Cortisol ist ein lebenswichtiges Hormon, das von der Nebennierenrinde produziert wird, um auf Stress zu reagieren, den Stoffwechsel zu regulieren und Entzündungen zu hemmen. Es ist auch bekannt als Stresshormon, da der Spiegel bei starkem Stress ansteigt. Langfristig erhöhte Cortisolwerte können jedoch gesundheitliche Probleme verursachen.
Funktionen von Cortisol:
- Stressbewältigung: Es hilft dem Körper, in akuten Stresssituationen leistungsfähig zu bleiben.
- Stoffwechselregulierung: Es reguliert den Blutzucker, Fett- und Eiweißstoffwechsel.
- Entzündungshemmung: Es dämpft das Immunsystem und wirkt entzündungshemmend, was in der Medizin therapeutisch genutzt wird.
- Aufwach-Mechanismus: Es hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, indem es morgens den Stoffwechsel ankurbelt und beim Aufwachen hilft.
Wichtige Aspekte
- Normaler Stress: In akuten Situationen ist die Erhöhung von Cortisol normal und nützlich.
- Chronischer Stress: Dauerhafter Stress kann zu einem chronischen Cortisolüberschuss führen, was negative Folgen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Schlafstörungen, geschwächtes Immunsystem oder psychische Probleme haben kann.
- Cortison vs. Cortisol: Cortison ist die Vorstufe von Cortisol. Künstlich hergestelltes Cortison wird als Medikament verwendet und vom Körper in Cortisol umgewandelt.