Eigentrainings text
Nach einer neurologischen Rehabilitation beginnt ein neuer Abschnitt: der Weg zurück in den Alltag. Dieser Übergang braucht Zeit, Geduld und vor allem Freundlichkeit sich selbst gegenüber. Es geht nicht darum, sofort wieder „zu funktionieren“, sondern langsam wieder Schwung zu holen – im eigenen Tempo, mit kleinen Schritten und einem achtsamen Blick für die eigenen Bedürfnisse. … Weiterlesen
Nach einer überstandenen Gehirnverletzung ist nicht nur der Körper gefordert gewesen, sondern auch die Seele. Jetzt ist es an der Zeit, bewusst innezuhalten, durchzuatmen und sich selbst den Raum zu geben, den man für die vollständige Regeneration braucht. Eine Auszeit zu nehmen bedeutet nicht Schwäche – es ist ein aktiver Schritt hin zu mehr Stabilität, … Weiterlesen
Im Wasser wird jeder Schritt leichter. Der Auftrieb trägt, dämpft und schenkt Sicherheit, wo der Boden oft zu hart erscheint. Gangtraining im Wasser verbindet Bewegung mit Vertrauen: Gleichgewicht, Koordination und Rhythmus können sich neu ordnen – ohne Angst vor dem Fallen. Die sanfte Umgebung erlaubt, Bewegungen zu spüren, zu korrigieren und wiederzufinden. So entsteht ein … Weiterlesen
Bei einer Fazialisparese nach einer Hirnverletzung kommt es häufig zu einer Schwäche oder Lähmung der Gesichtsmuskulatur, insbesondere im Bereich der Lippen und Wangen. Dies beeinträchtigt nicht nur die Mimik, sondern auch wichtige Funktionen wie Sprechen, Essen und nonverbale Kommunikation. In der logopädischen Therapie spielen gezielte mundmotorische Übungen eine zentrale Rolle. Eine einfache, aber effektive Übung … Weiterlesen
Eine Aphasie ist eine erworbene Sprachstörung, die häufig nach einer Hirnverletzung, beispielsweise einem Schlaganfall oder Schädel-Hirn-Trauma, auftritt. Dabei können verschiedene Bereiche der Sprache betroffen sein – wie das Sprechen, Verstehen, Lesen oder Schreiben. Logopädische Sprachübungen sind ein zentraler Bestandteil der Rehabilitation und zielen darauf ab, verlorene sprachliche Fähigkeiten wieder aufzubauen oder alternative Kommunikationsstrategien zu entwickeln. … Weiterlesen
Nach einer Hirnverletzung verarbeitet das Gehirn Reize langsamer und weniger gefiltert. Geräusche, Licht, Gespräche oder Bewegungen können dadurch schneller zu viel werden. Reizüberflutung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Hinweis darauf, dass das Nervensystem überlastet ist. Dieses Modul zeigt, wie man Reize im Alltag besser steuern, Überforderung früh erkennen und den Körper rechtzeitig beruhigen … Weiterlesen
Nach einer Hirnverletzung reagiert das Gehirn oft empfindlicher auf Reize, Erschöpfung und Stress. Schlechte Laune entsteht dann nicht aus „Schwäche“, sondern weil das Nervensystem überlastet ist. Dieses Modul zeigt einfache Schritte, um Stimmungsschwankungen früh zu erkennen und den Körper wieder in einen ruhigeren Zustand zu bringen. Die Übungen sind kurz, klar und alltagstauglich – damit … Weiterlesen
Nach einer Hirnverletzung reagiert der Körper oft mit erhöhter Muskelspannung oder Zittern. Bevor das eigentliche Gehtraining beginnt, helfen kurze Aufwärm‑ und Dehnübungen, Spastik zu lösen und Tremor zu beruhigen. Sie bereiten Muskeln, Gelenke und Wahrnehmung auf die Bewegung vor – ruhig, strukturiert und ohne Überforderung. Ziel: den Körper in einen Zustand bringen, in dem Gehen … Weiterlesen
Nach einer neurologischen Hirnverletzung kann das Gehen unsicher, anstrengend oder ungleichmäßig wirken. Der 4‑Punkte‑Stock bietet dabei eine stabile Unterstützung, um Schritt für Schritt wieder Vertrauen in die eigene Bewegung zu gewinnen. Dieses Modul zeigt einfache, klare Abläufe und kleine Übungen, die helfen, Rhythmus, Gleichgewicht und Orientierung beim Gehen neu aufzubauen – ruhig, strukturiert und alltagsnah. … Weiterlesen
Nach einer Hirnverletzung kann es passieren, dass eine Seite des Raumes oder des eigenen Körpers nicht automatisch in die Aufmerksamkeit rückt. Dieser Zustand ist belastend, aber gut trainierbar. Die folgenden Übungen unterstützen dabei, die betroffene Seite wieder in den Alltag einzubinden – Schritt für Schritt, klar strukturiert und ohne Überforderung. Ein Neglect betrifft die Aufmerksamkeit, … Weiterlesen
