Glossar

Tiefschlaf ist die erholsamste Phase des Schlafzyklus (NREM-Schlafstadium N3), in der sich Körper und Gehirn regenerieren, Zellen erneuern und das Immunsystem gestärkt wird. In dieser Zeit sind Puls, Atmung und Gehirnaktivität stark verlangsamt, während der Körper meist regungslos ist. Tiefschlaf ist essenziell für die Verarbeitung von Informationen, Gedächtnisbildung und körperliche Reparaturprozesse. Wichtige Fakten zum Tiefschlaf: Zeitpunkt … Weiterlesen

Tinnitus ist ein wahrnehmbares Geräusch (Pfeifen, Brummen, Rauschen) ohne externe Quelle, oft verursacht durch Lärm, Stress oder Hörschäden. Es tritt häufig akut auf und verschwindet oft von selbst, wird jedoch nach drei Monaten als chronisch eingestuft. Behandlungsmöglichkeiten umfassen Stressmanagement, Hörgeräte und kognitive Verhaltenstherapie, um die Belastung zu minimieren.