REM-Schlaf
Der REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) ist die traumintensive Phase des Schlafzyklus, gekennzeichnet durch schnelle Augenbewegungen, hohe Gehirnaktivität, gesteigerten Puls und eine fast vollständige Entspannung der Muskeln (Atonie). Er tritt meist im letzten Drittel der Nacht auf, dauert etwa 90-120 Minuten und ist essenziell für die emotionale Verarbeitung, Gedächtnisbildung und Kreativität Wichtige Fakten zum REM-Schlaf: Traumschlaf: In dieser Phase … Weiterlesen