Das Treppensteigen nach einem Schlaganfall ist ein wichtiges Rehabilitationsziel, um Selbstständigkeit im Alltag zurückzugewinnen. Es erfordert ein gezieltes Training von Gleichgewicht und Muskelkraft. Mit Unterstützung von Physiotherapie, speziellen Übungen (z. B. YouTube-Video für Technik) und Hilfsmitteln wie TOPRO Step ist eine Wiedererlangung dieser Fähigkeit oft möglich.
Wichtige Tipps und Techniken:
- Sicherheit zuerst: Nutzen Sie immer das Handgeländer. Es wird empfohlen, sich mit der betroffenen Seite an das Geländer zu lehnen.
- Aufwärts-Technik: “Der Gesunde kommt in den Himmel.” Das gesunde Bein steigt zuerst auf die nächsthöhere Stufe, gefolgt vom betroffenen Bein und der Gehhilfe.
- Abwärts-Technik: “Der Kranke kommt in die Hölle.” Das betroffene Bein und die Gehhilfe werden zuerst auf die tiefere Stufe gesetzt, dann das gesunde Bein.
- Gleichgewicht: Hemiplegiker sollten ihre Körperhaltung langsam ändern, um Schwindel zu vermeiden.
- Übungen: Kräftigungsübungen für Rumpf und Beine sind essenziell. Dazu zählen z. B. auf einer Stufe stehen und die Ferse des betroffenen Beins über den Rand hängen lassen (Wadendehnung).
- Hilfsmittel: Ein Treppenhandlauf oder eine Treppensteighilfe kann den Verbleib im eigenen Zuhause ermöglichen.
- Schuhe: Tragen Sie feste Schuhe mit Gummisohlen, um ein Abrutschen zu verhindern.
Die schnellsten Fortschritte werden in den ersten drei Monaten erzielt, aber ein kontinuierliches Training ist auch danach sehr wichtig.