Eigentrainings text
Die Gewichtsverlagerung, auch “Gewichtsbelastung” genannt, ist eine wichtige Technik in der Schlaganfall-Reha, um die Körperwahrnehmung (Propriozeption) zu verbessern und Bewegungen im betroffenen Arm zu aktivieren, indem man sich sanft auf ihn stützt oder ihn leicht belastet, um das Gehirn an die Armposition zu erinnern. Übungen umfassen das bewusste Verlagern des Oberkörpers und Lehnen auf den … Weiterlesen
Nach einem Schlaganfall wird der betroffene Arm durch Physio- und Ergotherapie mobilisiert, wobei sanfte, wiederholte Bewegungen in schmerzfreien Bereichen, passive Mobilisation (gesunde Hand hilft), Lagerung zur Vorbeugung von Schmerzen und Kontrakturen, sowie Techniken wie das Spiegeltherapie genutzt werden, oft ergänzt durch spezielle Schienen oder Robotertherapie für intensive Übungswiederholungen. Wichtig ist die richtige Lagerung des Arms mit nach oben zeigender Handfläche und nach vorne … Weiterlesen
Um Spastik nach einem Schlaganfall zu lockern, sind sanfte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen wichtig, die den Bewegungsumfang fördern, wie z.B. Hand mit gesunder Hand sanft öffnen und dehnen, Arme langsam heben und senken, Handgelenke kreisen lassen und die betroffene Hand mit einer Handtuchrolle oder einem kleinen Ball unterstützen, um die Muskeln zu lockern und die Gelenke … Weiterlesen
Nach einem Schlaganfall tendieren Hemiparese Patienten dazu, den von der Lähmung betroffenen Arm im Alltag wenig einzusetzen. Die Vernachlässigung des teilweise gelähmten Armes kann die Rehabilitation verzögern. CIMT ist eine spezielle Therapieform, die den Einsatz der betroffenen Seite durch Ruhigstellen der gesunden Seite fördert. Nach einem Schlaganfall möchten Patienten so schnell wie möglich wieder selbstständig werden. Häufige … Weiterlesen
Kinesio-Taping in der Neurologie als sinnvolle Therapieergänzung Das Kinesio-Tape und sein Nutzen in der neurologischen Therapie Was ursprünglich nur aus der Welt der Profisportler bekannt war, hat sich mittlerweile seinen Weg in den Trainings- und Sportalltag gebahnt und dort einen festen Platz gefunden: Bunte „Pflaster – die sogenannte Tapes – die an allen möglichen Stellen des Körpers angebracht werden können. … Weiterlesen
Viele Untersuchungen weisen darauf hin, dass ein Krafttraining auch nach einem länger zurückliegenden Schlaganfall hilft. Was mit Kraftübungen verbessert werden kann und wie ein guter Trainingsplan nach einem Schlaganfall für zu Hause aussieht, verraten wir in diesem Artikel. Was geschieht mit der Muskulatur nach einem Schlaganfall? Nach einem Schlaganfall verändert sich die Muskulatur auf der … Weiterlesen
Neurologische Erkrankungen wie Parkinson, Multiple Sklerose und Schlaganfall können erhebliche Auswirkungen auf die Kontrolle von Blase und Darm haben. Diese Funktionsstörungen sind häufig und beeinträchtigen das tägliche Leben stark. Gezielt eingesetzte Therapieansätze bieten jedoch wirksame Unterstützung. Anatomie und Funktion des Beckenbodens Der Beckenboden ist eine muskuläre Struktur, die das Becken stützt und eine zentrale Rolle … Weiterlesen
Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes Lernverfahren, das durch die Schulung der Körperwahrnehmung und durch sanfte, bewusste Bewegungssequenzen (“Bewusstheit durch Bewegung”) oder manuelle Berührungen (“Funktionale Integration”) hilft, ungenutzte Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, Bewegungsmuster zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und das Zusammenspiel von Körper und Geist zu harmonisieren, basierend auf der Fähigkeit des Nervensystems, sich neu zu organisieren (Neuroplastizität). … Weiterlesen
Treppensteigen mit Spastik nach einem Schlaganfall ist schwierig, weil die überhöhte Muskelspannung (Spastik) die Bewegung einschränkt und verkrampft, was zu Steifigkeit, Kontrollverlust und Schmerzen führen kann, aber durch intensive Physiotherapie, Dehnübungen, gezielte Kräftigung und manchmal Medikamente gut behandelbar ist, um natürliche Bewegungsabläufe zu fördern und Folgeschäden zu minimieren. Wichtig sind Bewegung, die richtige Lagerung, Dehnübungen … Weiterlesen
Um das Gangbild im Sitzen nach einem Schlaganfall zu verbessern, konzentriert man sich auf Übungen wie sitzendes Marschieren, Kniestreckung und Fersen- sowie Zehenheben, um Koordination, Rumpfstabilität und Fuß-Heben-Fähigkeit zu trainieren, idealerweise ergänzt durch gezielte Physiotherapie und Hilfsmittel wie Orthesen für mehr Sicherheit. Die Übungen fördern die neuronale Plastizität, um die Kontrolle über das betroffene Bein wiederherzustellen und den gefürchteten Fallfuß … Weiterlesen