Eine Fazialisparese verändert Bewegungen im Gesicht, die vorher selbstverständlich waren: Lächeln, Trinken, Sprechen, Essen, kleine Gesten. Das ist keine Frage von Willenskraft, sondern eine direkte Folge der Hirnverletzung. Gleichzeitig kann das Gesicht Schritt für Schritt wieder lernen, sich zu bewegen – mit kleinen, ruhigen Übungen, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Wichtig ist … Weiterlesen
Manchmal verändert eine Hirnverletzung genau die Seite, die früher selbstverständlich geschrieben hat. Bewegungen fühlen sich anders an, die Hand reagiert ungewohnt, und vertraute Abläufe sind plötzlich nicht mehr abrufbar. Das ist kein persönliches Versagen, sondern eine Folge der Verletzung – und gleichzeitig ein Punkt, an dem das Gehirn neu lernen kann. Schreiben lässt sich wieder … Weiterlesen
Singen und Rappen können nach einem Schlaganfall überraschend viel bewirken – selbst dann, wenn ein Lungenflügel geschwächt oder gelähmt ist. Rhythmus, Atem und Stimme arbeiten zusammen und schaffen neue Wege, die Atmung zu stabilisieren und die Kraft im Brustkorb zurückzubringen. Jede Silbe, jeder Ton und jeder Takt unterstützt die Atemmuskulatur, beruhigt das Nervensystem und stärkt … Weiterlesen
Beim Umsetzen vom Rollstuhl auf einen Stuhl, das Bett oder die Toilette ist ein 180‑Grad‑Drehtransfer oft unnötig anstrengend und instabil. Ein 45‑Grad‑Winkel reduziert die Drehung, erleichtert die Bewegung und erhöht die Sicherheit deutlich. Der Körper bleibt besser ausgerichtet, der Schwerpunkt stabiler, und der Transfer wird kontrollierbarer – besonders bei einseitiger Schwäche, Schwindel oder Unsicherheit.Kleine Winkel, … Weiterlesen
Nach einer Gehirnverletzung berichten viele Betroffene von Vergesslichkeit und Gedächtnisproblemen, die den Alltag spürbar beeinflussen können. Selbst einfache Informationen, Termine oder Gespräche bleiben oft nicht mehr so leicht im Gedächtnis wie zuvor. Diese Veränderungen können verunsichern und belasten, sind jedoch eine häufige Folge von Hirnschädigungen. Ein besseres Verständnis der Ursachen und geeignete Strategien im Umgang … Weiterlesen
Die neurologische Rehabilitation verfolgt das Ziel, verloren gegangene Fähigkeiten nach Erkrankungen wie Schlaganfall, Schädel-Hirn-Trauma oder neurodegenerativen Erkrankungen möglichst wiederherzustellen. Neben etablierten Therapieformen gewinnen ergänzende Ansätze zunehmend an Bedeutung. Dazu gehört die tiergestützte Therapie, bei der Haustiere gezielt in den Rehabilitationsprozess eingebunden werden. Haustiere sind dabei weit mehr als nur Begleiter – sie können Motivation, Aufmerksamkeit … Weiterlesen
Missempfindungen in Armen, Händen, Fingern oder Füssen gehören zu den häufigen Sensibilitätsstörungen nach einem Schlaganfall und stellen für viele Betroffene eine belastende Folge dar. Diese Empfindungen – etwa Kribbeln, Taubheit, Brennen oder „Ameisenlaufen“ – entstehen durch eine Schädigung der für die Wahrnehmung zuständigen Hirnareale infolge der unterbrochenen Blutversorgung des Gehirns. Je nachdem, welche Region betroffen … Weiterlesen
Manchmal verändert eine Hirnverletzung das Leben so plötzlich, dass der Boden kurz wegbricht. Bewegungen fühlen sich anders an, Schritte werden unsicherer, und der eigene Körper braucht mehr Zeit, um wieder zu reagieren. Eine Hemiparese oder eine Fussheberschwäche können den Alltag schwerer machen – aber sie sagen nichts darüber aus, wie stark du bist oder wie … Weiterlesen
Der Schlag kam – und er hat Spuren hinterlassen. Nicht nur im Körper, sondern im Alltag, im Denken, im Tempo.Erschlagen zu sein heißt nicht „schwach“, sondern „verwundet“. Wer das anerkennt, schafft Raum für eigene Regeln, eigenes Tempo, eigene Grenzen.Hier entsteht Selbstbestimmung neu. Nach einem Schlag verändert sich alles – Tempo, Belastbarkeit, Wahrnehmung, Selbstverständlichkeit. Viele beschreiben … Weiterlesen
Dieses Memory‑Spiel stärkt Aufmerksamkeit, visuelle Orientierung und Arbeitsgedächtnis. Du drehst zwei Karten um und suchst passende Paare. Kein Druck, kein Tempozwang – du bestimmst den Rhythmus. Jede gefundene Kombination zeigt deinen Fortschritt, nicht deine Leistung.