Tryptophan
Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die über die Nahrung aufgenommen werden muss. Sie ist eine wichtige Vorstufe für die Herstellung der Botenstoffe Serotonin und Melatonin sowie für das Vitamin B3 (Niacin). Tryptophan ist für viele lebenswichtige Prozesse wichtig, darunter die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus, die Beeinflussung der Stimmung und die Bildung … Weiterlesen