Eigentherapie und Trainings

Sitzend Marschieren ist eine effektive Rehabilitationsübung bei Hemiplegie, um Rumpfstabilität, Gleichgewicht und die Ansteuerung der Beine sicher zu trainieren. Auf einem stabilen Stuhl sitzend werden Füße abwechselnd angehoben, das Becken verlagert und der Oberkörper aufgerichtet, oft unterstützt durch Bobath-Prinzipien zur Aktivierung der betroffenen Seite.  Durchführung und Hinweise zum sitzenden Marschieren: Diese Übung fördert die Eigenwahrnehmung und … Weiterlesen

Koordinationsübungen nach einem Schlaganfall zielen darauf ab, die Feinmotorik, das Gleichgewicht und die Zusammenarbeit von Muskeln und Gehirn (Neuroplastizität) wiederherzustellen. Effektive Übungen beinhalten sitzendes Marschieren, Münzenstapeln, Gegenstände mit der betroffenen Hand greifen, gezielte Beinbewegungen im Liegen/Sitzen sowie Rumpfstabilisation. Das Training sollte regelmäßig, konzentriert und idealerweise in Absprache mit Therapeuten durchgeführt werden.  Koordinationsübungen für Arme und Hände Koordinationsübungen für Beine und Rumpf … Weiterlesen

Ein schleppendes Bein (oft mit Fußheberschwäche) nach einem Schlaganfall ist meist Folge einer spastischen Bewegungsstörung, bei der Muskeln verkrampfen, da das Gehirn Signale nicht mehr richtig steuert. Diese Spastik entwickelt sich oft verzögert (Wochen/Monate danach), führt zu Schmerzen und verlangt frühzeitige Physiotherapie, Orthesen, Botox oder Medikamente.  Ursachen und Symptome: Behandlungsansätze: Die Behandlung ist langfristig und zielt auf die Verbesserung des … Weiterlesen

Der Powerball (gyroskopischer Handtrainer) ist ein effektives Trainingsgerät für Rehabilitation und Physiotherapie, das nach einem Schlaganfall zur Mobilisierung, Stärkung der Hand-/Unterarmmuskulatur und Verbesserung der Koordination eingesetzt werden kann. Er hilft, die Beweglichkeit sanft wiederherzustellen, sollte jedoch stets in Absprache mit Ärzten oder Therapeuten genutzt werden.  Anwendung und Nutzen nach Schlaganfall: Die Nutzung des Powerballs kann Teil … Weiterlesen

Das Laufenlernen nach einem Schlaganfall erfolgt schrittweise, oft beginnend mit der Wiederherstellung der Muskelkontrolle, über Sitz- und Standübungen bis hin zum Gehtraining. Diese Rehabilitation umfasst typischerweise: 1. Aktivierung der Beinmuskulatur, 2. Sitzübungen (z.B. Marschieren), 3. Aufstehen/Stand, 4. Gewichtsverlagerung/Tipp-Schritte und 5. Gehen. Der Fokus liegt auf der Förderung der Neuroplastizität und Mobilität.  Die fünf Phasen orientieren sich … Weiterlesen

Exergames in der Neurorehabilitation sind videospielbasierte Trainingsformen, die physische Bewegung (Exercise) mit spielerischen Elementen (Gaming) verbinden, um gezielt kognitive und motorische Funktionen bei neurologischen Erkrankungen (z. B. Schlaganfall, MS) zu verbessern. Sie nutzen Sensoren oder Kameras zur Bewegungserfassung, fördern Neuroplastizität durch Motivation, repetitives Üben und Rückmeldungen.  Wichtige Aspekte von Exergames in der Neurorehabilitation:

Das Treppensteigen nach einem Schlaganfall ist ein wichtiges Rehabilitationsziel, um Selbstständigkeit im Alltag zurückzugewinnen. Es erfordert ein gezieltes Training von Gleichgewicht und Muskelkraft. Mit Unterstützung von Physiotherapie, speziellen Übungen (z. B. YouTube-Video für Technik) und Hilfsmitteln wie TOPRO Step ist eine Wiedererlangung dieser Fähigkeit oft möglich.  Wichtige Tipps und Techniken: Die schnellsten Fortschritte werden in den ersten drei Monaten erzielt, … Weiterlesen

Ein schweres Bein nach einem Schlaganfall, oft bedingt durch Spastik oder Lähmung, kann durch gezielte Physiotherapie, Dehnübungen und Elektrostimulation leichter gemacht werden. Regelmäßige Bewegung, Mobilisation im Alltag (Ergotherapie) und Hilfsmittel wie Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung und entspannen die Muskulatur.  Hier sind gezielte Maßnahmen, um ein schweres Bein zu verbessern: Es ist wichtig, das Bein regelmäßig sanft zu … Weiterlesen

Das Training eines schwer vom Schlaganfall betroffenen Beins zielt darauf ab, die neuronale Verbindung wiederherzustellen, Kraft aufzubauen und Spastiken zu lösen. Es erfordert Geduld, häufige Wiederholungen und oft anfangs passive Unterstützung durch Physiotherapie, um Gangbild, Stabilität und die Selbstständigkeit im Alltag zu verbessern.  Wichtige Grundsätze für das Beintraining: Übungen für das betroffene Bein: Wichtige Hinweise: Hinweis: … Weiterlesen

Das Armtraining nach einem Schlaganfall (Armheber-Training) zielt darauf ab, die neuronale Plastizität durch viele Wiederholungen zu fördern und die Funktion des betroffenen Arms wiederherzustellen. Effektive Übungen umfassen das Heben der Arme im Sitzen, das Ziehen der betroffenen Hand mit der gesunden Hand, Flaschenübungen, das Umblättern von Zeitungen und das sanfte Bestreichen des Arms, idealerweise täglich über … Weiterlesen

Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF) ist eine spezielle physiotherapeutische Methode, die das Zusammenspiel von Nerven und Muskulatur verbessert, indem sie gezielt Dehnungs-, Druck- und Zugrezeptoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken stimuliert, um Bewegungsabläufe zu normalisieren, Koordination zu steigern und Kraft aufzubauen. Sie nutzt diagonale Bewegungsmuster, Widerstände und isometrische Kontraktionen, um gestörte Bewegungen zu erleichtern und alltägliche Aktivitäten zu … Weiterlesen

Die Gewichtsverlagerung, auch “Gewichtsbelastung” genannt, ist eine wichtige Technik in der Schlaganfall-Reha, um die Körperwahrnehmung (Propriozeption) zu verbessern und Bewegungen im betroffenen Arm zu aktivieren, indem man sich sanft auf ihn stützt oder ihn leicht belastet, um das Gehirn an die Armposition zu erinnern. Übungen umfassen das bewusste Verlagern des Oberkörpers und Lehnen auf den … Weiterlesen

Nach einem Schlaganfall wird der betroffene Arm durch Physio- und Ergotherapie mobilisiert, wobei sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen,  passive Mobilisation (gesunde Hand hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das Spiegeltherapie genutzt werden, oft ergänzt durch spezielle Schienen oder Robotertherapie für intensive Übungswiederholungen. Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender Handfläche und nach vorne … Weiterlesen