Tiefschlaf
Tiefschlaf ist die erholsamste Phase des Schlafzyklus (NREM-Schlafstadium N3), in der sich Körper und Gehirn regenerieren, Zellen erneuern und das Immunsystem gestärkt wird. In dieser Zeit sind Puls, Atmung und Gehirnaktivität stark verlangsamt, während der Körper meist regungslos ist. Tiefschlaf ist essenziell für die Verarbeitung von Informationen, Gedächtnisbildung und körperliche Reparaturprozesse. Wichtige Fakten zum Tiefschlaf: Zeitpunkt … Weiterlesen