Du bist mehr als deine Hirnverletzung. Du möchtest als Mensch gesehen und ernst genommen werden – nicht als Außenseiter und ohne besondere Behandlung, die dich unnötig abgrenzt.
Dir ist wichtig, dass du fair behandelt wirst, die gleichen Chancen bekommst und als selbstverständlicher Teil der Gemeinschaft gilltst.
Respekt, Vertrauen und ein offener Umgang helfen dabei, Begegnungen auf Augenhöhe zu ermöglichen.
Durchsetzungsstrategie – klar, ruhig und konsequent
Um im 
Alltag nach deiner Hirnverletzung nicht als Außenseiter behandelt zu werden und keine „Extra‑Wurst“ zu bekommen, hilft dir eine bewusste und klare Haltung:
- Klar kommunizieren:
Sage offen, was dir wichtig ist: „Ich möchte normal behandelt werden und dazugehören.“ - Ich‑Botschaften nutzen: Sprich über dich, statt andere anzugreifen: „Ich fühle mich ausgegrenzt, wenn ich anders behandelt werde.“
- Grenzen setzen: Wenn dir etwas nicht passt, bleib ruhig und bestimmt: „Das brauche ich nicht – ich komme gut selbst klar.“
- Konsequent bleiben: Wiederhole deine Haltung, wenn nötig – ohne dich zu rechtfertigen oder unsicher zu wirken.
- Unterstützung bewusst wählen: Nimm Hilfe nur dann an, wenn sie dir wirklich nützt – nicht, weil andere dich unterschätzen.
- Selbstbewusst auftreten: Deine Hirnverletzung ist ein Teil von dir, aber sie definiert dich nicht. Zeige, was du kannst, statt dich erklären zu müssen.
Diese Strategie hilft dir, Respekt einzufordern, ohne dich abzugrenzen.
Hier sind konkrete Beispielsätze für schwierige Situationen, die dir helfen, ruhig und selbstbewusst aufzutreten:
Im Freundes‑ oder Familienkreis
- „Du kannst ganz normal mit mir umgehen – ich möchte kein Sonderfall sein.“
- „Ich weiß, dass du es gut meinst, aber ich komme selbst klar.“
- „Bitte behandel mich nicht anders, das fühlt sich für mich wie Ausgrenzung an.“
Bei der Arbeit
- „Ich möchte die gleichen Aufgaben wie alle anderen übernehmen.“
- „Wenn ich Unterstützung brauche, sage ich es – im Moment passt es so.“
- „Mir ist wichtig, dass ich nach meinen Fähigkeiten beurteilt werde, nicht nach meiner Hirnverletzung.“
Wenn dich jemand unterschätzt
- „Trau mir ruhig mehr zu – ich kann das.“
- „Ich probiere es zuerst selbst, sag dir sonst Bescheid.“
- „Ich möchte die Chance haben, es eigenständig zu machen.“
Wenn dir jemand ungefragt helfen will
- „Danke dir, aber ich schaffe das allein.“
- „Ich melde mich, falls ich Hilfe brauche.“
- „Lass mich das bitte selbst versuchen.“
Wenn du dich ausgegrenzt fühlst
- „Ich möchte dazugehören – bitte bezieht mich ganz normal ein.“
- „So fühle ich mich eher außen vor, das möchte ich nicht.“
- „Ich wünsche mir, dass ich genauso eingebunden werde wie alle anderen.“
Wenn du eine gute Balance setzen willst
- „Ich will keine Extra‑Wurst – aber faire Bedingungen sind mir wichtig.“
- „Ich möchte selbstständig sein und gleichzeitig ehrlich sagen können, wenn ich etwas brauche.“
- „Es geht mir nicht um Sonderbehandlung, sondern um Gleichbehandlung.“
Diese Sätze kannst du je nach Situation anpassen – wichtig ist, dass du ruhig, klar und konsequent bleibst.
“Ich möchte ganz normal dazugehören und ernst genommen werden – meine Hirnverletzung definiert mich nicht. Ich brauche keine Sonderbehandlung, sondern Respekt und faire Chancen.“
Weniger rechtfertigen, mehr einfach stehen lassen – das zeigt Selbstsicherheit und wird meist besser respektiert.