Ferse beginnend anheben. Die Pflegekraft oder der Patient selbst (mit der gesunden Hand) führt das gelähmte Bein, um eine Kniebeugung zu erreichen.
- Sicherheit: Auf eine aufrechte Wirbelsäule achten und die Füße parallel halten.
- Ziel: Verbesserung der Rumpfkontrolle und Mobilisierung der Hüfte, ohne Sturzgefahr im Stand.
- Alternative/Ergänzung: Im Sitzen ein Handtuch unter die Kniekehle legen, um das Knie zu beugen und den Fuß anzuheben.
Diese Übung fördert die Eigenwahrnehmung und bereitet auf das Aufstehen und Gehen vor.