Manchmal sind die besten Trainingsgeräte schon da – im Haushalt, in der Küche oder im Bad.
Nach einer Hirnverletzung geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewegung, Wahrnehmung und Selbstvertrauen.
Mit etwas Fantasie wird der Alltag selbst zum Trainingsraum: günstig, vertraut und jederzeit verfügbar.
Nach einer Hirnverletzung kann das Wiedererlernen von Bewegung herausfordernd sein. Der Powerball bietet eine einfache, spielerische Möglichkeit, Hand und Arm zu aktivieren – ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
Durch die rotierende Kugel entsteht ein sanfter Widerstand, der sich mit der Bewegung verändert. Das Gehirn reagiert auf diese rhythmische Dynamik, verbessert die Koordination und stärkt die Verbindung zwischen Wahrnehmung und Bewegung.
So wird aus jeder Runde mit dem Powerball ein kleines Training für Gleichgewicht, Kontrolle und Selbstvertrauen – mitten im Alltag.
Auch wenn die betroffene Hand nach einer Hirnverletzung kaum oder keine aktive Funktion hat, bleibt sie ein wichtiger Teil der Körperwahrnehmung. Spastik und Fauststellung bedeuten nicht „Stillstand“, sondern ein verändertes Muskel‑ und Nervensystem, das über Reize, Berührung und Bewegung wieder lernen kann.
Mit Therapieknete oder einem Igelball lässt sich die Hand sanft aktivieren – ohne Zwang, ohne Schmerz, aber mit klarer Struktur. Das Ziel ist nicht Kraft, sondern Wahrnehmung, Tonusregulation und Verbindung zum Gehirn.
Nach einer Hirnverletzung, einem Schlaganfall, einer Hirnblutung oder einem Schädel‑Hirn‑Trauma verändert sich oft die Muskelspannung im Arm und in der Hand.
Die sogenannte Fauststellung – eine unwillkürliche Beugung der Finger durch erhöhten Muskeltonus – kann die Beweglichkeit einschränken und die Schulter zusätzlich belasten. Besonders bei einer Schulterluxation oder Instabilität ist das Zusammenspiel zwischen Arm, Hand und Rumpf entscheidend, um Schmerzen und Fehlhaltungen zu vermeiden.
Nach einer Hirnverletzung verliert die Schulter oft ihre natürliche Stabilität – der Oberarmkopf rutscht leicht aus der Gelenkpfanne, und jede Bewegung kann sich unsicher oder schmerzhaft anfühlen.
Doch das Gehirn kann lernen, die Muskulatur wieder zu aktivieren und die Schulter Schritt für Schritt zu stabilisieren. Gezieltes Eigentraining hilft, die Verbindung zwischen Wahrnehmung und Bewegung neu aufzubauen: kleine, bewusste Bewegungen, sanfte Aktivierungen und achtsame Haltung.
So entsteht aus jeder Übung ein Stück Selbstbestimmung und Vertrauen in den eigenen Körper.
