Eigentrainings text
Das steuern der virtuellen Murmel fördert sowohl das räumliche Denken, die Aufmerksamkeit wie auch die Feinmotorik und macht dazu noch einen riesen Spass Hast du sie noch alle an der “Murmel” und bringst sie ins Ziel ohne das sie runter fällt? Link zu Steam (PC) Auch der Klassiker auf C64 und Nintendo “Marble Madness” eignet … Weiterlesen
Das Training von Gangbild und Gleichgewicht nach einem Schlaganfall erfolgt primär durch spezialisierte Physiotherapie, um Mobilität, Symmetrie und Sicherheit zu verbessern. Wichtige Übungen umfassen den Einbeinstand (Flamingostand), Fersen-Zehen-Wechsel, seitliches Beinheben und rumpfstabilisierende Übungen. Regelmäßiges Training, oft unterstützt durch Gehhilfen oder Roboter-Technologie, ist entscheidend für den Fortschritt. Effektive Übungen für zu Hause und zur Reha Wichtige Grundsätze … Weiterlesen
Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF) ist eine spezielle physiotherapeutische Methode, die das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur verbessert, indem sie gezielt Dehnungs-, Druck- und Zugrezeptoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken stimuliert, um Bewegungsabläufe zu normalisieren, Koordination zu steigern und Kraft aufzubauen. Sie nutzt diagonale Bewegungsmuster, Widerstände und isometrische Kontraktionen, um gestörte Bewegungen zu erleichtern und alltägliche Aktivitäten zu … Weiterlesen
Die sanften Vibrationen helfen dabei, Schmerzen zu reduzieren und Beschwerden in Folge neurologischer Erkrankungen zu lindern. Auch Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen lassen sich problemlos behandeln. Mit der lokalen Vibrationstherapie stimulierst du das Gewebe und tragen zu einer Aktivierung oder Lockerung der Muskeln bei. Durch das breite Anwendungsspektrum ist das NOVAFON sowohl bei Schmerzpatienten als auch bei … Weiterlesen
Die Gewichtsverlagerung, auch “Gewichtsbelastung” genannt, ist eine wichtige Technik in der Schlaganfall-Reha, um die Körperwahrnehmung (Propriozeption) zu verbessern und Bewegungen im betroffenen Arm zu aktivieren, indem man sich sanft auf ihn stützt oder ihn leicht belastet, um das Gehirn an die Armposition zu erinnern. Übungen umfassen das bewusste Verlagern des Oberkörpers und Lehnen auf den … Weiterlesen
Nach einem Schlaganfall wird der betroffene Arm durch Physio- und Ergotherapie mobilisiert, wobei sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen, passive Mobilisation (gesunde Hand hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das Spiegeltherapie genutzt werden, oft ergänzt durch spezielle Schienen oder Robotertherapie für intensive Übungswiederholungen. Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender Handfläche und nach vorne … Weiterlesen
Um Spastik nach einem Schlaganfall zu lockern, sind sanfte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen wichtig, die den Bewegungsumfang fördern, wie z.B. Hand mit gesunder Hand sanft öffnen und dehnen, Arme langsam heben und senken, Handgelenke kreisen lassen und die betroffene Hand mit einer Handtuchrolle oder einem kleinen Ball unterstützen, um die Muskeln zu lockern und die Gelenke … Weiterlesen
Nach einem Schlaganfall tendieren Hemiparese Patienten dazu, den von der Lähmung betroffenen Arm im Alltag wenig einzusetzen. Die Vernachlässigung des teilweise gelähmten Armes kann die Rehabilitation verzögern. CIMT ist eine spezielle Therapieform, die den Einsatz der betroffenen Seite durch Ruhigstellen der gesunden Seite fördert. Nach einem Schlaganfall möchten Patienten so schnell wie möglich wieder selbstständig werden. Häufige … Weiterlesen
Kinesio-Taping in der Neurologie als sinnvolle Therapieergänzung Das Kinesio-Tape und sein Nutzen in der neurologischen Therapie Was ursprünglich nur aus der Welt der Profisportler bekannt war, hat sich mittlerweile seinen Weg in den Trainings- und Sportalltag gebahnt und dort einen festen Platz gefunden: Bunte „Pflaster – die sogenannte Tapes – die an allen möglichen Stellen des Körpers angebracht werden können. … Weiterlesen
Viele Untersuchungen weisen darauf hin, dass ein Krafttraining auch nach einem länger zurückliegenden Schlaganfall hilft. Was mit Kraftübungen verbessert werden kann und wie ein guter Trainingsplan nach einem Schlaganfall für zu Hause aussieht, verraten wir in diesem Artikel. Was geschieht mit der Muskulatur nach einem Schlaganfall? Nach einem Schlaganfall verändert sich die Muskulatur auf der … Weiterlesen
