Wiederbelebungsmaßnahmen (Reanimation) sind bei Herzstillstand lebensrettend. Die Kernschritte sind: Prüfen (Bewusstsein/Atmung), Rufen (Notruf 112) und Drücken (Herzdruckmassage). Nachfolgend 30-mal fest (5-6 cm) und schnell (100-120/Min) auf die Mitte des Brustkorbs drücken, gefolgt von 2 Beatmungen. Nicht zögern – sofort starten!.
Schritt-für-Schritt-Anleitung der Wiederbelebung (Erwachsene):
- Prüfen: Sprechen Sie die Person an, rütteln Sie leicht an den Schultern.
- Atmung prüfen: Kopf leicht überstrecken, Atemwege freimachen. Nicht länger als 10 Sekunden: Sehen, Hören, Fühlen, ob eine normale Atmung vorhanden ist.
- Keine normale Atmung? -> Notruf 112 absetzen!
- Herzdruckmassage starten:
- Person auf den Rücken legen, freier Oberkörper.
- Handballen auf die Mitte des Brustkorbs (zwischen die Brustwarzen) legen, andere Hand darauf, Finger verschränken.
- Arme durchgestreckt lassen, senkrecht von oben drücken.
- Drucktiefe: 5-6 cm.
- Frequenz: 100-120 Mal pro Minute (Takt von “Stayin’ Alive”).
- Beatmung (30:2): Nach 30-mal Drücken, 2-mal beatmen (Mund-zu-Mund oder Mund-zu-Nase), dabei den Kopf überstreckt halten.
- Unterbrechung: Die Herzdruckmassage so wenig wie möglich unterbrechen. Wenn möglich, alle 2 Minuten abwechseln, um Kraft zu sparen.
- AED nutzen: Wenn ein Automatisierter Externer Defibrillator (AED) verfügbar ist, diesen einschalten und den Sprachanweisungen folgen.
Wichtig: Führen Sie die Maßnahmen ununterbrochen durch, bis der Rettungsdienst eintrifft oder die Person wieder normale Anzeichen von Leben zeigt.
Warum 30 zu 2?
Die Mund-zu-Mund-Beatmung folgt dem Schema „30 zu 2“: Nach jeweils 30 Herzdruck-Bewegungen spendet man der bewusstlosen Person zweimal Atemluft. Wichtig dabei ist, dass es schnell geht. Denn die Herzdruckmassage sollte nicht länger als zehn Sekunden unterbrochen werden.
Welches Lied für Herzdruckmassage?
Der bekannteste Song für die Herzdruckmassage ist
“Stayin’ Alive” von den Bee Gees. Mit etwa 100 bis 120 Schlägen pro Minute (bpm) gibt er den perfekten Rhythmus für die Wiederbelebung vor. Weitere passende Lieder sind „I Will Survive“ (Gloria Gaynor), „Dancing Queen“ (ABBA) oder „Highway to Hell“ (AC/DC).
Wichtige Fakten zur Herzdruckmassage mit Musik:
Alternative Methoden: Im Zweifel laut 21, 22, 23… zählen, um den Takt zu halten
Frequenz: 100–120 Kompressionen pro Minute.
Tiefe: Ca. 5–6 cm.
Bekannte Songs: „Atemlos durch die Nacht“ (Helene Fischer), „Yellow Submarine“ (Beatles), „Another One Bites the Dust“ (Queen).
Wo und wie oft muss man bei einer Herzmassage drücken?
Die Arme der helfenden Person sind gestreckt und der Brustkorb wird senkrecht von oben durch Gewichtsverlagerung des eigenen Oberkörpers 30 x mindestens fünf bis maximal sechs cm tief eingedrückt (Arbeitsfrequenz mind. 100/ bis max. 120/Minute). Druck– und Entlastungsdauer sollten gleich sein.
Wann ist eine Herzdruckmassage notwendig?
Mit der Herzdruckmassage beginnen, wenn nach der erneuten Atemkontrolle keine normale Atmung feststellbar ist oder Zweifel daran bestehen, dass eine normale Atmung vorhanden ist. Den Ballen einer bzw. von zwei Händen auf die Mitte des Brustkorbs (unteres Drittel des Brustbeins) platzieren.
Anzeichen für Ihre erfolgreiche Atemspende Wenn sich die Hautfarbe (insbesondere an Lippen, Fingern, Ohrläppchen) normalisiert und sich Bewegungen im Bereich des Halses oder andere Bewegungen zeigen.
Kann man bei der Herzdruckmassage etwas falsch machen?
„Es gibt kein Richtig oder Falsch bei der Herzdruckmassage, Hauptsache man macht was“
Trau dich! „Mach den ersten Druck!” Der Rest zählt später – “Falsch ist nur, nichts zu tun.