Nach einer Gehirnverletzung können alltägliche Tätigkeiten wie das Waschen von Wäsche deutlich erschwert sein – insbesondere bei Folgeschäden wie einer Hemiparese.
Aufgaben, die früher selbstverständlich waren, erfordern plötzlich mehr Planung, Kraft und Koordination. Dennoch ist es ein wichtiges Ziel der Rehabilitation, die Selbstständigkeit im 
Alltag so weit wie möglich wiederzuerlangen.
Mit angepassten Vorgehensweisen, gezielten Übungen und unterstützenden Hilfsmitteln kann das Wäschewaschen Schritt für Schritt wieder eigenständig bewältigt werden. Dabei steht nicht die Geschwindigkeit im Vordergrund, sondern die sichere und aktive Durchführung im eigenen Tempo.
Grundprinzipien
- Gesunde Seite führt die betroffene Seite (z. B. beim Greifen oder Positionieren)
- Aktiv selbst mitmachen → Trainingseffekt ist entscheidend für Fortschritte
- Aufgaben vereinfachen und strukturieren (Reihenfolge immer gleich)
- Sicherheit vor Geschwindigkeit (Sturzgefahr beachten)
Wäsche waschen – Schritt für Schritt angepasst
1. Organisation (sehr wichtig!)
- Wäsche vorab sortieren (z. B. Körbe für hell/dunkel)
- Alles auf gut erreichbarer Höhe platzieren
- Möglichst nur kleine Mengen waschen (Gewicht reduzieren)
Tipp: Ein festes Ordnungssystem hilft, die Arbeitsschritte selbstständig zu behalten
2. Wäsche transportieren
- Statt Tragen: Rollwagen oder Wäschekorb mit Rollen nutzen
- Alternativ: Korb nah am Körper tragen (Sturzgefahr reduzieren)
3. Waschmaschine bedienen (einhändig)
Schwierigkeiten entstehen oft, weil dafür zwei Hände nötig sind
Hilfreich:
- Maschine auf günstiger Höhe (kein starkes Bücken)
- Große Bedienelemente oder Markierungen (z. B. Sticker)
- Vorbereitung:
- Waschmittel schon offen bereitstellen
- Dosierhilfe verwenden
4. Einfüllen der Wäsche
- Wäsche mit gesunder Hand greifen und führen
- Trommelrand stabilisieren (mit Unterarm abstützen)
- Große Kleidung vorher auf kleinere Portionen aufteilen
5. Aufhängen / Trocknen
Oft der schwierigste Teil:
- Im Sitzen arbeiten, wenn möglich
- Niedrige Wäscheständer verwenden
- Hilfsmittel: Wäscheklammern mit wenig Kraftaufwand, Greifzange
- Kleidung über die Stange legen statt hängen (einfacher)
Nützliche Hilfsmittel
- Anti‑Rutsch‑Unterlagen (fixieren Gegenstände)
- Greifzangen (für Wäsche, Klammern)
- Rollwagen oder kleiner Wäschewagen
- Leichte Wäschekörbe mit Griffen
- Automatische Waschmittel‑Dosierer
Allgemein gilt: Hilfsmittel erhöhen Selbstständigkeit bei Alltagsaktivitäten
Sicherheit
- Vorsicht bei nassem, schwerem Gewicht → hohe Belastung
- Rutschfester Boden (Sturzgefahr!)
- Bei Unsicherheit lieber Unterstützung holen
- Müdigkeit ernst nehmen (Überforderung vermeiden)
Ergotherapeutischer Tipp
Regelmäßiges Wiederholen fördert die neuronale Erholung (Neuroplastizität). Übe einzelne Teilschritte (z. B. nur Wäsche sortieren)
Fazit:Selbstständiges Wäschewaschen ist trotz Hemiparese möglich, wenn
- der Ablauf vereinfacht,
- das Umfeld angepasst
- und geeignete Hilfsmittel eingesetzt werden.
Extra Tipp um Wäsche und Kleidung zusammenzulegen eignet sich bei Hemiparese ein sog Wäsche-Faltbrett.