Nach einer Hirnverletzung oder bei einer Hemiparese kann die tägliche Körperpflege – insbesondere das Rasieren – zu einer besonderen Herausforderung werden.
Eingeschränkte Motorik, verminderte Koordination oder eine veränderte Wahrnehmung der betroffenen Körperseite erschweren gewohnte Abläufe. Was früher automatisch funktionierte, erfordert nun mehr Aufmerksamkeit, Zeit und angepasste Strategien. Dennoch ist es mit geeigneten Hilfsmitteln, sicheren Techniken und einem strukturierten Vorgehen möglich, die Rasur weiterhin selbstständig oder mit wenig Unterstützung durchzuführen.
Dieser Leitfaden zeigt, wie 
Betroffene die Rasur sicher gestalten und gleichzeitig ihre Selbstständigkeit im Alltag stärken können.
Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung: Rasieren mit Hemiparese
1. Vorbereitung
- Setze dich stabil auf einen Stuhl (nicht im Stehen)
- Sorge für gute Beleuchtung und Spiegel
- Lege alles bereit:
- Rasierer (am besten elektrisch)
- ggf. Rasierschaum
- Handtuch
Sicherheit und Ruhe sind die Basis
2. Rasierer vorbereiten
- Rasierer mit der starken Hand greifen
- Wenn nötig:
- Ellbogen auf Waschbecken abstützen
- Gerät einschalten und kurz testen
3. Gesicht vorbereiten
- Gesicht kurz mit Wasser befeuchten
- Wenn du Rasierschaum nutzt:
- mit der starken Hand auftragen
- ggf. zuerst auf Handrücken oder Waschbecken geben
4. Mit der betroffenen Seite beginnen
- Immer auf der betroffenen Seite starten hilft gegen „Vergessen“ (Neglect)
- Ruhige, kleine Bewegungen machen
- Rasierer leicht aufsetzen (nicht drücken)
Schrittweise weiterarbeiten
- In kleinen Bereichen rasieren (Wange, Kinn, Hals)
- Danach zur gesunden Seite wechseln
- Immer wieder im Spiegel kontrollieren
6. Technik
- Rasierer sanft führen
- Keine schnellen oder ruckartigen Bewegungen
- Mehrere kurze Züge statt Kraft
👉 Elektrorasierer sind sicherer und einfacher
7. Kontrolle
- Nach der Rasur das Gesicht im Spiegel prüfen
- Besonders die betroffene Seite kontrollieren
- Falls nötig: nachrasieren (langsam!)
. Nachpflege
- Gesicht abspülen
- Haut vorsichtig abtrocknen
- ggf. Pflegecreme oder Aftershave (ohne Alkohol bei empfindlicher Haut)
Wichtige Sicherheitstipps
- Immer im Sitzen rasieren
- Bei Unsicherheit → lieber Elektrorasierer
- Nicht unter Zeitdruck
- Bei Zittern, Spastik oder Müdigkeit: Pause machen
Kurz zusammengefasst
- Hinsetzen & vorbereiten
- Starke Hand nutzen
- Betroffene Seite zuerst
- Langsam & Schritt für Schritt
- Spiegelkontrolle
Rasiere dich immer in der gleichen Reihenfolge (z. B. betroffene Seite → gesunde Seite → Kontrolle).
Das hilft deinem Gehirn, die Handlung besser zu „speichern“ und verhindert, dass du Bereiche vergisst – vor allem bei Wahrnehmungsproblemen (Neglect).