Neurologische Erkrankungen wie Parkinson, Multiple Sklerose und Schlaganfall können erhebliche Auswirkungen auf die Kontrolle von Blase und Darm haben. Diese Funktionsstörungen sind häufig und beeinträchtigen das tägliche Leben stark. Gezielt eingesetzte Therapieansätze bieten jedoch wirksame Unterstützung. Anatomie und Funktion des Beckenbodens Der Beckenboden ist eine muskuläre Struktur, die das Becken stützt und eine zentrale Rolle … Weiterlesen
Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes Lernverfahren, das durch die Schulung der Körperwahrnehmung und durch sanfte, bewusste Bewegungssequenzen (“Bewusstheit durch Bewegung”) oder manuelle Berührungen (“Funktionale Integration”) hilft, ungenutzte Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, Bewegungsmuster zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und das Zusammenspiel von Körper und Geist zu harmonisieren, basierend auf der Fähigkeit des Nervensystems, sich neu zu organisieren (Neuroplastizität). … Weiterlesen
Treppensteigen mit Spastik nach einem Schlaganfall ist schwierig, weil die überhöhte Muskelspannung (Spastik) die Bewegung einschränkt und verkrampft, was zu Steifigkeit, Kontrollverlust und Schmerzen führen kann, aber durch intensive Physiotherapie, Dehnübungen, gezielte Kräftigung und manchmal Medikamente gut behandelbar ist, um natürliche Bewegungsabläufe zu fördern und Folgeschäden zu minimieren. Wichtig sind Bewegung, die richtige Lagerung, Dehnübungen … Weiterlesen
Um das Gangbild im Sitzen nach einem Schlaganfall zu verbessern, konzentriert man sich auf Übungen wie sitzendes Marschieren, Kniestreckung und Fersen- sowie Zehenheben, um Koordination, Rumpfstabilität und Fuß-Heben-Fähigkeit zu trainieren, idealerweise ergänzt durch gezielte Physiotherapie und Hilfsmittel wie Orthesen für mehr Sicherheit. Die Übungen fördern die neuronale Plastizität, um die Kontrolle über das betroffene Bein wiederherzustellen und den gefürchteten Fallfuß … Weiterlesen
Nach dem Klinikaufenthalt, also bei Betreuung in einer Ambulanz/bei einem Therapeuten, werden Erfolge bei der Rehabilitation durch ein möglichst häufiges Training erzielt. Mit HeadApp/NEUROvitalis können Betroffene auch zu Hause üben, unter Anleitung und Betreuung eines Therapeuten. Die Betreuung erfolgt mit oder ohne feste Therapievorgaben, je nach Bedarf. Daten werden sicher verschlüsselt übertragen, intuitiv und einfach, … Weiterlesen
Nach einem Schlaganfall führt Muskelschwäche oft zu Schulter-Subluxation (Teil-Ausrenkung), was Schmerzen verursacht; Training zielt auf die Aktivierung der Schulter-Stabilisatoren durch sanfte, funktionelle Bewegungen (z.B. Unterarm auf Tisch gleiten lassen, Hand anheben bis Schmerzgrenze) und gezielte elektrische Stimulation (NMES) ab, um die Muskelspannung zu verbessern und die Zentrierung des Oberarmkopfes zu fördern. Unterstützende Massnahmen sind Lagerung, … Weiterlesen
Wenn EMS-Pads nicht mehr kleben, liegt es oft an Schmutz, Ölen oder getrocknetem Gel; versuchen Sie, sie vorsichtig mit ein paar Tropfen Wasser oder Reinigungsalkohol zu reaktivieren, aber wenn das nicht hilft, sollten sie durch neue ersetzt werden, da die Haftung sonst nachlässt und die Stimulation beeinträchtigt wird. So reaktivieren Sie die Klebekraft Wichtige Pflegetipps für längere … Weiterlesen
Was Sie selbst tun können Bei einer Fußheberschwäche ist der Peroneusnerv geschädigt, der für das Anheben der Fußspitze verantwortlich ist. Zu den verschiedenen Möglichkeiten der konservativen Therapie gehören unter anderem die Versorgung mit Schienen oder Orthesen sowie die funktionelle Elektrostimulation. Ebenfalls zentral: physiotherapeutische Übungen. Sie dienen dazu, die umliegenden Muskeln zu kräftigen und einem Abbau der Fußhebermuskulatur vorzubeugen. Zudem soll die regelmäßige Stimulation die Regeneration … Weiterlesen
Ein hängender Mundwinkel nach einem Schlaganfall ist ein häufiges Symptom einer Halbseitenlähmung (Fazialisparese), da die Gesichtsmuskulatur auf der betroffenen Seite erschlafft und sich beim Lächeln nicht mehr anhebt, während die andere Seite normal reagiert, was zu einem verzerrten Lächeln führt. Um den Mundwinkel nach einem Schlaganfall zu trainieren, sind gezielte Gesichtsübungen wichtig, wie Mundwinkel bewusst weit auseinanderziehen, gegen einen Finger Spannung … Weiterlesen
Diese Übungen helfen, Ihre Muskeln stark und beweglich zu halten und Ihre Gelenke flexibel. Weitere Vorteile sind: Bespreche die Übungen mit deinem Physio-Therapeuten bevor du dein Eigentraining startest. Schulterbeugung und -streckung (Flexion und Extension) Verschränken Sie Ihre Finger, wobei der betroffene Daumen oben liegt (wie gezeigt). Halten Sie Ihr Handgelenk, um den betroffenen Arm zu … Weiterlesen