Nach einer Hirnverletzung – sei es durch einen Schlaganfall, ein Schädel‑Hirn‑Trauma oder eine Hirnblutung – stehen viele Betroffene vor der Herausforderung, verloren gegangene Fähigkeiten Schritt für Schritt zurückzugewinnen. Kreative Tätigkeiten wie Modellbau und Basteln können dabei eine wertvolle Unterstützung bieten. Sie fördern nicht nur die Feinmotorik und Konzentration, sondern stärken auch das Selbstvertrauen und die … Weiterlesen
Rota‑Therapie ist ein neurophysiologisches Behandlungskonzept, das über gezielte Rotationsbewegungen der Wirbelsäule und des gesamten Körpers die Tonusregulation und Koordination verbessert. Was ist die Rota‑Therapie? Für wen ist sie geeignet? Die Rota‑Therapie wird bei einer breiten Palette von Herausforderungen eingesetzt: Kinder & Jugendliche Erwachsene Wie wirkt die Methode? Warum ist sie so alltagstauglich? Rota‑Basisübung: „Die sanfte … Weiterlesen
In der Ergotherapie nach Schlaganfall werden farb- und visuell basierte Verfahren wie die Spiegeltherapie eingesetzt, um die neuronale Plastizität anzuregen und Bewegungsmuster in gelähmten Körperhälften zu reaktivieren. Die Spiegeltherapie nutzt optische Täuschungen, um dem Gehirn eine intakte Bewegung vorzutäuschen, was die Motorik und Wahrnehmung verbessert. Farbe und visuelle Reize in der Ergotherapie Wichtige Aspekte der … Weiterlesen
Motor Imagery (MI) ist ein kognitiver Prozess, bei dem Bewegungen ohne physische Ausführung mental simuliert werden, um Leistung zu steigern oder Rehabilitation zu fördern. Es aktiviert ähnliche Gehirnareale wie tatsächliche Bewegungen, verbessert die neuronale Plastizität und hilft, Bewegungsabläufe zu lernen. Es wird häufig in Sport (Visualisierung) und Neurologie (Schlaganfall) eingesetzt. Kernaspekte des Mentales Trainings Anwendung (Graded … Weiterlesen
Das ist ein wunderschöner, fast poetischer Satz. Er spielt mit der Doppelbedeutung von greifen (physisch erfassen) und begreifen (geistig verstehen). Wenn wir etwas greifen, also anfassen, ausprobieren, erleben, dann begreifen wir es oft erst wirklich. Der Satz “Was wir Greiffen Begreiffen wir” erinnert daran, dass Erkenntnis nicht nur im Kopf entsteht, sondern im Tun, im … Weiterlesen
Training für Schulterbeugung und -streckung (Flexion und Extension).
Die GripAble Home-Plattform bietet unterhaltsame und motivierende Trainingsübungen, die verschiedene Aspekte der Griffkraft sowie der Hand- und Handgelenksbewegung trainieren und Ihnen Echtzeit-Feedback zu Ihren Übungen und Wiederholungen geben. Über die GripAble-App kann Ihr Therapeut ein individuelles Trainingsprogramm erstellen und Ihre Fortschritte verfolgen. Link zum Hersteller
Das PANat-Laptool® ermöglicht das selbsttätige Eigentraining für Hirnschlagpatienten und Personen mit Bewegungseinschränkungen aus anderen Bereichen der Neurologie, Orthopädie und Rheumatologie. Das PANat-Laptool™ ist ein einfaches, praktisches Übungsgerät mit Baukastensystem, welches die Autorin hauptsächlich für das spezifische Bewegungstraining nach Hirnschlag entwickelt hat. Die therapeutische Arbeit mit dem PANat-Laptool™ basiert auf zeitgemässen theoretischen Grundlagen der Bewegungswissenschaften sowie … Weiterlesen
Handtherapie-Übungen können dazu beitragen, die Kraft und Geschicklichkeit in den Händen und Fingern zu verbessern. Sie sind besonders hilfreich für die Verbesserung der Feinmotorik nach einem neurologischen Ereignis wie Schlaganfall oder Hirnverletzung. Darüber hinaus können kräftigende Handübungen wie diese dazu beitragen, dass sich Erkrankungen wie Arthritis nicht verschlimmern. Dehnübungen für extrem steife oder gelähmte Hände … Weiterlesen
Die Spiegeltherapie (für das Graded Motor Imagery Training) wird hauptsächlich für die Schmerztherapie bei komplexen regionalen Schmerzsyndromen, Phantomschmerzen, Schlaganfälle und bei fokaler Dystonie angewendet. Sie hilft bei der Schmerzlinderung und besseren Bewegung mithilfe eines Spiegels und eignet sich aufgrund Ihrer geringen Größe ideal für unterwegs. Abmessung ca. 300x295mm. Eine Anleitung ist im Lieferumfang enthalten. Zum … Weiterlesen
Tonus = Spannungszustand der Muskulatur Tonussenkung = Reduzierung der Muskelspannung Folgende Maßnahmen sollen Ihnen als Anregung dienen, eine erhöhte Anspannung der Muskulatur zu senken bzw. weitere (unerwünschte) Muskelanspannungen zu verhindern. Unterstützend für die Durchführung der Übungen können folgende Faktoren sein: – angenehme Raumtemperatur– nicht zu grelles, eher gedämpftes Licht – eine geräuscharme Umgebung – bequeme … Weiterlesen