Nach dem Klinikaufenthalt, also bei Betreuung in einer Ambulanz/bei einem Therapeuten, werden Erfolge bei der Rehabilitation durch ein möglichst häufiges Training erzielt. Mit HeadApp/NEUROvitalis können Betroffene auch zu Hause üben, unter Anleitung und Betreuung eines Therapeuten. Die Betreuung erfolgt mit oder ohne feste Therapievorgaben, je nach Bedarf. Daten werden sicher verschlüsselt übertragen, intuitiv und einfach, … Weiterlesen
Nach einem Schlaganfall führt Muskelschwäche oft zu Schulter-Subluxation (Teil-Ausrenkung), was Schmerzen verursacht; Training zielt auf die Aktivierung der Schulter-Stabilisatoren durch sanfte, funktionelle Bewegungen (z.B. Unterarm auf Tisch gleiten lassen, Hand anheben bis Schmerzgrenze) und gezielte elektrische Stimulation (NMES) ab, um die Muskelspannung zu verbessern und die Zentrierung des Oberarmkopfes zu fördern. Unterstützende Massnahmen sind Lagerung, … Weiterlesen
Wenn EMS-Pads nicht mehr kleben, liegt es oft an Schmutz, Ölen oder getrocknetem Gel; versuchen Sie, sie vorsichtig mit ein paar Tropfen Wasser oder Reinigungsalkohol zu reaktivieren, aber wenn das nicht hilft, sollten sie durch neue ersetzt werden, da die Haftung sonst nachlässt und die Stimulation beeinträchtigt wird. So reaktivieren Sie die Klebekraft Wichtige Pflegetipps für längere … Weiterlesen
Was Sie selbst tun können Bei einer Fußheberschwäche ist der Peroneusnerv geschädigt, der für das Anheben der Fußspitze verantwortlich ist. Zu den verschiedenen Möglichkeiten der konservativen Therapie gehören unter anderem die Versorgung mit Schienen oder Orthesen sowie die funktionelle Elektrostimulation. Ebenfalls zentral: physiotherapeutische Übungen. Sie dienen dazu, die umliegenden Muskeln zu kräftigen und einem Abbau der Fußhebermuskulatur vorzubeugen. Zudem soll die regelmäßige Stimulation die Regeneration … Weiterlesen
Ein hängender Mundwinkel nach einem Schlaganfall ist ein häufiges Symptom einer Halbseitenlähmung (Fazialisparese), da die Gesichtsmuskulatur auf der betroffenen Seite erschlafft und sich beim Lächeln nicht mehr anhebt, während die andere Seite normal reagiert, was zu einem verzerrten Lächeln führt. Um den Mundwinkel nach einem Schlaganfall zu trainieren, sind gezielte Gesichtsübungen wichtig, wie Mundwinkel bewusst weit auseinanderziehen, gegen einen Finger Spannung … Weiterlesen
Diese Übungen helfen, Ihre Muskeln stark und beweglich zu halten und Ihre Gelenke flexibel. Weitere Vorteile sind: Bespreche die Übungen mit deinem Physio-Therapeuten bevor du dein Eigentraining startest. Schulterbeugung und -streckung (Flexion und Extension) Verschränken Sie Ihre Finger, wobei der betroffene Daumen oben liegt (wie gezeigt). Halten Sie Ihr Handgelenk, um den betroffenen Arm zu … Weiterlesen
Der Stroop-Test ist ein psychologisches Verfahren zur Messung der selektiven Aufmerksamkeit und kognitiven Kontrolle, bei dem Probanden die Druckfarbe von Farbwörtern nennen müssen, während die Wörter selbst oft eine andere Farbe beschreiben, was eine Interferenz erzeugt (z.B. das Wort “Rot” in grüner Schrift). Er deckt den “Stroop-Effekt” auf, bei dem das automatische Lesen von Wörtern die Benennung der … Weiterlesen
Nach einem Schlaganfall wird die Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu vernetzen – durch gezielte Therapien und Übungen gefördert, wobei das Üben mit Farben helfen kann, kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Flexibilität zu trainieren, z.B. durch die Stroop-Aufgabe, bei der Sie die Farbe eines Wortes nennen, das in einer anderen Farbe geschrieben ist, um die Gehirnfunktion zu stimulieren … Weiterlesen
Kunsttherapie bei Hemiplegie (Halbseitenlähmung) nutzt kreative Methoden wie Malen, Zeichnen, Skulpturieren, um die Rehabilitation zu unterstützen, indem sie einen nonverbalen Ausdruck für Gefühle ermöglicht, das Selbstbild stärkt, neue Handlungswege eröffnet und die Verbindung zwischen Geist und Körper fördert, auch bei hoher Lähmung. Sie ist ressourcenorientiert und passt sich den individuellen Möglichkeiten an, oft kombiniert mit anderen … Weiterlesen
Um mit Hemiplegie vom Boden aufzustehen, dreht man sich zur Seite, stützt sich mit der gesunden Seite ab, um in die Sitzposition zu gelangen, und geht dann in den Vierfüßlerstand, um sich mit Hilfe eines stabilen Stuhls aufzurichten, wobei man die weniger betroffene Hand nutzt, um sich am Stuhl abzustützen und das Gewicht über die Beine … Weiterlesen